今年の夏こそ！青汁蜂蜜レモン～♪♡青汁・蜂蜜・レモンの効能とは？

来週は、36℃まで気温は上がり

大阪も暑くなりそうですっ

今日は、簡単に栄養補給ができる

皆さんがなじみ深い健康ドリンクを

ご紹介しますね(^_-)-☆

青汁蜂蜜レモン～♪

とっても、健康に良さそうでしょ

青汁はいろいろ飲んだけど、

緑効青汁が飲みやすくて、

一番好きです

青汁は、

活性酸素(老化やがんのもと)になる

物質を抑える体重増加を抑制する

作用があるそうですよ

蜂蜜は、白砂糖と比べ ると～

ビタミンや抗酸化成分 などの

嬉しい健康成分が含んでいます

⇒栄養成分的には、ビタミン類だとビタミンB1、B2、

葉酸、ミネラル類は、カリウムを多く含んでいます

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ビタミンCが不足していると免疫が低下し

風邪をひきやすくなります

↓美味しそう～

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【材料】

青汁・・・1袋

水・・・グラス1杯

レモン(輪切り)・・・1枚

蜂蜜・・・少々

蜂蜜漬けレモンでも可

【作り方】

青汁を作り、レモンと好みで蜂蜜を混ぜて完成です

蜂蜜は、省いても美味しいです

でわ