１００ｇだけど 減りました・・
昨日 おからパン食べつくしたのに
作るの忘れて 今日はなし！！
ナシ？ ナシ？？
なけりゃぁ作ればいいじゃん 
ってことで朝から コネコネ・・・
なぜ ここまでおからパンにこだわるのか ( ´艸｀)
それは美味しいから ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
だけでなく・・・
血管に付着したコレステロールを溶かしたり（動脈硬化予防）
物忘れや 脳の老化予防に効果があったり
活性酸素の働きを抑制したり
腸を刺激して 便通をうながしたり
更年期障害の諸症状を軽減したり
骨粗鬆症の予防までしちゃう・・
ここまでくると・・・
食べぬバカはいないだろ！！と失言したくなるくらい
素晴らしい食材なのです 
まぁおからに限らず大豆が・・・
と言うのでしょうが・・
ってことで 朝から 出来立ておからパン
プール～
お昼・・
食後に どーしても食べたかったので
アイスクリーム 
午後の英気を養うためといいきかせて・・
用足しがてら ウォーキング～
夜・・
麻婆豆腐と焼きそば・そば抜き（笑）
ソース味の野菜炒めが正解でしょうか～
気分は すっかり焼きそばだけど・・
体重 ４００ｇ増えた～w川・o・川w
一昨日のパスタのせいか・・
夜のロールケーキのせいか・・
昨日の食べすぎが原因か・・
どーでもいいけど
増えたのは事実かぁ ！(´Д｀；)
今日も事件発生！！
午前中・・ ベランダでさおが落ちてころがったような
大きな音がして・・・
『何～？？ うち？？？』
と２階に上がると
娘も うちだよ・・すごい音がした～と驚いてる
でも 家の中から回りを見ても 変わりはない・・
何だろうね～と娘と話してると・・
ピンポーン 
ハーイと私・・ 隣のうちの旦那さんが
インターフォン越しに
『アンテナ倒れたみたいですよ～』
え～～ (((゜д゜;)))
慌てて 外に出てみてみると
屋根の上に アンテナがゴロン (￣□￣；)
あ～あ （Ｔ＿Ｔ）
大雪は引き金になったかもだけど・・
たぶん経年劣化！！
屋根 大丈夫だったかなぁ・・
昨日の雨どいといい もうどうしましょ (*_*)
まぁ危険なので メーカーさん呼んで
とりあえず 撤去だけお願いしました・・
かくして我が家の屋根にはアンテナがなくなり
アンテナがない我が家はテレビが見られなくなりました・・
テレビがない分 時間をもてあまし
夕食後 アイスクリームとお菓子をちょっぴり
食べてまったり時間をすごしてしまった・・反省 
体重増える～と思ったのに・・
変わらなかった～ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
今日は 昨日からの積雪で・・
外は ヤバイことになってるぅ 
おまけに 水分タップリの雪が
家の 雨どいぶっ壊した～
自然災害で何か壊れたの初めて・・
誰にも文句も言えず
損害請求もできない
あ～あ 気分は激痩せ
朝から カレーを作ってしまった・・
ご飯前に 外に出て少し雪かきしたら
寒くて お腹空いて カレーが食べたくなった（笑）
またまた 雪かき・・
今回の雪は 大量に水分をふくんでるせいで
雪かきも大変 (((( ;°Д°))))
先週に引き続いての雪・・
もう捨て場もないよ～～(Ｔ▽Ｔ;)
お昼～
お昼のあと ガトーハラダのラスク～
午前中汗流したご褒美 ( ´艸｀)
またまた 雪かきして・・
お買い物へ～
慣れぬ雪道 めっちゃ疲れた～。(;°皿°)
おやつに 娘手作りクッキー１枚 スティックパン１本
夕飯 しょうが焼き～
今日は 身体も使ったけど
食べるものも食べちゃったな・・
