武本あずさ 身体のケア・コンディショニング(ピラティス・トレーニング・整体) 小・中学生の子育てと共に
◆身体のケア・コンディショニング◆

(ピラティス・ヨガ・トレーニング・ストレッチ・整体等 
を組合せたアズサメソッドにより心身共にケア・コンディショニングレッスン)


4歳から95歳までの皆さんの身体を1年中チェック
大阪体操協会公認コーチ 新体操全国優勝のコーチが指導致します!


🌸病院ではこんなに相談できなかった!
🌸自分で自分をコントロールするってすごい!
🌸パーソナルトレーナーをつけることで意識が激変!
🌸長年の偏頭痛やメニエルが!
🌸不定愁訴の対応ってこういうこと!
🌸先生なら子供の事もお願いできます!



・・・健康な心と身体作りをお手伝い致します・・・

◆20代までは  
好きな時間に寝て、好きなものを好きなだけ食べてもリセットがききます。
◆30代を超えると 
筋力も少しずつ落ちて代謝が悪くなり、脂肪がつき始めます。出産後に体質が変わる方も多いです
◆40代になると 
体力が落ち 若く見える方 老けて見える方に分かれます
◆50代・60代になると 
イキイキと健康な方 病院通いをされる方に分かれてきます

人はそれぞれ年代によっても悩みや目標は違いますが
健康で若々しくいたいという思いは同じです

筋力なくして健康と若さはあり得ません!
皆さん 一緒に5年後、10年後の健康を目指しませんか?
  • 14Oct
    • 分からん・・・

      分からん・・・ すっかり秋ですね涼しくて過ごしやすいです学生は中間テストや検定試験模試にお祭り…とっても忙しそう私が手伝えるのは ごはんを必要な時間に出してあげる事くらいです(これが大変ですが)最近反抗期の中学生何をきいても分からんって言いますがこれ マイルドでちょっと助かりますうるさいとかババアとか昔みたいに言われたりするの嫌だなぁって思っていたけど分からんだったらそうなん 記憶飛んだのねじゃ しょがないね--で済むやん今日出先で何か買ったん?→分からん友達と何食べたん?→分からんテストどうだった?→分からんわぁ!何も分からんやん笑分からん事ばっかりなのでコスモスでも見に行ってきました武本あずさの カラダの整え方をお伝えすることで ケガなく健康寿命をのばす!【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■シニアレッスンのご依頼■お問合せ

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  • 02Oct
    • 【お仕事のご依頼】市のレッスン第2期(後期)スタート

      【お仕事のご依頼】市のレッスン第2期 (後期)スタート東大阪市で開催される半年コースの「武本あずさ先生のGO!ゴー!ピラティス」スタートです《東大阪市内の皆さんはご応募頂けます》本日は初日ですので皆さんがどのくらい動けるのか 柔軟性があるのかチェックさせて頂きました当日から先生のファンになった~と言って頂きお仕事していて良かったなぁと思います募集人数をこえるご応募を頂いた約50名の皆様半年間 一緒に頑張っていきましょう武本あずさの カラダの整え方をお伝えすることで ケガなく健康寿命をのばす!【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■シニアレッスンのご依頼■お問合せ

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  • 28Sep
    • 鍵がない泣!

      鍵がない泣!朝 子供達より早く家を出てお昼過ぎに帰宅したら鍵がな~い!小学校と中学校どちらに行こうって もちろん小学校ですね…両方男子ですからどっちも来られたら嫌でしょうが仕方ない…ちょうどお昼休みで1階のトイレ掃除中でよし 騒ぎなくゲット!と思いきやクラスの数人に見つかりごめんね~~でもちょっと遠いやんって思いながら学校に向かっている途中買い物途中のママ友に電動自転車をかしてもらえてアンラッキーとラッキー武本あずさの カラダの整え方をお伝えすることで ケガなく健康寿命をのばす!【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■シニアレッスンのご依頼■お問合せ

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  • 26Sep
    • 【お仕事のご依頼】★ゲスト出演★

      【お仕事のご依頼】★ゲスト出演★12月2日(日)に東大阪市で開催される「けんこう運動見本市」にゲスト出演させて頂く事になりました《東大阪市内の方はお申込み頂けます》先生 広報に載ってますよ〜とお客様に教えて頂きました私のレッスン時間は30分ですが(短い)長めに現地におります是非いらして下さい身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■シニアレッスンのご依頼■お問合せ

