痛いです〜54歳誕生日から始めるダイエット23日目〜

今日は、気がついたら退勤時間でした⏰

何だか忙しかった

膝痛ですが、膝の腫れがまずい事になってます

多分間違いなく水が溜まってるようです

金曜日か土曜日に受診します🏥

今日の食事

間食

クッキー３枚　南部せんべい　桜エビせんべい

運動は休み。

ストレッチのみしています。

今朝の計測結果　

体重　64.0kg

体脂肪率　33.0kg

体重前日比　−0.6kg

あともう少しで完全に元に戻ります

体脂肪率は減ってますね。最高記録かも(1番低い)

運動出来ないのが厳しいですが。