武本あずさ 身体のケア・コンディショニング(ピラティス・トレーニング・整体) 
◆身体のケア・コンディショニング◆

(ピラティス・トレーニング・ストレッチ・整体等 
を組合せたアズサメソッドにより心身共にケア・コンディショニングレッスン)


4歳から95歳までの皆さんの身体を1年中チェック
大阪体操協会公認コーチ 新体操全国優勝のコーチが指導致します!


🌸病院ではこんなに相談できなかった!
🌸自分で自分をコントロールするってすごい!
🌸パーソナルトレーナーをつけることで意識が激変!
🌸長年の偏頭痛やメニエルが!
🌸不定愁訴の対応ってこういうこと!
🌸先生なら子供の事もお願いできます!



・・・健康な心と身体作りをお手伝い致します・・・

◆20代までは  
好きな時間に寝て、好きなものを好きなだけ食べてもリセットがききます。
◆30代を超えると 
筋力も少しずつ落ちて代謝が悪くなり、脂肪がつき始めます。出産後に体質が変わる方も多いです
◆40代になると 
体力が落ち 若く見える方 老けて見える方に分かれます
◆50代・60代になると 
イキイキと健康な方 病院通いをされる方に分かれてきます

人はそれぞれ年代によっても悩みや目標は違いますが
健康で若々しくいたいという思いは同じです

筋力なくして健康と若さはあり得ません!
皆さん 一緒に5年後、10年後の健康を目指しませんか?
  • 28Jan
    • 2月のグループレッスン【薪ストーブを囲んでのぽかぽかレッスン】

      2月のグループレッスン【薪ストーブを囲んでのぽかぽかレッスン】少し暖かい日もありますが2月は体育館がとても寒い為薪ストーブを囲んでぽかぽかと暖かくしてレッスンしております2月のグループレッスン10(水)空席あり17(水)空席あり24(水)満席レッスンをご希望の方はお問合せ下さい武本あずさ 身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■お問合せ・HP※東大阪市 大東市 八尾市 柏原市 四条畷市 枚方市 大阪市内 奈良県等 少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます#navi2{width:auto;font-size:11px;}#navi2 ul{margin:0;padding:1px 0;list-style: none;}#navi2 ul li{margin:0;padding:0 0 0 1px;display:inline;width: 120px;line-height: 3;float: left;overflow: hidden;white-space:nowrap;}#navi2 ul li a{display:block;text-align:center;font-weight: bold;background-color:#ffb6c1;color:#ffffff;text-decoration:none;border:1px solid #ffffff;}#navi2 ul li a:hover{background-color: #ffffff;color: #7B746B;border: 1px solid #ffb6c1;}

  • 14Jan
    • グルーブレッスンの日程についての画像

      グルーブレッスンの日程について

      グルーブレッスンの日程について【1月】13(水)20(水)27(水)【2月】10(水)17(水)24(水)ピラティスだけでは足らない身体の動きもレッスンに取り入れております「運動」の基本は大人になっても大切な事ですね何よりも健康を考えたレッスンです現在開講中のレッスン女性の為のグループレッスン水・金曜日 10時30分~11時30分東大阪市菱江※チケット制 1回1,800円~パーソナルレッスン月・火・木曜日 10時30分~土曜日 13時30分~近鉄奈良線「瓢箪山」駅徒歩2分 ①身体の動きのレッスン②全身のチェック・ほぐし③ピラティス×整体2~6名様でのグループレッスンのご依頼月・火・木・土曜日 近鉄奈良線「瓢箪山」駅徒歩2分武本あずさLesson HP※東大阪市 大東市 八尾市 柏原市 四条畷市 枚方市 大阪市内 奈良県等 少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます

