荒木千賀子の感謝blog『ありがとうの窓』 -16ページ目

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11Jun
- 〜感謝の時間〜✨蓮に魅せられて✨
  「〜感謝の時間〜 ✨蓮に魅せられて✨」はクリップブログで投稿しました。
10Jun
- 我が家の食卓「娘シェフの絶品パスタ」
  枝豆とツナの✨クリームパスタ✨高2の長女がチャッチャッと作った一品ですママ！味見してみて〜。と盛り付けてくれました！しあわせなパスタです！日曜日の食卓は娘とゆっくり過ごせる最高のひと時です。千賀子
- 親子で過ごせる土曜日✨休日のひと時✨
  「親子で過ごせる土曜日 ✨休日のひと時✨」はクリップブログで投稿しました。
09Jun
- いつもありがとう‼︎♥️感謝の輪を広げて♥️
  scene 1 scene 2 scene 3 scene 4 scene 5 scene 6 scene 7 scene 8 scene 9 scene 10 scene 11 scene 12 scene 13 scene 14 scene 15 scene 16 scene 17 scene 18 scene 19 scene 20
- ママ友達とのヨガ教室「いい汗！いい声！いい笑顔」
  ママ友達と賑やかに楽しんだヨガ教室🧘‍♂️🧘‍♂️海風が流れる会場でたった1時間ではありましたが最高にいい汗とすごくいい声と終わった瞬間にはキラキラの笑顔で大変充実したヨガ教室でした素敵な先生を囲んで沢山の方々が参加して下さいました✨✨✨✨✨✨本当に特別な時間を過ごさせて頂き感謝感謝感謝です帰宅してからの格別なる水分がまさに至福の一杯となりましたいい汗いい声いい笑顔ヨガ教室を楽しんだ後は振り返ればここ最近味わった事の無い解放感でしたママ友達のおかげです素敵な時間でした🧘‍♂️✨✨✨✨✨🧘‍♂️千賀子
08Jun
- ありがとうの窓「逢いたかった方との再会‼︎」
  今日もありがとう‼︎で始めていきましょう♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️逢いたいと思っていた方と逢えた瞬間は言霊の力が心を結びつけて下さった時間と時間の重複だと感じる貴重な場面と相成りますみなさんどうされているかしらと再会出来ます日を楽しみにしている方々が何名かいらっしゃるので頻繁に思っていたところ昨日れいこさんに再会出来ました‼︎素敵な笑顔で再会出来たれいこさ！本当にありがとうございました‼︎そしてまた是非今度の時はゆっくりと‼︎「ありがとうの窓の会」またみなさまとゆっくりお話出来る日を心待ちにしております🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀こんな思いで逢いたい方々が沢山いて下さる事がしあわせですありがとう‼︎
07Jun
- 我が家の朝ごはん「五目蒸しであざやかに！」
  今朝は、あざやかに5品の五目蒸し！少量のお水でサッと蒸し焼きにしたポークと野菜‼︎時短調理のオススメメニュー。自家製の梅干しを活用したさっぱりドレッシングで頂きます！食パンに挟んでも美味しく食べられます。今日も、元気出して行きましょう！笑顔。笑顔。笑顔‼︎😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁千賀子
06Jun
- 今日の朝活「酸っぱい梅干しに学ぶ事」
  我ながら自慢の梅干しで今朝も朝茶を頂きながらカレンダーに色々と書き込んでいます😌２年前に漬けた特大梅がじっくりと熟成した美味しさです本当にいい梅干しですその酸っぱさも極上の味ですよ💦💦💦💦💦最近極めて足りない事は心と身体の柔軟体操をする時間朝活でその不足分を全て補うには無理がありますが私が今一番大切にしているの事が朝活を充実させて少しでも自愛をと心と身体の為の幸せI.Qをアップする事自宅で娘達と一緒に過ごしている時間は本当に癒されるひと時ですが連日の環境の中でこれはどうかと引っかかってしまう私の波長には全く合致しない人、場所、物、時間なども当然ございます変われるものであれば変わってあげたい位に心の波長が貧相な方は基本的な思考の根拠が私の思考とは全く逆方向の為その方自身がご自分の心のレベルに気づいて頂かないと永遠に悪い波長に取り巻かれている為合わないものは合わないままですお気の毒ですがそんな方もいらっしゃいます人生は一度だけの貴重な晴れ舞台ですのに自らご自身の人生を哀れな迷い旅にしてしまった様です自分らしい波長を保持して行く為に思考も行動も発する言葉も全てが我が人生の基礎でもあります塩だけを加えておけばずっと保持できる梅干しから我が人生のヒントを頂く事にいたしますと人生の塩は失敗であり反省であり削除であり決断であり心に届ける自分への戒めこそが重要な塩に値するかと思われます日々の生活にも少し塩を効かせてピリリと手強い味わいを加えて行く事も大事です迷った時こそ自愛の道を良かった時こそ過酷な道を辛い時こそ確かな道を笑顔の時こそ新しい道を今日の朝活は酸っぱい梅干しに元気をもらいながら自分をしっかり見つめなおす一人朝礼の時となりました今日も笑顔いっぱいで過ごさせて頂きたいと思います😌千賀子
05Jun
- 今日の朝活「温かいお味噌汁を味見しながら！」
