懸垂パーなるものを買ってみました！
何のこっちゃって感じですが
これです！
言ってみれば強い突っ張り棒！
購入理由は
首が痛いのです！
ここ15年ほど1日に8～10時間PCに向かって仕事をしてるのでいわゆるストレートネックから頸椎に障害が出ているようです！
マッサージやストレッチなどもやってみましたが改善せずこの2年ほどは特にひどくなってきました！
首から肩あるいは胸の筋肉が衰え頭の重さを支えきれないのが原因だと思います！
頭の重さは6～8kgあるそうです！
そこで最低限の筋力を取り戻そうと考えました！
遠投竿を振っていてもたまに首筋がピキっとなるので安心して振れません！
別にムキムキになろうなんて思ってないです(笑)
試しに自宅ガレージ物置エリアの入口に付けました！
うちのガレージはコンクリート打ちっぱなしなので強度的には問題ないですが取り付ける壁などの強度には注意が必要です！
少しやりにくいですが場所をとらなくて良いです！
最初ぶら下がった時には自分の体の重さにビックリしました！
私は60キロ台ですがかなり筋力が落ちていることを痛感しました！
低めに設置し斜め懸垂くらいから少しずつやっていますが首のバキバキ感が良くなってきました！
そろそろ釣りに行くつもりですが首や肩に負担を掛けない投げ方を習得する必要がありますね！
力を入れなくても十分飛距離が出るような投げ方があるはず！
それではまた！