    • 最新の空き状況【パーソナルレッスン】の画像

      最新の空き状況【パーソナルレッスン】

      最新の空き状況【パーソナルレッスン】身体は動かすこともほぐすことも両方とも必要です動き と ほぐし のパーソナルレッスンパーソナルトレーニング整体必要なものを取り入れてレッスンをさせて頂いております現在の空き状況※只今継続されている方が大変多い為、新規のお客様のご予約が大変取りにくくなっております。ありがとうございます。【1月】キャンセル待ちとなっております※月・火・木・土がパーソナルレッスン日ですが上記以外の日は予約済みです1日に1名様のご予約サロン他のお客様にご迷惑がかかりますのでキャンセル・変更は3日前までにお願い申し上げます詳細・HPご新規の方はご希望の日を一度お問合せ下さい 武本あずさHPazusatakemoto.com武本あずさ 身体のトータルケア・コンディショニング【グループレッスン】水・金曜日10時30分~11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土HP■お問合せ※東大阪市 大東市 八尾市 柏原市 四条畷市 枚方市 高槻市 大阪市内 奈良市 橿原市 生駒市等 少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます#navi2{width:auto;font-size:11px;}#navi2 ul{margin:0;padding:1px 0;list-style: none;}#navi2 ul li{margin:0;padding:0 0 0 1px;display:inline;width: 120px;line-height: 3;float: left;overflow: hidden;white-space:nowrap;}#navi2 ul li a{display:block;text-align:center;font-weight: bold;background-color:#ffb6c1;color:#ffffff;text-decoration:none;border:1px solid #ffffff;}#navi2 ul li a:hover{background-color: #ffffff;color: #7B746B;border: 1px solid #ffb6c1;}

    • ゴルフトレーニング 久世かのかちゃん全国大会出場おめでとう!の画像

      ゴルフトレーニング 久世かのかちゃん全国大会出場おめでとう!

      ゴルフトレーニング 久世かのかちゃん全国大会出場おめでとう!一緒にトレーニング中の久世かのか ちゃんかのかちゃんが通っている高校の前を通ったらとっても素敵な垂れ幕が!おめでとうございます!パーソナルレッスンの空き状況はこちら↓『最新の空き状況【パーソナルレッスン】』最新の空き状況【パーソナルレッスン】身体は動かすこともほぐすことも両方とも必要です動き と ほぐし のパーソナルレッスンパーソナルトレーニング整…ameblo.jpグループレッスンの日程はこちら↓『グルーブレッスンの日程について』グルーブレッスンの日程について【9月】16(水)23(水)25(金)30(水)ピラティスだけでは足らない身体の動きもレッスンに取り入れております…ameblo.jp現在開講中のレッスン女性の為のグループレッスン水・金曜日 10時30分~11時30分東大阪市菱江※チケット制 1回1,800円~パーソナルレッスン月・火・木曜日 10時30分~土曜日 13時30分~近鉄奈良線「瓢箪山」駅徒歩2分 2~6名様でのグループレッスンのご依頼月・火・木・土曜日 近鉄奈良線「瓢箪山」駅徒歩2分※スポーツ選手の為のトレーニング※シニア世代の皆様の運動※福利厚生や従業員向けレッスン(詳細はHPをご覧ください)武本あずさLesson HP※東大阪市 大東市 八尾市 柏原市 四条畷市 枚方市 大阪市内 奈良県等 少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます

  • 03Dec
    • ゴルフトレーニング 速報 久世かのかちゃん優勝の画像

      ゴルフトレーニング 速報 久世かのかちゃん優勝

      ゴルフトレーニング 速報 久世かのかちゃん優勝一緒にトレーニング中の久世かのか ちゃんより速報です本日のPGCツアーで優勝されたそうです嬉しいなぁ昨日のレッスンでも体のバランスも抜群でしたので今日は優勝するのではないかと思っていましたおめでとうございますパーソナルレッスンの空き状況はこちら↓『最新の空き状況【パーソナルレッスン】』最新の空き状況【パーソナルレッスン】身体は動かすこともほぐすことも両方とも必要です動き と ほぐし のパーソナルレッスンパーソナルトレーニング整…ameblo.jpグループレッスンの日程はこちら↓『グルーブレッスンの日程について』グルーブレッスンの日程について【9月】16(水)23(水)25(金)30(水)ピラティスだけでは足らない身体の動きもレッスンに取り入れております…ameblo.jp現在開講中のレッスン女性の為のグループレッスン水・金曜日 10時30分~11時30分東大阪市菱江※チケット制 1回1,800円~パーソナルレッスン月・火・木曜日 10時30分~土曜日 13時30分~近鉄奈良線「瓢箪山」駅徒歩2分 2~6名様でのグループレッスンのご依頼月・火・木・土曜日 近鉄奈良線「瓢箪山」駅徒歩2分※スポーツ選手の為のトレーニング※シニア世代の皆様の運動※福利厚生や従業員向けレッスン(詳細はHPをご覧ください)武本あずさLesson HP※東大阪市 大東市 八尾市 柏原市 四条畷市 枚方市 大阪市内 奈良県等 少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます

