私もこちらのコンテストに参加しています
猛暑
な日は、やっぱり冷奴～
冷奴に、とりささみ缶＋夏に美味しい野菜⇒オクラちゃんと
みょうがをたっぷりのせたました
醤油ではなく、今回は、めんつゆでいただいています
あと一品あると嬉しいレシピです
作り方を紹介しましょう
でわでわ
≪材料≫
＠とりささみ缶フレーク・・・1/2缶
木綿豆腐(四角いもの)・・・1個
*絹ごし豆腐でも可
＠おくら(茹でて輪切りにする)・・・2本
＠みょうが(縦に薄切り)・・・1個
めんつゆ(薄めない)・・・適量
お醤油＋からし又は生姜すりおろしでも可
≪作り方≫
木綿豆腐の上や周りに@をのせ、その上から
めんつゆをかけて完成です
猛暑の夏には、やっぱりこちら 最高～
↓気軽にタンパク質補給～！
こちらは、食塩不使用ですって
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