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  • 24Sep
    • 【お仕事のご依頼】市のレッスン第2期(後期)

      【お仕事のご依頼】市のレッスン第2期 (後期)東大阪市で開催される半年コースの「武本あずさ先生のGO!ゴー!ピラティス」10月より後期がスタートします《東大阪市内の皆さんはご応募頂けます》今回もまた 募集人数をこえるご応募を頂きありがとうございます半年間 一緒に頑張っていきましょう年齢層も幅広く皆さんのお悩みも色々ですが半年間もご一緒すると何か光もみえるものです皆さんにお会い出来る事楽しみにしております身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■シニアレッスンのご依頼■お問合せ

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  • 18Sep
    • 【お仕事のご依頼】市のレッスン第1期(前期)終了式

      【お仕事のご依頼】市のレッスン第1期(前期)終了式東大阪市で開催された半年コースの「武本あずさ先生のGO!ゴー!ピラティス」第1期 が終了しました半年間も皆さんといると親戚の方々のような気持ちになり今日のお別れは涙でした抽選100名の中から選ばれた40名の皆さん本日は先日の台風の振替になってしまったので全員はそろいませんでしたが皆さんに先生にまた会いたいわぁ~楽しかったわぁ~来年の抽選当たるかなぁ~と言って頂き本当に感謝の気持ちしかありません私もずっとお会いしたい方ばかりでしたありがとうございます身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■整体・コンディショニングについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■シニアレッスンのご依頼■お問合せ

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  • 22Aug
    • グルーブレッスンの日程について

      グルーブレッスンの日程について10時30分~11時30分※体験レッスン1,000円日程についてはお問合せ下さい体育館でのレッスンですので少しランニングしたりトランポリンをしたりピラティスだけでは足らない身体の動きもレッスンに取り入れております「運動」の基本は大人になっても大切な事です何よりも健康を考えたレッスンです武本あずさ 身体のトータルケア・コンディショニング【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■整体・コンディショニングについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■お仕事のご依頼■お問合せ※東大阪市 大東市 八尾市 柏原市 四条畷市 枚方市 大阪市内 奈良県等 少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます

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  • 09Aug
    • 最新の空き状況【パーソナルレッスン】

      最新の空き状況【パーソナルレッスン】パーソナルレッスンパーソナルトレーニング整体スポーツ選手のコンディショニング等1日に1名様のご予約サロン他のお客様にご迷惑がかかりますのでキャンセル・変更は3日前までにお願い申し上げます詳細HPはこちらご新規の方はご希望の日を一度お問合せ下さい お問合せ※年内はご新規の受付は終了しております下記よりお問合せ下さいお問合せ武本あずさ 身体のトータルケア・コンディショニング【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■整体について■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■お問合せ※東大阪市 大東市 八尾市 柏原市 四条畷市 枚方市 高槻市 大阪市内 奈良市 橿原市 生駒市等 少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます#navi2{width:auto;font-size:11px;}#navi2 ul{margin:0;padding:1px 0;list-style: none;}#navi2 ul li{margin:0;padding:0 0 0 1px;display:inline;width: 120px;line-height: 3;float: left;overflow: hidden;white-space:nowrap;}#navi2 ul li a{display:block;text-align:center;font-weight: bold;background-color:#ffb6c1;color:#ffffff;text-decoration:none;border:1px solid #ffffff;}#navi2 ul li a:hover{background-color: #ffffff;color: #7B746B;border: 1px solid #ffb6c1;}

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  • 08Aug
    • 「シニア世代の運動指導」のレッスン(講座)について

      「シニア世代の運動指導」のレッスン(講座)について運動指導をさせて頂き20年以上シニア世代の運動指導も開始から随分と時間が経ってきました最近「シニア世代の運動を指導しようと思い資格をとったのですがうまく指導することが出来ません」というお声を頂くことが多くなりましたそうですよねシニア世代の方々は人生の大先輩であり単純にこんな運動がいいですよ~的なものではありませんよねそんなお悩みをお持ちの方是非一緒に学びましょう!これから指導されたい方も今指導されている方もOKです現役で現場指導している私がしっかり伝授させて頂きます1回3時間はお時間をお作り下さい●指導についての勉強●実践的な事●ご自身が目指すもの等みっちり学びます※お問合せは下記HPよりお願いします※プライベートレッスン枠でお時間をおとりいたします身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■整体・コンディショニングについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■シニアレッスンのご依頼■お問合せ