  • 25Oct
    • 【ペアレッスン】50代ご夫婦の画像

      【ペアレッスン】50代ご夫婦

      【ペアレッスン】50代ご夫婦ペアレッスンはお友達とお越しの方ご夫婦でお越しの方親子でお越しの方色々なケースがありますそんな中でもご夫婦で来てくださる方本当に仲良しで羨ましいなぁとご夫婦でのレッスンでは共通してケアしていかなければいかない所それぞれで違う目標をたてなければいけない所等を時間内に組み立てていきます時間なんてあっという間のとっても有意義な時間ですそしてたまーに素敵なご報告を頂くととっても嬉しいですありがとうございますウォーキングとレッスンの組み合わせ最高ですね!私もこんな50代になりたい!パーソナルレッスンの空き状況はこちら↓『最新の空き状況【パーソナルレッスン】』最新の空き状況【パーソナルレッスン】身体は動かすこともほぐすことも両方とも必要です動き と ほぐし のパーソナルレッスンパーソナルトレーニング整…ameblo.jpグループレッスンの日程はこちら↓『グルーブレッスンの日程について』グルーブレッスンの日程について【9月】16(水)23(水)25(金)30(水)ピラティスだけでは足らない身体の動きもレッスンに取り入れております…ameblo.jp現在開講中のレッスン女性の為のグループレッスン水・金曜日 10時30分~11時30分東大阪市菱江※チケット制 1回1,800円~パーソナルレッスン月・火・木曜日 10時30分~土曜日 13時30分~近鉄奈良線「瓢箪山」駅徒歩2分 2~6名様でのグループレッスンのご依頼月・火・木・土曜日 近鉄奈良線「瓢箪山」駅徒歩2分※スポーツ選手の為のトレーニング※シニア世代の皆様の運動※福利厚生や従業員向けレッスン(詳細はHPをご覧ください)武本あずさLesson HP※東大阪市 大東市 八尾市 柏原市 四条畷市 枚方市 大阪市内 奈良県等 少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます

  • 18Oct
    • グループレッスンのチケット有効期限についての画像

      グループレッスンのチケット有効期限について

      グループレッスンのチケット有効期限について毎月水曜日・金曜日に女性の為のピラティスグループレッスンを開催しておりますグループレッスンといえばチケットの有効期限を気になさる方が多いのですが5回→半年間10回→1年間としたいと思いますグループレッスンにお越しの皆様子育て世代やまだまだお仕事をされている方沢山おられますので期限に縛られずのびのびと頑張って頂けたらと思います→私もレッスンを受ける側だったらこのくらいの期限が希望なのでまた変更があるかもしれませんが2020年秋現在このスタイルで様子を見てみますねパーソナルレッスンの空き状況はこちら↓『最新の空き状況【パーソナルレッスン】』最新の空き状況【パーソナルレッスン】身体は動かすこともほぐすことも両方とも必要です動き と ほぐし のパーソナルレッスンパーソナルトレーニング整…ameblo.jpグループレッスンの日程はこちら↓『グルーブレッスンの日程について』グルーブレッスンの日程について【9月】16(水)23(水)25(金)30(水)ピラティスだけでは足らない身体の動きもレッスンに取り入れております…ameblo.jp現在開講中のレッスン女性の為のグループレッスン水・金曜日 10時30分~11時30分東大阪市菱江※チケット制 1回1,800円~パーソナルレッスン月・火・木曜日 10時30分~土曜日 13時30分~近鉄奈良線「瓢箪山」駅徒歩2分 2~6名様でのグループレッスンのご依頼月・火・木・土曜日 近鉄奈良線「瓢箪山」駅徒歩2分※スポーツ選手の為のトレーニング※シニア世代の皆様の運動※福利厚生や従業員向けレッスン(詳細はHPをご覧ください)武本あずさLesson HP※東大阪市 大東市 八尾市 柏原市 四条畷市 枚方市 大阪市内 奈良県等 少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます

