今日は過去73kgあった私。
60.6kgまで落とした時のグラフ公開します。
この前に
最大を更新。
でも健康診断の結果が悪く、2023年2月から4月で大幅に減らすことが出来ました。
でも転職後、毎日楽しくお菓子に囲まれ、好きなだけ食べた結果。
あっという間に戻り、また検査の結果も悪化
やはり健康が1番と
54歳誕生日🎂からダイエット開始しました🙌
今回は少しのおやつ、運動プラスで頑張ろうと思ってます
前回はお菓子は一切食べず、おやつは
茎わかめとフィッシュアーモンドのみご飯をオートミールへ変更。
結果はバッチリ👌
でも食べたら同じ
運動はしてなかったです。
やはり、意志が弱いんですよね。
リバウンドしてしてしまって
その度落ち込んでの繰り返し。
そこでブログで公開しながら、頑張ろうと思ったのです。
失敗も頑張れたことも見せながらですが
成功のために頑張りまーす。