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  • 05Aug
    • 介護予防・日常生活支援総合事業(市の活動)の研修

      介護予防・日常生活支援総合事業(市の活動)の研修この週末は東大阪市の介護予防・日常生活支援総合事業(市の活動)の研修でした(お仕事の一部として企業での福利厚生レッスン病院・施設等での従業員向けレッスン行政イベント・出演・ゲスト公演もさせて頂いております)東大阪市のシニアの皆さんとは レッスンを年間でいくつもさせて頂いておりますので皆さんの安全の為 そして来年度の新しいチャレンジの為研修に参加させて頂きました2日間 たっぷりと色々な学びがありましたがとっても心に残った事QOL(生活・生命の質)です命の最後まで自分の地域で・・・そうですよね健康寿命を少しでも伸ばし自分の地で生きられるように私にできる事はほんの一部ですが何が出来るか考えてみたいと思った2日間でした身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■整体・コンディショニングについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■シニアレッスンのご依頼■お問合せ

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  • 01Aug
    • 最新のスポーツ医学

      最新のスポーツ医学夏休み中ですので 何かといつものお仕事のようにはいかない日々を送っておりますそんな中 市の教育委員会様主催の大阪大学医学部 体験実習に行って参りました(これもまた 中学生の用事)しかしすごかったですさすが阪大医学部です循環器内科や脳外科の研究室細胞の培養室等も見せて頂いたのですがスポーツ医学を研究されている施設のすごいこといつも ケガをしないようにロコモティブシンドロームにならぬようにレッスンさせて頂いておりますがやはり最終的には医学ですねその 最終にいってしまわないように頑張りましょう!!と言葉を変えたくなるような1日でした身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■整体・コンディショニングについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■シニアレッスンのご依頼■お問合せ

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  • 27Jul
    • お休みを頂きました!

      お休みを頂きました!色々なレッスンの日程を調整し短い夏休みを頂きました小・中学生の夏の課題や経験の為 東京へ次男がどうしても渋谷のスクランブル交差点に行きたいというので東京になりましたがとっても楽しい旅にスクランブル交差点、ほんとに大賑わい(笑)海外のメディアの方も多いし信号が青になる度に交差点の中で写真を撮る人 沢山(笑)!次男みたいなタイプばかりに見えました(笑)せっかく東京へ行ったので六本木ヒルズのワークショップに参加したり江戸博物館やメディアラボにもそれにしても東京大阪よりもすっごく涼しかった身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■整体・コンディショニングについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■シニアレッスンのご依頼■お問合せ

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  • 20Jul
    • 暑い!!体育館レッスン!

      暑い!!体育館レッスン!色々な場所でレッスンさせて頂いておりますがこの時期の体育館レッスン当然ですが暑すぎますしかも今年は梅雨からの暑さが急激だった為えらい事ですねもうすぐ身体も慣れてくれるでしょうけど夏の始めは本当に体力消耗します本日は朝から晩まで体育館レッスンdayです身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■整体・コンディショニングについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■シニアレッスンのご依頼■お問合せ

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  • 18Jul
    • パーソナルトレーニングとは?