ダイエット再開して６週間たちました～
昨日より ３００ｇ減りまして・・
見事（？）に 今回の最軽量値更新 
地味に 今月の目標達成目指して頑張ります
今日もまた ドカ雪が降ってます 
先週あんなに頑張って雪かきしたのに・・
ニュースでは この地域１０～２０センチ積雪とか言ってるけど
ふざけんな～＼(*｀∧´)／
我が家の周りは とうに５０ｃｍは超えてるぞ～
先週は外に出なかったけど・・
今日はウォーキングをかねて
マイブームのおからを買いに
長靴・レインコートで外出・・
めったにない経験なので なにかとっても楽しかった
今朝も おからパン
お昼は イタリアンのお店で
モッツァレラチーズとトマトのパスタランチ
おやつは おからパン半分
夕飯は・・おからいりチキンハンバーグ
きのこタップリソース～
そして 今日はバレンタインデー
旦那に 手作りロールのプレゼント～
一緒に食べちゃいました～σ(^_^;)
せっかく 最軽量だと喜んだのに・・
明日は プラスだわね～ きっと・・・
お昼のパスタも ご馳走してもらって残せなかったし
夕食後にケーキじゃ 仕方ないわね～
まぁこんなこともあるさと・・くじけず頑張ろうっと
体重・・５０ｇ減・・・・
微妙 超微妙だけど減ったことに変わりない
結構な量いただいてますが・・
自分なりに いろいろと工夫しています・・
気まぐれな工夫ですが（笑）
ここのとこ 寒さと膝痛でお散歩サボリ気味だから
運動も頑張らなければ～
朝は バレンタインイブ・・( ´艸｀)
ココアおからパンにハートのクッキー
午前中からお出かけ～
お昼から サークル活動参加のため
お弁当持ち・・チャーハンおにぎりと
紅鮭のおにぎり 野菜ジュース
おやつ・・おからパン半分 おにぎりせんべい１枚
夕飯・・海老・ホタテ・野菜のグラタン
ほうれん草納豆 モヤシ煮
ただいま しょうが湯飲んでま～す
明日また大雪だとか・・・
せっかく雪かきしたのに・・またしなきゃあ
通勤・通学の皆さんお気をつけ下さいね～
私は トールペイントのレッスン日ですが・・・
習い事してて・・帰宅難民になったら笑えないので
そうそうに お休みの連絡をしました (´□｀｡)
明日は ヒッキー・・何をして過ごしましょうかね～(^o^;)
前日比 マイナス１５０ｇ・・
少しでもいい・・減ってくれれば ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
膝の古傷が痛んで・・お散歩休み～
体重過多が原因か？？
やっぱり痩せなきゃ
朝・・おからパン 冷めても美味しい
昼・・ジャンク物～
困ったことにジャンクフードはうまい！！
ケンタッキーのフライドフィッシュサンド 
おやつに おからパン
夕飯・・豚肉の人参・ブロッコリー巻きロマネスク添え
モヤシ・白滝・がんもの煮物 ほうれん草のおひたし
鱈の煮付け
今日も ココアパウダー入れておからパン作りました
明日が楽しみ～(￣▽+￣*)
昨日 ダイエットを思いついた・・
あの日を思い出したら・・
今朝 体重が ０．９ｋｇ減ってた～ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
驚き！！初心忘れるべからず・・かしら
なんだか 日々過ごしていると・・
面倒くさくなって 忘れちゃうことがたくさんあるけど・・
やっぱり 最初に持ってた・・
新鮮な気持ちは忘れちゃいけないんだな～
朝・・パスコの ゆめちから入り食パン
寒天 カップスープ
パンは なんだか特別らしいけど
ホントに美味しかった～
ＪＡの販売所に行って 野菜の大量購入
お昼
旦那とお買い物～
コールドストーンで休憩 