  • 01Oct
    • 今年も残すところあと3ヵ月です!

      今年も残すところあと3ヵ月です!  コロナでバタバタしているうちに今年も残すところあと3ヵ月です!!年内に仕上げておきたいお仕事はなんだろう?トレーニングは継続ありきなので区切りが難しいですがお一人お一人の目標の確認作業ははじめていきたいと思います!azalea(アザレア) 武本あずさ■お問合せ・HP

  • 10Sep
    • 【シニアの方々の運動レッスン】コロナからの再開レッスンについての画像

      【シニアの方々の運動レッスン】コロナからの再開レッスンについて

      【シニアの方々の運動レッスン】コロナからの再開レッスンについて  シニア世代の皆様また行政様のレッスンとして運動指導もさせて頂いております今回のコロナウイルスの影響により2月末頃より【シニアの方々の運動】等の大きなレッスンは中止となっておりましたがいよいよ再開されるそうです(大阪)!ご自宅でじっとする時間が長かった皆様には早く動いて頂きたいです!運動機能の低下や認知症が少し進むなど健康的な問題も起こっているようです...今月末からの沢山の教室私も楽しみにしておりますソーシャルディスタンスで毎回の募集がいつもよりかなり少ない様ですお申込みはお早めにお願いしますazalea(アザレア) 武本あずさ■お問合せ・HP

  • 05Sep
    • 嬉しいご報告【スポーツ選手のトレーニング】俳優さんの卵くんの画像

      嬉しいご報告【スポーツ選手のトレーニング】俳優さんの卵くん

      嬉しいご報告【スポーツ選手のトレーニング】俳優さんの卵くんバトントワリングの調(しらべ)選手なんと俳優業もされていますそして只今東京に拠点を移して舞台やTV..頑張っているそうですすごいなぁバトンの練習時に何度かご一緒しておりますが成長期だしどんどん進化していてこれからが楽しみです心より応援しております武本あずさ ピラティス・コンディショニング・トレーニング■お問合せ

  • 13Aug
    • 【パーソナルレッスン】60代女性 今までの運動では何か物足らない気がするんです・・・の画像

      【パーソナルレッスン】60代女性 今までの運動では何か物足らない気がするんです・・・

      【パーソナルレッスン】60代女性 今までの運動では何か物足らない気がするんです・・・  パーソナルレッスンにお越しのお客様は60代の方も沢山いらっしゃいます健康意識の高い方が本当に多くてサークルや運動の会に参加されてきた方も多いですただ、皆さんがよくおっしゃるお言葉は「このままの運動でよいのでしょうか?」ということです私としては運動に絶対的な正解はありませんがああ、この動きの方が大切だなぁとかこちらの動きを足されてはいかがですか?というものは沢山あります皆さんが続けていくことができるもの続けてもいいなと思うもの探していきたいですね健康は何より大切なものなのでこうして意識をもって動かれている方本当に尊敬です可愛いマスクをGETしましたazalea(アザレア) 武本あずさ■お問合せ・HP

  • 12Jun
    • ”お手紙”

