☆朝ｶﾚｰ☆

今朝も朝ｶﾚｰ～～

長女も朝ｶﾚｰ


ｷｰﾏｶﾚｰ（ﾍﾟｰﾀｰ）家庭風ｶﾚｰ（長女）




今日もご飯少なめで


長女と美味しくいただきました～

朝ｶﾚｰだけでは痩せない

やっぱりﾊﾞﾗﾝｽの良い食事制限と適度な運動が必要みたいって…やっぱそうだょね

今朝は涼しそうﾀﾞｶﾗ今からちょっくら走ってくるなう

☆good～morning☆

おはよう

夕べは…

でも朝はｽｯｷﾘ

晴れてるょ～ん



そして～
今日のﾊﾟﾊﾟのお弁当はｺﾚｺﾚ↓↓





豚肉巻き巻き～唐揚げ（夕べの残り）ｳｨﾝﾅｰとｷｬﾍﾞﾂの鶏ｶﾞﾗ炒め卵と魚肉ｿｰｾｰｼﾞの炒り卵（何年か前に卵焼き入れたら腐っててそれから卵焼きは入れてなかったんﾀﾞｹﾄﾞ久々に入れてみたょ～）
火もちゃんと通したし抗菌ｼｰﾄも敷いたし今回は大丈夫ｶﾅ

後は冷食～

今日はこんな感じﾃﾞｼﾀ～


今日ｶﾗ連休～

ﾎﾝﾄなら今夜…中島美嘉のｺﾝｻｰﾄだったんょ…

でも延期

体調早く良くなるといいな～

今日は整骨院行ったり電気屋行ったり100均行ったりしま～す

それまでﾏ～～ｯﾀﾘ過ごそうっと

皆さんも素敵な週末過ごしてね～

☆今日のお弁当～♪肉巻き巻き～☆

こんばんは～

今日は朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀ‥

夕方もﾅﾝｶ‥ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ～

今 落ち着いた～なう

‥ってか まだ風呂と洗い物が残ってるｹﾄﾞね～

もののけ姫始まったｶﾗ観ちゃってるょ

さて～今日のﾊﾟﾊﾟのお弁当は～






ｺﾛｯｹ～ｶﾆｶﾏとｷｭｳﾘ･ﾜｶﾒの酢の物魚肉ｿｰｾｰｼﾞとちくわのｺﾞﾏ油炒め～今日はちくわ巻き巻き～
わかめごはんﾀﾞｮ～
今日は完食ﾃﾞｼﾀｲｴｲ


そして夜ご飯は～

豚肉巻き巻き～


ｴﾉｷを豚肉で巻き巻き～

味付けは焼き肉のﾀﾚで簡単に

できあがり～


1ｺ食べたｹﾄﾞ美味しかったょ～ん

明日のお弁当にも登場だぁぁぁ

後はﾏﾙﾅｶで買った唐揚げ～と酢の物（夕べの残り）冷や奴

最近 暑いｶﾗ冷や奴が続いてﾏｽ

美味しいしﾍﾙｼｰだからｲｲよね～

ｱｼﾀは素麺に決まったょ～

楽ﾁﾝ


さぁそろそろお風呂入ろうっｶﾅ