      パーソナルトレーニングとは?【パーソナルトレーニングとはどんなものですか?】パーソナルのトレーニングとはなんだろう?芸能人がしてるやつ?厳しい?難しい?個人的にみてもらいたくてもパーソナルレッスンを受けた事のない方にはどんな事をしてもらえるんだろう?って思いますよね私は体を動かすこと身体をほぐす事両方を大切にしておりますが皆さんの身体の状態によってはどちらかを優先して頂くこともありますトレーニングというと筋トレのようなものを想像されるかもしれませんが全てがそうではありませんまずは今の身体の状態の把握から何故しんどい?痛い?何が足らない?ですねゆっくり じっくり みていきますそして必要な事を一緒に確認してこれからしていくべき内容を決めますもちろんその中には筋力をつけるものもあればストレッチが必要なもの凝り固まったところをほぐす必要があるもの様々です皆さん 悩みも違えば体質も違います私は医者ではありませんが皆さんが本来自分自身でできるはずの事を最大限にお伝えしていきたいと思っています2歳の頃からずっと体操業界に関わってきた中で色々なトレーニングやヨガやピラティスを体感し必要であるべきものを組み合せて私のメソッドをつくっております皆さんが長く健康である為にもちろん私も健康でありたいので一緒に頑張りましょう!◆プロフィールパーソナルレッスン・コンディショニング月・火・木・土10時30分スタート※1日1~2名まで■メニュー■お客様の声■空き状況■ご予約・お問合せ

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  • 14Jul
    • 声を学ぶ・音を学ぶ<私のレッスン>

      声を学ぶ・音を学ぶ <私のレッスン>本日は東京からお越し下さっためちゃくちゃ元気でハッピーな岡本正一先生のレッスンでした《私が受講です》音を使っての学びだけでなくボイストレーニングも(笑)!現代病に打ち勝つべき動きや感覚これは世代に関係なく見直さなければなりません私としてはとても人数の多いレッスン時にどうしても声が完全には届かないのでマイクなしでとーっても完璧な声をお持ちの岡本先生のボイスレッスンすごく刺激的でした身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■整体・コンディショニングについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■シニアレッスンのご依頼■お問合せ

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  • 11Jul
    • 【子供に学ぶ】なんで勉強するの?

      【子供に学ぶ】なんで勉強するの?なんで勉強するん??って中学生の息子思春期ですね~~でも私も当時確かに思いました悩んでいるんやねこの時期は私の言葉より何か実体験するような事があるといいんだけどなぁと思っていたらありましたよ先日学校から近所の会社様に聞き取り調査のような実習があったそうですそこでお会いした会社の皆様お話 内容すごくよかったそうです●俺たち中学生にもお客様として冷たいポカリのペットボトル一人ずつ出してくれてん!→大切に冷蔵庫へ(笑)●この会社がないと世界の新幹線が動かんねん!●安倍総理も来たんやで!●働く時間もすごくよくて 夕方は各自好きなスポーツとかしていいんやって!●京大の人も修行に来るんやって!等々等々・・・・・うんうんよかったね何か気づくといいね身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■整体・コンディショニングについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■シニアレッスンのご依頼■お問合せ

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  • 05Jul
    • 整体・トレーニングのメニューについて

      整体・トレーニングメニューについて【全身バランス整体】1回 5,000円※整体時に服は脱ぎません※トレーニングウェアはお持ちください◆メニューの詳細◆【全身バランス整体】1回 5,000円整体技術だけでなく、その前後の説明もとても大切にしています。どうしてそこがつらいのか・痛いのか・・・ ご自身で意味を自覚することにより月に1~2回の施術でも症状の安定が期待できます。スポーツ選手・学生やリラクゼーション効果を必要としない方はこちらでお願いします。【心身共に整える全身整体】70分 8,000円90分 10,000円健康は心身の健康あってこそです。全身の原因の分からない疲労回復もこちら。首・頭・背中等 自律神経に働きかける部分を中心にお客様に合った施術をします。男性もストレスをお持ちの方はこちらです。【パーソナルレッスン(動き)】60分 7,000円90分 10,000円ピラティス・ヨガ・ストレッチ等の動きを含む身体の運動。ハードなトレーニングではなく、足りない筋力を総チェックして少しずつ強化していきましょう。正しい姿勢や歪みの少ない身体は筋力なくして保つことはできません。また、老化をふせぎます。【MIX】レッスン30分+整体40分 10,000円レッスン60分+整体70分 16,000円身体を動かすこと、ほぐすこと 当日両方されたい方は時間に余裕を持っていらして下さい♪遠方から来られる方はMIXにされる方が多いです。月に1度のメンテナンスにも最適です。グループレッスン:水・金曜日10時30分~11時30分■グループレッスンについて■お問合せ個人レッスン・整体月・火・木・日10時30分スタート※1日2名限定■メニュー■お客様の声■空き状況■ご予約・お問合せ

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  • 03Jul
    • 100名様レッスン!