      懐かしいです5年前のブログ...今日もお越し下さいました長いお付き合いに感謝です

  • 10Jun
    • レッスン・練習が再開しておりますの画像

      レッスン・練習が再開しております

      レッスン・練習が再開しております💛  コロナでお休みだった沢山のレッスンや練習が再開されております梅雨前のなんともいえない時期に一気に再開されたため全てのスケジュールについていけるのか私自身が心配になりますが心待ちにしてくださっていた皆さんと一緒に頑張っていこうと思います6月のご予約はなんとグループレッスン以外は空きがございません皆さん、動きたかったのですね新規でご希望の方マイトレーナーをお探しの方はHPのお問合せよりよろしくお願いしますサロンの紫陽花、満開ですazalea(アザレア) 武本あずさ■お問合せ・HP

  • 04Jun
    • メニュー・料金についての画像

      メニュー・料金について

      メニュー・料金についてグループレッスン1回1,800円~(割引あり)パーソナルレッスン下の一覧表をご覧くださいHPはこちら【BODYチェック・整体】1回 5,000円整体技術だけでなく、その前後の説明もとても大切にしています。どうしてそこがつらいのか・痛いのか・・・ ご自身で意味を自覚することにより月に1~2回の施術でも症状の安定が期待できます。スポーツ選手・学生やリラクゼーション効果を必要としない方はこちらでお願いします。【心身共に整える全身整体】70分 8,000円90分 10,000円健康は心身の健康あってこそです。全身の原因の分からない疲労回復もこちら。首・頭・背中等 自律神経に働きかける部分を中心にお客様に合った施術をします。男性もストレスをお持ちの方はこちらです。【パーソナルレッスン(動き)】60分 7,000円90分 10,000円ピラティス・ヨガ・ストレッチ等の動きを含む身体の運動。ハードなトレーニングではなく、足りない筋力を総チェックして少しずつ強化していきましょう。正しい姿勢や歪みの少ない身体は筋力なくして保つことはできません。また、老化をふせぎます。【MIX】レッスン60分+BODYチェック(整体)70分 16,000円身体を動かすこと、ほぐすこと 当日両方されたい方は時間に余裕を持っていらして下さい♪遠方から来られる方はMIXにされる方が多いです。月に1度のメンテナンスにも最適です。さらに詳しくはホームページよりご覧ください■HP

  • 13Apr
    • 大阪も大変ですが、どうか効果が出てきますように・・・の画像

      大阪も大変ですが、どうか効果が出てきますように・・・

      大阪も大変ですが、どうか効果が出てきますように・・・  5月6日までお休みになりますどんどん動きたい春ですが今は我慢ですね!世界中で沢山の方が沢山の我慢や自粛を・・・どうか効果が出てきますように・・・azalea(アザレア) 武本あずさ■お問合せ・HP

  • 30Mar
    • 可愛い教え子ちゃん達、高校受験の合格報告に来てくれました♡の画像

      可愛い教え子ちゃん達、高校受験の合格報告に来てくれました♡

      可愛い教え子ちゃん達、高校受験の合格報告に来てくれました♡  スポーツレッスンの卒業生達が高校受験の合格報告に来てくれました♡愛をもってだけれど結構厳しく指導してきたのでこうやって元気に報告に来てくれると本当に嬉しいです♡ありがとうねーazalea(アザレア) 武本あずさ■お問合せ・HP

  • 28Mar
    • 【スポーツ選手の為のトレーニング】只今コロナによる調整の為、新しいご依頼はストップしております!の画像

      【スポーツ選手の為のトレーニング】只今コロナによる調整の為、新しいご依頼はストップしております!

      【スポーツ選手の為のトレーニング】只今コロナによる調整の為、新しいご依頼はストップしております!  学校の休校や大会の中止により多くのスポーツ選手達の練習が思ったように出来ず苦戦しております…≪只今私のレッスンではなるべく個別指導を中心に換気等は徹底して実施させて頂いております≫本来であれば春は練習のスタート予選を目前にして追い込んでいく時期ですしかし本当にこのコロナ大変・・・何せ先の試合が見えないのでとにかく頑張るしかないというモチベーションの維持が非常に難しい戦いとなりましたスポーツ指導歴20年以上こんなことは初めてですスポーツ選手のレッスンは生徒や保護者様、コーチとの信頼関係の中進めております。また、試合や発表に向けて取り組みますのでとても長い期間のお付き合いになりますよって只今コロナで先がみえない状況ですので、新しいご依頼はコロナが落ち着いてから、という事になります、、ご理解の程 どうぞよろしくお願い致しますオリンピックの目処がたったりコロナが落ち着いてきた頃にはまたまたスポーツが熱い時代になるはず!そう思って学生のみんなと頑張りたいと思います!azalea(アザレア) 武本あずさ■お問合せ・HP

