そういえば、水泳のプライベートレッスン２回目で、バタフライのレッスンしてもらったら、
まあ、フォームはまあまあだから、まず筋トレからしましょう、というアドバイだった。
結局、筋力不足。
25メートルバタフライも泳ぎ切る筋力なし。
肩周りと背筋が必須なので、そういうマシンも教えてもらった。
水泳選手もムキムキなのは、筋トレしてから泳いでるからで、
まず、陸で筋トレしてから泳ごうね、とのこと。
最後に、ハーフマラソン走ってから膝が痛いので、どんなトレーニングしたらいいか聞いてみたら、
ランニングフォーム改善と、筋トレだって。
うーん、結局、筋力不足。
しばらく、筋トレのほうを頑張ってみよう。
そっち方面に詳しいトレーナーさんを紹介してくれた。
今度、パーソナルトレーニングしてもらおうかな。
夕焼けで照らされる雲
夕焼けの色って、神々しい