ダイエット９８日目〜１０２日目

⭐️９８日目⭐️
14時測定
45.9kg 体脂肪率34.5%

子供まで体調不良になり💧コロナだな💧
明日病院の予約🏥
運動無しストレッチ12分
昼ご飯抜き！

☝️夜ご飯　　
※↓ツマミにハイボール摂取🍺

※水1ℓ摂取

⭐️９９日目⭐️
8時測定
46.1kg 体脂肪率36%

病院に検査！
運動無しストレッチ12分
昼ご飯抜き！

☝️夜ご飯　
※↓ツマミにハイボール摂取🍺

大分体調も良くなり結構飲めるようになった笑

※水1ℓ摂取

⭐️１００日目⭐️
11時測定
46.3kg 体脂肪率34.6%

運動無しストレッチ12分
今日も昼ご飯抜き。

☝️夜ご飯　
※↓ツマミにハイボール摂取🍺

※水1ℓ摂取

⭐️１０１日目⭐️
10時測定
46kg 体脂肪率36%

昼ご飯抜き！
ストレッチ12分
運動14メニュー20回づつ1️⃣セット
その内、9メニューを20回づつ2️⃣セット❗️
その後、ストレッチ12分
久しぶりの筋トレきつかった！

☝️ 夜ご飯
※↓ツマミにハイボールいっぱい飲んだ🍺

※水1ℓ摂取

⭐️１０２日目⭐️
11時測定
46.5kg 体脂肪率34.8%

昼ご飯抜き！
ストレッチ12分
運動14メニュー20回づつ1️⃣セット
その内、9メニューを20回づつ2️⃣セット❗️

☝️夜ご飯
※↓ツマミにハイボール大量摂取🍺

※水1ℓ

体調不良のお陰か47キロ代打破‼️

筋トレ出来なくてせっかく3ヶ月も

頑張ってきたのが水の泡にならないか

不安で不安で堪らなかった😭

しかしアル中かよ‼︎

体調不良の時位、

お酒辞めないといけないのは自覚してます🥲