夜・・ブロッコリーと人参のサラダ 湯豆腐
ジャンボしめじとオクラの豚肉巻き
明日のために・・おからパン作ってみました～
はじめて作ったので お味見・・( ´艸｀)
もっちりしてて・・・
大量にいれたドライフルーツがほんのり甘くて
超 美味しい :*:・(￣∀￣)・:*:
ダイエットと美容のために・・はまりそう
さぁ 明日も頑張るぞ～
２００ｇ減・・
増だ減だと・・いったい何キロなのか・・・
それは秘密です！！
と言うわけでもないんですが～
書けるほどの数字ではないです 
今日は午前中プール～
昨日 雪かきをしたおかげで・・
家の前にすっかり雪がなかったので・・
車で行ったほうがいいという旦那の言葉を振り切り
バイクでＧＯ！！
すぐに 後悔したけど・・何度もくじけそうだったけど・・
腕のよさで（笑）なんとか 行って帰ってきました
朝・・
ダイエットを思いついて始めた日の朝食と同じ
チーズは多いけどね・・・
昼・・昨日の残り。。
お昼のデザート
お買い物いってからのおやつ・・
これも 始めた当初と同じ感じ・・
夕飯・・
野菜と豆腐の鍋 びんちょう鮪の照り焼き
おひたし 煮豆
ここまで！！といいたいけど
旦那が買って来た ピーナッツチョコ食べました
今日は 頑張ったのになぁ・・
最後の最後やらかした～
おはようございます(*^▽^*)
昨日は下品な表現使いまして・・
ビビリにビビッた体重は
思ったより少なめ ３５０ｇの増 (-。－；)
外はお天気 でも玄関前はこんな風
屋根ナシのカーポートに置いてある娘の車も雪まみれ・・
寒天と昨日のシチューで朝ごはん済ませたし
腰痛予防に すでに腰痛ベルト巻いたし（笑）
昨日の分も 身体動かしてきます
（続く・・）
やりました～雪かき
うわっ・・落雪注意 ((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
なんて言いながら せっせ せっせと動きましたよ
いつもは１人で四苦八苦なのに・・
今日は日曜日～ うちにも隣りにも旦那がいて・・
みんなでやったら すっかりきれいに片付きました・・
これで 車にバイクは明日からでも乗れそうです（笑）
お昼は スパゲティ
おやつにゼリー
夜は・・いろいろ～
痩せるほど動いたかは疑問だけど
明日は間違いなく筋肉痛だね～σ(^_^;)
プールだけど 泳げるかなぁ
娘① 本日の作品・・
かわゆいでしょ
昨日言ったとおり減りました～
５０ｇだけどね σ(^_^;)
そして今日は雪
ボクちゃん 遊んでおります
午後からは 風も強くてお外はブリザード 
雪かきもできず・・じっとお家の中・・・
でも食べる (^▽^;)
そしてこんな寒い日は 甘いものが恋しい 
朝・・上に写ってるのは寒天！！
ハスカップ入りジュースを固めたもの～
昼はハムチーズトースト 味噌汁 寒天
キャベツとトマトのサラダ
おやつに ストーブで作ったおしるこ（餅１個）
夕飯・・シチュー サラダ オクラ納豆
ここで止めるつもりが・・
吹雪の中用事で出かけた娘が買って来た
ドーナッツ ( ´艸｀) しかも２個
いけないいけないと思いつつ・・
美味しいものは美味しいうちに・・いただきました
あしたは間違いなく体重増・・
でも明日は 身体がボロボロになるまで雪かき・・
するからエネルギー蓄えたの・・って
クソな言い訳して 今日は寝ちゃおうっと・・Zzz…(*´?｀*)｡o○
このあたりの積雪は １０～２０センチとか
天気予報で言ってるけど
家の周り・・間違いなく５０センチ以上あるから・・
しばらくは車もバイクも出せなくて・・
もう痩せちゃうかも～
って
願ったり叶ったりです :*:・(￣∀￣)・:*:
あはは～(｀∀´)
