ターメリックの効能って凄いんです！炊飯器でシーフードたっぷりターメリックライス♪

今日は、コロナ渦に

ぜひ、作って、いただきたい

簡単レシピをご紹介させていただきますね(^^)/

ターメリックです

美味しく食べて健康になれるって最高～

≪材料≫

米・・・3合

玉ねぎ・・・1/2個

シーフード(今回冷凍したもの)・・・130ｇ位

ギャバン　ターメリック・・・小匙1

ギャバン　ブラックペッパー・・・少々

《作り方》

玉ねぎを1ｃｍ角にカットし、

フライパンに、油を熱し、玉ねぎをさっと炒め、

さらに、シーフード(冷凍)を

解凍したものも加え、軽く炒める

炊飯器に、研いだ米、粗熱をとったを加え、

カレー、寿司飯用の水加減に合わせ、

ギャバンターメリックを加え

普通に炊飯します

仕上げに、ブラックペパーを混ぜ、

おにぎりにして完成です

ターメリックの別名は、命のスパイス

素晴らしい効能あり

肝機能の向上他

抗菌作用・鎮痛作用・血圧降下作用
子宮収縮作用・抗腫瘍作用・

食欲増進作用

多数効能あり

↓引用先

「ターメリック」の効果や効能について | 病気・疾患情報を易しく・詳しく説明【 ホスピタクリップ 】

↓一度に6個作れるの？！

便利そう～

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