      100名様レッスン!本日は朝から夕方まで約100名様とレッスン致しました午前の部はマイクがありましたが午後の部はマイクがなくさすがに声聞こえますか~~でしたが拍手喝采で無事に終了し何よりですお仕事のご依頼によりまた地域事業のお仕事でこのように沢山の方とお会いする日もあります大変体力を消耗しますが皆さんの笑顔も100名分ありがとうございます身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■整体・コンディショニングについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■シニアレッスンのご依頼■お問合せ

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  • 01Jul
    • お中元の季節ですね~

      お中元の季節ですね~本日は大変暑い大阪です年賀状と共に大切にしているお中元・お歳暮そろそろお中元の季節ですね先週よりお中元の準備を始めましたまだ途中なのですがなんでそんなに気合いれるの??と言われたりします(笑)でも子供達がお世話になっている先生方に感謝の気持ちをお伝えすることはとっても大切なことですし今はそんなカタチも年々減っているなぁと私自身が感じているので余計に力が入ります子供達にもその姿は見せなければなりません色々と完成したらまたアップしたいと思います身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■グループレッスンについて■整体・コンディショニングについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■シニアレッスンのご依頼■お問合せ

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  • 29Jun
    • 武本あずさのレッスンについて

      身体のケア・コンディショニング・ピラティスLesson 武本あずさ です♪5年先の健康な心と身体づくりを目指しましょう!武本あずさのレッスンについてブログにご訪問頂きありがとうございます現在 健康ブームな上情報はインターネットですぐに検索できる時代こちらにたまたまたどり着いて下さった方検索で探して下さった方ありがとうございます私のレッスンではピラティス・ヨガ・ストレッチ・トレーニング基本的な運動・体操の要素・トランポリン等今流行りの動きから古くから大切にされている動きまで 私なりのメソッドで組み合わせてレッスンをしております人の身体はそれぞれですしこの運動だけしておけばよいですよ!というものではありませんね皆さんの身体をよく観察しご自身に合った動きやコンディショニングをすることで健康や美しさを保つ事ができますよグルーブレッスン 個人的なレッスン等 レッスンはお選び頂けますので これなら!と思うレッスンをお試し下さい!一度お会いすることで その方に大切な事一緒に見つけていきたいと思います★武本あずさ プロフィール★また お仕事のご依頼として●シニア世代の運動指導●企業様の福利厚生事業のお手伝い(例:病院様の院長先生と看護師さんの皆さんのレッスン等)●スポーツ選手(表現スポーツを得意としております)のトレーニング等をお受けしておりますスクール・講座・勉強会の開催もさせて頂いております◆グループレッスン◆東大阪市の菱江にて 女性を対象とした グループレッスンを開催しております グループでピラティスを取り入れたレッスンをご希望の方は 一度体験にいらして下さいね●グルーブレッスンについて●HP◆パーソナルレッスン◆運動が苦手・個人的に悩みがある・医療機関ではなかなか改善しない不調がある・特定のスポーツの為の技術向上・スポーツ選手・シニアの方(グループは不安)等 個人的にレッスンをご希望の方は一度お問合せ下さいね●パーソナルレッスンについて●HP◆整体◆身体を動かすと共に身体をチェックして欲しい方・動く方が良いのかほぐす方が良いのかよくわからないけど 何か始めないと!と思われている方は一度お問合せ下さいね一番良い方法を私がメニューとして考えさせて頂きます●整体等のメニューについて●HP年齢はお子様から80代まで幅広く運動が初心者の方からオリンピックを目指すアスリートまで様々の方をご指導させて頂いております先生に教わるのは恐縮ですといって頂くこともありますが運動はプロに教えてもらわないと意味がないですよお会いできるのを楽しみにしております身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】 HP水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】 HP月・火・木・土■グループレッスンについて■整体・コンディショニングについて■パーソナルトレーニングについて(なかなか改善されない不調やコンディショニング)■お問合せ※東大阪市 大東市 八尾市 柏原市 四条畷市 枚方市 大阪市内 奈良県等 少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます

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プロフィール

武本あずさ

自己紹介:
武本あずさです 緊張性頭痛・歯痛、立ちくらみ、神経痛etc... いわゆる不定愁訴を20代後半から...

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