鶏むね肉×作り置き自家製トマトソースで簡単レシピ！鶏むね肉のツナトマトソースがけ！

• 鶏むね肉×作り置き自家製トマトソースで簡単レシピ！鶏むね肉のツナトマトソースがけ！

トマトソースの作り置きをしていると便利なのですが、

今回は、鶏むね肉を合わて簡単に完成するレシピを

ご紹介させていただきますね。

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鶏むね肉×作り置き自家製トマトソースで簡単レシピ！鶏むね肉のツナトマトソースがけ！｜料理のレシピや作り方

掲載記事はこちらです(^^)/

材料 （1～2人分）

• 鶏むね肉：2/3枚
• 自家製トマトソース（冷凍を解凍）：200g
• オリーブオイル：大さじ2
• 塩・胡椒：少量
• ケチャップ：大さじ2
• オリーブ油：大さじ1
• ツナ缶：1缶（70g）
• レモン（しぼり汁）：小さじ1
• レモン輪切り（飾り）：2枚
• 粉チーズ：大さじ1
• ブラックペッパー：少量

トマトソースの作り方

玉葱3個を薄切りして、バターとサラダ油を入れた鍋で炒め、

セロリ1/2本を刻んだものも加え、

野菜の甘みが出るようにじっくり炒めます。
トマト缶（刻み済みのもの）3缶とナツメグ3振り、

コンソメ3個を入れ30分くらい煮込みます。

塩、胡椒で加えて完成です。

こちらを、200gラップに包んで冷凍保存したものです。

冷凍トマトソースは電子レンジで解凍します。

フライパンに、トマトソース、ツナ缶（汁ごと）、

レモン汁、トマトケチャップを入れて混ぜ、

火を通してツナトマトソースにしておきます。

皿にうつさず、フライパンに入れたままにします。

①とは別のフライパンにオリーブオイルを入れ、

そぎ切りした鶏むね肉をこんがり両面焼きます。

皿に②をのせ、①のソースを温めてすべてのせます。

その上に、粉チーズ、ブラックペッパーをかけ、

レモンの輪切りを添えて完成です。

トマトソースを作り置きしたものと、

鶏むね肉を合わせた、簡単レシピです。

コツ・ポイント

•鶏むね肉は、ヘルシーでお財布にも優しいです。

冷凍保存して作り置きしていたトマトソースと合わせた、

美味しくて簡単な節約レシピ！です。

宜しかったら、お試しくださいね。

こちらの情報が誰かの助けや喜びになりますように…。

でわ
最後まで読んでくださりありがとうございます。