そういえば、水泳のプライベートレッスン2回目で、バタフライのレッスンしてもらったら、
まあ、フォームはまあまあだから、まず筋トレからしましょう、というアドバイだった。
結局、筋力不足。
25メートルバタフライも泳ぎ切る筋力なし。
肩周りと背筋が必須なので、そういうマシンも教えてもらった。
水泳選手もムキムキなのは、筋トレしてから泳いでるからで、
まず、陸で筋トレしてから泳ごうね、とのこと。
最後に、ハーフマラソン走ってから膝が痛いので、どんなトレーニングしたらいいか聞いてみたら、
ランニングフォーム改善と、筋トレだって。
うーん、結局、筋力不足。
しばらく、筋トレのほうを頑張ってみよう。
そっち方面に詳しいトレーナーさんを紹介してくれた。
今度、パーソナルトレーニングしてもらおうかな。
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夕焼けで照らされる雲
夕焼けの色って、神々しい![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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