私もこちらのコンテストに参加しています
猛暑な日は、やっぱり冷奴~
冷奴に、とりささみ缶+夏に美味しい野菜⇒オクラちゃんと
みょうがをたっぷりのせたました
醤油ではなく、今回は、めんつゆでいただいています
あと一品あると嬉しいレシピです
作り方を紹介しましょう
でわでわ
≪材料≫
@とりささみ缶フレーク・・・1/2缶
木綿豆腐(四角いもの)・・・1個
*絹ごし豆腐でも可
@おくら(茹でて輪切りにする)・・・2本
@みょうが(縦に薄切り)・・・1個
めんつゆ(薄めない)・・・適量
お醤油+からし又は生姜すりおろしでも可
≪作り方≫
木綿豆腐の上や周りに@をのせ、その上から
めんつゆをかけて完成です
↓気軽にタンパク質補給~!
こちらは、食塩不使用ですって
とりささみフレーク缶の画像クリックで
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