  • 25Mar
    • 【行政様の運動レッスン】5月末までの延期についての画像

      【行政様の運動レッスン】5月末までの延期について

      【行政様の運動レッスン】5月末までの延期について  コロナウイルスによる影響もあり東大阪市の行政様のご依頼によるレッスンは5月末スタートとなりました新年度という事で4月スタートを楽しみにしておりましたが65歳以上の方のレッスン、もちろんリスクがありますのでご了承下さいただ担当者の方医療関係の方ととても心配している事それは「生活不活発」です外出を控えすぎて体をあまりにも動かさないと体や頭の動きは低下しそれこそ回復力や抵抗力が落ちますまた終息するころには要介護の人数が増えるのではないかという心配もされていました学生は学生なりの高齢者には高齢者なりの課題がありますね・・・学生のトレーニングも高齢者の方の運動指導もさせて頂いている私としては本当に次から次へと心配や悩みが増えてていきます・・今 出来る限りの事頑張っていきたいと思います!azalea(アザレア) 武本あずさ■お問合せ・HP

  • 24Mar
    • 【パーソナルレッスン】お医者様のレッスンの画像

      【パーソナルレッスン】お医者様のレッスン

      【パーソナルレッスン】お医者様のレッスン  本日のパーソナルレッスンお医者様が来てくださいました《ご出勤前に体調を整える時間をつくっていらっしゃいます》このコロナの件については「しっかり睡眠をとって」という事でした先生はオペがあるのでものすごく早く消灯されるそうです1日も早く終息しますように・・・azalea(アザレア) 武本あずさ■お問合せ・HP

  • 11Mar
    • 【春の選抜中止の件】2020年スポーツ選手のモチベーション

      【春の選抜中止の件】2020年スポーツ選手のモチベーション  ニュースで春の高校野球の選抜中止の発表をみましたとても複雑な気持ちです私も全国大会だけをみて全てをかけた時がありました遊びや勉強ができなくたって全国に出る全国で優勝するそうやって目が覚めたら練習してを何年も・・・私は運よく頑張りも流れにのって全国に出れただけでなく全国優勝をすることもできましたでも今回のニュースをみると当たり前に勝負できたあの日とても貴重で当たり前ではなかったんだと思います試合に出られること優勝すること全ては運もあることです現在は大切なスポーツ選手の卵ちゃんたちを育てる立場におりますので今季中止になった数々の大会・予選等をどう次の試合につなげるかモチベーションを維持するか大きな課題となりそうです この投稿をInstagramで見る . . . 春の選抜が中止なのですね... 沢山の競技が中止なので あり得るとは思いながらも なんだか複雑な気持ちです 私も全国大会だけをみて 全てをかけた時があった 無事に勝負出来た日が 当たり前ではなかった事を 心に刻みたい... . . 学生の皆んなが 「次の試合、次の勝負」 まで モチベーションが 保てるように何が出来るか 私も真剣に考えないといけないです... . . . . . #ピラティス #ヨガ #パーソナル#トレーニング #武本あずさ #グリーンのある暮らし #花 #メンテナンス #花のある暮らし #春 #運動 #インテリア #大阪 #大人のならい事 #デザイン #桜 #選抜高校野球 #レッスン #spring #pilates#yoga#green#osaka #japan #interior#garden #lesson #training #design #flowers 武本 あずさ(Azusa Takemoto )(@azusa.takemoto)がシェアした投稿 - 2020年 3月月11日午前5時25分PDTazalea(アザレア) 武本あずさ■お問合せ・HP