４ヶ月ぶりに、体組成の測定をしてもらったら、
体重が1キロ増えていたけど、体脂肪率は減っていた。
筋肉量も1キロ増えてたから、体重増加分がみんな筋肉の増加だったみたい♪
ここのところ、筋トレ頑張った成果だわ〜。
入会のときに、筋肉も脂肪もなさすぎなので、とりあえず食事量を増やしてくださいと言ってたバイト君、
最近見かけないけど、
言われたとおり、筋トレ頑張ってますよ〜。
そして、スポーツクラブを変える前に
一緒にスイミングレッスンを受けていたＫさんに、
道端でばったり会いました。
意外とご近所さんだったことが判明。
80半ばで元気に筋トレして、バタフライして、テニスしているＫさん、見習いたいわ〜。
最近、モチベーションが下がり気味だったんだけど、Ｋさん効果でちょっとやる気アップ。
