こんにちは！
Selfラブ♡占い心理カウンセラー
土田あゆみです
もう３月も後半だねー
はやっ
後半はお花見三昧にしたいなぁ
他の人と自分を
比較しないようにしても
つい、
比べちゃう…
わかってるはずなのに
人と比べては
落ちこむ…
なんて、
悩んでない？
もう、
ズバリ言っちゃうね
私たちの生活から
人と比べることを
完全に
排除するなんて
できないよー
だって、
今まで
多かれ少なかれ
私たちは
誰かと比較され
順位をつけられながら
育ってきたからね
テストの点数や
背の順とか…
いつも点数をつけられ、
順位をつけられ
生きてきた
そして、それが
“当たり前”だったからね
それなのに
オトナになって
人と比べるのは
やめよう！
なんて思っても
そう簡単には
やめられないよね
逆に
人と比べては
「あ…、また私
人と比べて
落ち込んじゃった」
なんて、
自己否定や自己嫌悪を
重ねるくらいなら
人と自分を比べることを
やめよう！
なんて、
思わなくても
いいよ
そもそもね
人と比べることは
いいことでも
悪いことでも
ないよ
比べたあとに
『私はあの人より
劣っている』
とか、
『こんな〇〇な私だから
あの人のようには
なれないんだ』
って、
自分の悪いところを
さがし
自分を否定したり、
自分を
責めたりしちゃうことに
問題があるんだよね
だって
そんなことをしていると
自分のことが
好きじゃなくなって
いくから
人と自分を比べて
「あの人はすごいな」
「いいな、羨ましいな」
「私も、負けたくない」
そんな感情が湧くのは
自然なこと
羨ましい気持や
ライバル意識は
あなたの向上心を
かきたて
前向きな行動
そして
あなたの成長に
つながることもある
それなのに
いつの間にか
その向上心が
自己否定に
変わっちゃう
そこが
問題なんだよね
でもね、
『私はあの人より
劣っている』
とか、
『こんな〇〇な私だから
あの人のようには
なれないんだ』
って、
一度出てしまった
ネガティブな感情を
無理やり抑え込むのは
もっと良くない
だから
もし、そんな感情が
出てきたら
その感情を
受け止めて欲しい
『私はあの人より
劣っている
そっか…
私は今、そう
感じてるんだ』
って、
そして、その後に
こう続けてね
『でも、私には
こんないいところも
あるよねー』
ってね
あなたから出た
ネガティブな感情も
受け入れて
そのあとは
あなたの
素晴らしい部分にも
気づいてあげて！
他の人の
ほんの一部分と比べて
落ちこむことは
ないからね
他の人と
比べても
魅力あるアナタは
何も変わらないよ！
私には
今、スッゴク
気に入ってる
CMがあるの
あなたも見たこと
あるかなー
FJネクストさんの
ドライブ編
「ヤマダはヤマダ
うちはうち！」
って
尾野真千子さんが
力強く言うCM
もう、まさに
ソレだよね！
世の中みんなが
自分と誰かを
比べてる
だから
あなたも誰かに
比べられていて
どこかの誰かに
「羨ましい！」って
「ステキだなー」
「すごいなー」って
思われてたり
するものだよ
だって、
あなたも
この世で
たった一人！
唯一無二の
存在だもん！
いつでも
どんな時も
忘れないでね
セルフラブを
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます
とても嬉しいです
自分に自信がほしい…
私の人生、自分らしく生きたい！
柔軟メンタルで、私らしく生きたい！
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