今日は寒い1日でした🌀
昨日仕事帰りに、UNIQLO感謝祭をしているので、ヒートテックをまとめ買いしてきました！なんてベストタイミング
仕事用なので、全部 黒
サイズMになるまで頑張らなくちゃ
プライベートはもっと色味のある洋服買ってるんですよ。
本日の結果
体重 64.8kg
体脂肪率 34.6kg
前日比 -0.2kg
目標まで -9.8kg
今日は週末なので食事は好きなものをたべてます。
朝食 雑穀米 納豆 小皿にお野菜等
バナナ ヨーグルト
昼食 ホタテの照り焼き弁当🍱 海藻サラダ
夕食 雑穀米 唐揚げ コールスローサラダ 柿
夕食の唐揚げ美味しすぎて、食べ過ぎた
運動はウォーキング🚶
プランクは30日チャレンジ中。
アプリを使ってます。
おててはしまっておきますにゃー
今日は写真撮っていいにゃ
そして、私の最大の難関
間食は
今日はしてませーん
頑張った