５５日目・・

お菓子食べなかったら　３５０ｇ減った～

このままお菓子食べなきゃ痩せるのかな～

と　わかっちゃいるけどやめられない　σ(^_^;)

間食って　食事と食事の間の

小腹が空いた時食べるものだけど

お菓子は別腹って言うくらいで・・

お腹が空いたから食べるわけではないのです

私の屁理屈によれば　お菓子は間食ではないわけです

お菓子は　幸せであり・・精神の安定であり・・

楽しみであり・・なのです　(^_^;)

私　半世紀以上生きてるのに

タバコを１本も吸ったことがありません・・

なので　なんであんなものがウマイのか・・

なんのために吸ってるのかさっぱりわかりません

でも・・私がお菓子をやめられないことを考える時

タバコを吸う人の気持ちが分かる気がするかも～

まぁ　そんな事でダイエットが成功しないのも悔しいし

お菓子やめないけど・・やめられないけど・・・

厳選して楽しみながら　ダイエットも成功させていこうっと

朝・・昨日の残り物・・

昼・・チャーハン　

間食・・グレープフルーツの寒天ヨーグルト添え

夕飯・・麻婆豆腐　モヤシ炒め　サラダ

そして娘のお土産・・

この間　テレビで紹介されてたらしい　

こんな事書いてあったら・・

厳選するしかないでしょ（笑）

めちゃくちゃ　美味しかった～:*:・(￣∀￣)・:*:

５４日目・・

何でだ～１００ｇ増えてる・・

たぶん　見た目には痩せたような気がするんだけど・・・

嫁に出てる娘にも・・　その３日後くらい旦那にも

ケツが小さくなったと言われたのに・・

正月ころから比べると　鏡にうつった足が　足っぽいのに・・

腹筋があるようには見えないお腹が・・

それなりに　小さくなってるのに・・

体重が減らない　（Ｔ＿Ｔ）

今日来たお化粧品やさんにも

痩せました？？って聞かれたのに

まったく　って言うと

筋肉が付いて　脂肪が減ったんじゃない？？って

筋肉つくようなこと・・そんなにしてないのにね　（笑）

朝　昨日のチャウダーに蒸し大豆・野菜投入

とっても　口が欲しがったので　オールブラン少し

お昼・・納豆

おやつ　バナナヨーグルト

豚肉のあまから焼き　　小松菜の煮浸し

きゅうり・セロリの甘酢漬け　　味噌汁

今日は口にしたもの全部撮影　

食後に　歯磨きしちゃったし・・

今日はこのまま寝る～

５３日目・・

前日比　５０ｇ増・・

あはは・・(^_^;)　笑うしかない・・

やばいやばい・・

昨日・・ブログ更新後・・

少しだけ　少しだけって言いながら

アイスクリーム１つたいらげた　

ボクちゃんにおやつのドーナッツを出した時

自分も口にしたの撮ってないし書いてないし・・

そんなんじゃ　減るわけないし～

甘いものやめればいいけど・・・

やめられない！！

というより　やめたくない　σ(^_^;)

美味しいんだもん　

今日も　ボクちゃん預かったら

ママさん　おまんじゅう買ってきてくれたので食べた・・

お土産だったり・・イベントだったり・・・

みんなで　美味しく楽しく食べる機会は多い

好きなだけに　そこ拒否するのは無理・・・

ではどうするかぁ　ゆっくり考えてみよう　( ´艸｀)

答えは　だいたい出てるけどね！！

朝・・オールブラン　　バナナヨーグルト　　ＧＦジュース

昼・・

ボクちゃん　お留守番なので

野菜タップリコーンチャウダー

いつもは会社の帰りにプールに行く旦那さん

今日は　迎えに来てくれと・・

家でご飯食べてから　バイクで行くと・・

それでは・・とかいがいしく

早めに夕飯の支度をしてから

車で４０分　会社までボクちゃんとお迎え

帰ってきたら　あれれ？？

ビール　プシュッ・・・飲んでるジャ～ン　

で・・早めに支度した夕飯・・

豚肉とキャベツ・わけぎの味噌いため

ハスのキンピラ　　春菊の胡麻和え

蓬莱の餃子　　コーンチャウダー　　茹で野菜サラダ

間食　おまんじゅう　アイスクリーム半分

５２日目・・

１５０ｇ増・・(^▽^;)

