今日もお昼から芝散歩。
2日連ちゃんで、ひとり芝散歩は初めてのことですが、
独り言が多くなる・・・。
やはり、３、4人でやるのがいいよね。
４４/４１ ８５ ２４pt D８/１４
コースが短いとスコアが出やすい。
そして、ドライバーの飛距離はav.２２０ｙ
しかも、まっすぐ飛ぶし
これは、コース関係ないからうれしい。
体重： １０９．４ｋｇ
体脂肪： ３１．８％
BMI： ３８．８
３０４４歩（７３７６歩）
今日から断食第２クール。
また、ニンジンスープ＆味噌汁になります(ﾉ_･｡)
やや、むなし。
大雨一転、今日は晴れましたので・・・
初の芝散歩。８９００円也
誰もいない・・・
芝の向こうは海そして、その上が空。
見たことないゴルフクラブ
ゴールド川奈GC
http://www.goldgolf.co.jp/kawana/facilities/index.html
ここは、有名な川奈とは関係なく、それでいて
この辺では初期にできたゴルフ場だそうで、
当初は、54Hあったらしく、それが
経営者が変わるたびに切り売り切り売りで
いまは18H。
しかも、クラブハウスは、むかしコースがあった方にあり、
みんな、バスでコースまで移動してくるらしい。
僕は、徒歩で行きましたが・・・
スコアは４１/４７ ２３ｐ
・・・・・５，９７４Yしかなかった(°д°；)
体重 ： １１０．６ｋｇ
体脂肪 ： ３１．５％
BMI ： ３４．１
３４４４歩（８３３４歩）
今日で第1回目の断食終了です。
今日のご飯はこんな感じ
正食（そう呼ぶ。、造語？）
10;00
朝ごはん
雑穀米 味噌汁 かさご焼き じゃがいも煮 ほうれん草おひたし 納豆 漬物 じゃこおろし
17：00
夕ご飯
雑穀米 味噌汁 真鯛の野菜あんかけ おくらとろろ くろまめ 大根煮 おしんこ グレープフルーツ
ここまで雑穀ですと、僕の知ってるご飯ではないですね(;^_^A
自分でやるときは７分玄米ぐらいで勘弁してほしい。
おしいのは、お漬物、納豆、じゃこおろし。
↑
いままででは考えられないチョイス(笑）
今日は、その合間に散歩。雨の中、いってきました。
今回も、コンビにまで、今回は往復歩いてみました。
施設を出て、右にずーと歩いて、
Ｔ字路にぶつかります。左へまがります。
そう、大室山でないほう、何もないほう
そのまま、うっそうとした中を下って行きます
てくてく。
車もひとも通りません
あの突き当りを左へ曲がります。さらに、うっそうとしてきます。
だいじょぶか？奥、暗いよ。
電柱3本目を右に曲がって、林を抜けると・・・
遠くになにかが見える！！
遠くに見えるはR１３５！もうすぐです。
看板の向こう、ファミマです
ようやく、人と、車にあいました。
行きはよいよいなんですが、帰りはだいぶしんどかった。
途中にこんなのありました。
カレーやさんです。この車は前回も停まってました。
もちろん、寄ってません(笑）
もっとなぞ。中華街のペイントに中は星条旗！で、
廃バス。
甘夏売りのくるま。５～6個入って\２００也
散歩歩数（運動的な歩数のみ）
6635歩
体重：１１０．８ｋｇ
体脂肪：３１．８％
BMI：３４．２
