ツナ缶を使用した缶詰レシピです(*^_^*)
暑い日に、ササッとお子様でも作れちゃう節約
簡単レシピです～
火を使わないですし、栄養も満点です
常備している、ツナと相性抜群の明太子を合わせて
節約ボリュームおつまみです
お子様でも、お野菜を喜んで食べてくれちゃいます
【材料】 3人分位 調理時間10分位
ちくわ・・・3本位
*ツナ缶・・・1/2缶
*ほぐし明太子・・・大匙1～2位
プロセスチーズ・・・1個
パプリカ(今回赤・黄・橙3～4cm)・・・適量
ズッキーニ〈ちくわボードに合わせた長さ〉・・・適量
⇒ちくわの大きさによって変わります
マヨネーズ・・・適量
【作り方】
ちくわは、横半分にカットして、
それぞれ縦半分にカットする
３つには、*を混ぜてのせ完成
その他のちくわボード
パプリカとズッキーニをちくわボードに
合わせた長さ3～4cm位に細長くカットする
空洞に、ズッキーニを入れて、角切りにカットしたチーズを
１こづつのせ、パプリカとズッキーニをバランスよく、
1本づつ仕上げにカラフルにのせ、マヨネーズを
少々のせて完成です
おつまみなどに、いかがでしょうか？
火を使わず、とっても簡単！
ちくわなので、節約！お財布に優しいですよっ
でわ