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• 今日もお疲れさま。お家でまったり１人飲み日に日に筋トレ成果上がってきてる。やれば出来...
• バストアップやでまだまだあきらめまへん
• 今日は胸と二等筋筋トレ頑張る大分と筋肉ついてきたかな
• こんばんは 今日は朝から家中ピカピカにしてお昼から、お出かけ途中、靴底が剥がれるアクシデ...
• ランニングマシン乗りながら気になる、(ﾉω･､)目の前の胴上げみとーない。
• 今日は背中と肩ジム来たら元気なった男の中に女１人きり
• #カーボドリンク トレ前、トレ中に投入トレ後は#プロティン #カーボ 摂ることで身体...
• 今日も１日終わりました。風呂あがりの体重。とうとう50㎏切った。糖質制限してから、...
• 禁煙外来にまで、通い辞めてた、タバコ。５年も、禁煙してたけど。。とうとうまた吸いだした...
• 向かって左２週間前に比べたら？少し筋肉大きくなってるの、わかるやっぱり筋トレやめられへ...
• 公開ダイエットここ１ヶ月半の経過。糖質制限&筋トレのおかげで少しは、引き締まったかと...
• 始まりました風も気温も丁度いい
• ゆんべは、夜中３時まで二人で呑んでた^^;永遠に呑めそうやったけど？とりあえず、３時で...
• おはよ息子弁当！ﾊﾟｼｬﾘちなみに息子が言い出した糖質ダイエットは？１週間もたず...
• 今日の筋トレは『胸と二頭筋』中心で。ダンベルプレス12回→3セットプレーツピッチング...
• 今日のトレ背中中心と残った時間で肩トレみっちり３時間〆のrun0,5時間背中の贅...
• もうただの酔っぱらいです。。
• 中学の同級生&先輩と。いつもの仲間
• 乾杯 昔の話に花が咲き。又、調子こいてタバコ吸ってしまう。。(ﾉω･､)
• おはよ今朝も寝起きバッチシ 朝はココナッツオイルから始まる 昨日焼いたシフォンケーキ...

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