思ったより　少なくて助かった～気分・・

増えて　ホッとするもないもんだけど　

最近　朝のお散歩してない　

寒かったせいか・・古傷の膝が痛んでお休みしてたら

２週続けてのドカ雪　

早朝の散歩は危険だと　ずっとお休み・・・

休みグセが付いて　朝出られなくなった　

もちろん　こまめに歩いて　１日８０００歩くらいは

歩くようにしてたけど・・・

今朝　旦那に　『今日も歩かないの？？』

『う～ん・・・』

『忙しいの？？あっ今日はプールだからいいのか・・・』

別に　プールがあるから歩かないわけでもないけど～

もうすぐ２人目のお孫ちゃんが出てくるので

なんだか落ち着かない・・・

ママ（娘）が入院したら　ボクちゃん預からないといけないし

などなど・・・言い訳にならない言い訳をする　

ホント　私って情けない女よね～σ(^_^;)

ここは　１つ思い切って出なきゃね～

できる時だけ　やったらいいんだもん・・

無理しなくて　いいんだもん・・・

５１日目・・

３００ｇ減った～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

これだけで　テンション上がる～　

結局のところ・・　これだけがダイエットの鍵・・

減れば　ウキウキ気分で続けていける　

停滞・・増加は　やる気無くすもんね～

やる気がなくなれば・・体重はなお増える増える

負のスパイラルだ！！

今日は　夜・・回転寿司に行く予定

娘②のお家の雪かき手伝ったので

お礼の招待　ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

なので　朝から調整・・

おからたっぷりパンケーキ・・ハチミツがけ

野菜たっぷりカレー

そして　夜はみんなで回転寿司～

楽しく　美味しく　考えながらいただきました～

ごちそうさま～

研修中の娘①が　寮へ戻るため

５時からのお食事・・

娘①を途中の駅まで送り

旦那と　コメダコーヒーへ・・

シロノワール　半分ずつ食べてしまった　σ(^_^;)

家に帰ったのは８時前・・

映画　『臨場』　見て・・もうお腹空いてきた（笑）

空腹に耐えて　さっさと寝ることにしよう　( ´艸｀)

明日は体重増えても・・テンション下がらない　(￣▽+￣*)

みんなで　楽しい思いしちゃったからね～

その分　明日がんばりま～す　ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

５０日目・・

やっぱりな～１００ｇ増えてる　（Ｔ＿Ｔ）

ラスト１週間・・帳尻はあわせられるのか　

そして　今月うまく切り抜けたら・・

来月からは　改心してちゃんと減量できるのか・・

う～ん　ちゃらんぽらんな私には　大きな問題！！

目標がなければ　ダラダラ過ごす

目標が高ければ　挫折が見えてる

目標が低めなら　甘く見る

なんだ・・結局痩せない気がする　(#｀ε´#)

でも　ここで諦めたらホントにおしまい・・

苦しい思いを　まったくしてない・・

頑張ることを知らずに諦めるのは

あまりにも　情けないね～

と　口では言ってみるものの・・・実は

苦しい思いなんかしたくないし

頑張ることもしたくない・・

と～っても　情けない人間なのです・・わたし　

朝は　昨日の鍋をアレンジ・・味噌汁　　だけ

それは・・コレを食べるから

昨日娘が買って来た　コンビニスィーツ

２種類のチーズケーキ　

これをしなきゃいいんだろうけど・・・

これは　食べたい！！　のだ。。

１週間の追い込みのため　大量の野菜を仕入れに出かけ

お昼は　桃のマークの中華レストランで

野菜炒め　ご飯セット・・ご飯は半分ね！

家に帰って　スーパーカップバニラ　

ボクちゃんと半分こ

夕飯は

牛肉サラダ　さつま芋と椎茸の天ぷら　味噌汁

今日は　ポッコリお腹引き締め腹筋して寝ます　

４９日目・・

体重　昨日と変わらず・・

毎日毎日　増えた減ったと綴っていますが・・

結局のところ・・・・

今のところ　２ヶ月目はまったく減っていない・・

と言うことになります　∑ヾ(￣0￣;ﾉ

決心とか　今年の目標とか　言いながら

たったの２ヶ月で　早くも挫折　(￣□￣；)

