むーこのブログ　【睡眠、心おだやかに】

睡眠に悩まされていた為、通信講座で睡眠セルフマネジメントを勉強し、睡眠の大切さを知りました
睡眠を良くするために自分がしたことや心を穏やかに過ごしたい気持ちを綴っていこうと思っています