今日は、コロナ渦に
ぜひ、作って、いただきたい
簡単レシピをご紹介させていただきますね(^^)/
ターメリックです
美味しく食べて健康になれるって最高~
≪材料≫
米・・・3合
玉ねぎ・・・1/2個
シーフード(今回冷凍したもの)・・・130g位
ギャバン ターメリック・・・小匙1
ギャバン ブラックペッパー・・・少々
《作り方》
玉ねぎを1cm角にカットし、
フライパンに、油を熱し、玉ねぎをさっと炒め、
さらに、シーフード(冷凍)を
解凍したものも加え、軽く炒める
炊飯器に、研いだ米、粗熱をとったを加え、
カレー、寿司飯用の水加減に合わせ、
ギャバンターメリックを加え
普通に炊飯します
仕上げに、ブラックペパーを混ぜ、
おにぎりにして完成です
ターメリックの別名は、命のスパイス
素晴らしい効能あり
肝機能の向上他
抗菌作用・鎮痛作用・血圧降下作用
子宮収縮作用・抗腫瘍作用・
食欲増進作用
多数効能あり
↓引用先
↓一度に6個作れるの?!
便利そう~
でわ