そんなの　ありえへ～～ん！！

２ヶ月目終了まで　あと１週間・・

なんとか　帳尻合わせしなきゃ　(￣_￣ i)

昨日・・出産秒読みの娘に子守りを頼まれて

ボクちゃんとベビーカーでおでかけした・・

スタートして　まもなく・・　ベビーカーを押す手が重い

なんだかしびれるような・・かったるさがある　

勘違いかもしれないけど　胸も苦しい　

どうしちゃったの？？私～～と思ったら

夕方　思い出した・・

前の日　腕立て伏せもどきとか

プッシュアップとか・・筋トレっぽい事したんだった　

しかも　ほんのちょっとだけ・・σ(^_^;)

どれだけ自分がひ弱か・・証明してしまった！！

まぁ　証明しなくても　わかっていたけどね　

ちょっとずつ鍛えなきゃ　

昨日消費期限がきれたパン・・

主婦の責任で食べます・・

トールのレッスンで帰ったら２時過ぎ・・

適当に食べトコ。。

寒くて　コーンスープ・・・

夜は　野菜ととうふの鍋

ハス・舞茸・豚肉の炒め煮

ロメインレタスとサンチュ・カニカマのサラダ

４８日目・・

大倉君のｄマット見てたらこんな時間になってしまった

やはり・・・体重２００ｇ増えた～(￣□￣；)

予定通りに　ことが進まなくなる～

今日は　朝から納豆飯～

午前中　窓ふきして・・チョコラスクを１枚

仕事すると自分に甘くなる　弱い私・・んっ？？　優しい私　

昼飯・・ホットサンドと最近はまった　濃厚きのこのポタージュ

夜は・・

嫁いだ娘が作ってくれた餃子

旦那が買って来た焼き鳥

自分で作った豚汁・・などです

ご飯など作ったこともなく

ろくに　料理も教えず

嫁にやった娘・・・

でも　なんとかかんとか出来ちゃうんですね～σ(^_^;)

はじめて食べた　娘の手作り餃子・・・

すでに　母を超えたか（笑）

大変　美味しくいただきました　ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

４７日目・・

体重変わらず

ソーセージ・コーンおからパンは・・

ご好評でございました　( ´艸｀)

遊びに来たボクちゃんも　ペロリと食べていました

今日も・・食事写真撮りましたが

おやつにアイスクリームを食べたら

止まらなくなって　甘いお菓子におせんべい・・

パクパク・・ポリポリ・・・

写真も撮らずに口にしてしまい・・

全部　撮ってないなら・・

ブログに　載せても意味がないな～

なんて　思っちゃったりして　σ(^_^;)

明日は　目標に向けて頑張ります・・

４６日目・・

体重　変動なし！！

でも今日は　食べたい日　

夕方から夜にかけて・・

茶～飲んで　菓子食ったぁ　

今日は　娘の要望で・・

レーズンの入らないおからパン

これから作るぞ～

レーズンは嫌いなんだって～

まったくのプレーンでもいけるけど・・

何か入れたい・・・・・・・・・・・・

ソーセージとコーンでも入れてみるか　

ちなみに基本の材料・・

おから　　２００ｇ

ホットケーキミックス　　２００ｇ

卵＋牛乳　　２００ｃｃ

全部まとめてまぜあわせて

大体６等分ぐらいにわけて　形を整える

１８０℃のオーブンで２０～２５分焼いてできあがり～

超　簡単！　　超　適当！！　　( ´艸｀)