  今朝は、白菜と玉ねぎと人参、もやし、しめじだけを具材にしましたお味噌汁を作り朝活しながら熱々の美味しさを味見させて頂いています‼︎すご〜く美味しいですよ〜‼︎朝一番に、お出汁がきいた美味しいお味噌汁を頂くと今日も元気で頑張ろう！💪と、心が立ち上がった感じです！作り置きした煮物もいいお味に仕上がっていますから、お弁当のおかずにはうってつけ‼︎長女がお気に入りの茹で玉子！1日1個茹で玉子を食べていると太りにくい体質になる、そう書かれている健康特集の本を読んでセブンイレブンの茹で玉子の味を目標にして作り置き致しました！パクッ！と一口頂きますとほんわりした塩味が染み込んだ美味しい茹で玉子ができました。今日も暑くなりそうです‼︎朝活しながらアスレシピの作り置きに火を通しています。今日も笑顔いっぱいの一日となりますように‼︎😊✨♥️千賀子
04Jun
- 今日は虫の日
  虫、好き？嫌い？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう「虫の日」には、虫が活躍する語句の意味を再認識いたします‼︎先日、陸上大会の出場の合間に四ツ葉のクローバーを見つけた次女でしたが、押し葉にしながらどこかに潜ってしまいました。大会が目白押しとなる今月に入り身体の痛みが治まらず通院中です！リハビリに通ったり鍼に行ったり身体の不調と向き合っていますがなかなか思う様に回復いたしません。ここ最近、朝ごはんの時から腹の虫の居所が悪い次女。朝から、私に突っかかってきます。💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦それだけ成長した証拠かな？と出来る限り寛大に受け止めてはいるものの、なかなか大変です‼︎大事な主張をしているのです。正真正銘、本気で取り組んでいる次女だからこその腹の虫の居所の悪さである事が良く伝わります‼︎虫が活躍する語句の数々を改めて振り返ってみると日本語には沢山のことわざが伝えられている事を通過します‼︎我が家の本の中のどこかのページに幸せを見守ってくれている四ツ葉が綺麗な押し葉になっている事でしょう‼︎今日は虫の日6月の梅雨前独特の朝から暑い一日でした‼︎🐞🦋🐛🐞🦋🐛🐞🦋🐛千賀子
- 衣替えの季節は心身総入れ替えに励む時期
  2018年の半分が過ぎようとしているこの6月の季節の変わり目にはどなたの運命にも健康や出会いにも大きな意味が込められています‼︎時間の暦も大切だと思いますが心の暦や身体の暦も大事です‼︎年の始まりから頑張り過ぎた身体の疲れや心の疲れを風に流して水で洗い落として心機一転を図る為の6月です。私達の心と身体も暦の上では大切な衣替えの時期なのです！さて、大事な時期だからこそ体調の変化があったり急な環境の変化などがあったり私達には見えない力が働いて教えや通達が訪れる時期です‼︎ですから素直に受けとめながら自分らしく、自分だからこその人生の舵取りをする分岐点です‼︎忘れてはならない事は自愛と感謝と信頼です‼︎自分をもっともっと大事にして心の中から人生を前向きに捉えて行く様になれる事。命の大切さを第一に考えて今日に感謝して生活する事。家族を信頼して友達も信頼して職場でも仲間を信頼できる自分でいられる様に信じる力を高める事。出逢いがあるから学べる事！失敗があるから気付ける事！努力があるから前進する事！限り無く周りの人を大切にして限り無く自分の心を磨くようにして限り無く前向きな人生を目指す事。今日は、また新たな気付きを頂く事が出来ました!大切な学びとなります。幸せだと気付く事が周りの人も幸せにする。嬉しい出逢いだと気付く事が出逢えた方にも喜びを与える。まずは自分で気付く事から一歩。幸せな人生はいつでもどこでも自分の心の気付く力から始まる‼︎池の水が汚れていたから綺麗な花を咲かせられないのでは無く池の水のおかげで綺麗な花を咲かせられるのである‼︎自愛と感謝と信頼こそが幸せな人生を目指す力となる‼︎今日も沢山の気付きを頂きました。感謝と信頼に包まれております‼︎何時も、本当にありがとうございます。千賀子
- 我が家の食卓「和洋折衷で愛嬢アスレシピ」
  一日中暑かった今日、6／4(月)はさっぱりした鶏ハムサラダがアスレシピのメインディッシュ‼︎帰宅してすぐにサッと塩茹でした鶏モモ肉で時短調理の代表作である鶏ハムを作り置き致しました‼︎😌ほうれん草は地元農家の採れたてで茎がシャキシャキッとした最高の歯ごたえが楽しめます‼︎✨しっかり体調管理していきたい6月のこの時期は大会が集中する為毎日のアスレシピにも留意したり食材や品揃えにもこだわりたい我が家の食卓なのであります‼︎🥗国産の豚肉がジューシーで大変美味しいソーセージです‼︎お土産に頂いた中津ミートさんの極旨ソーセージでトマトスープをコトコトと仕込んでみました！🍅塩茹でした鶏のモモ肉は様々なレシピで活用しますが茹で汁も再利用が可能ですので玄米ごはんをリゾットにしたり明日の煮物のお出汁に応用したり我が家の食卓に並ぶアスレシピは日々のママネージャーの愛ディアが沢山秘められたメニューなのです‼︎今日も一日お疲れ様でした。家族が揃えば笑い声もおかずです。学校の事、大会の事、塾の事、本当に話題は尽きないひと時です‼︎時短愛嬢アスレシピでの食卓タイム。ヘルシーレシピでの夕食でした！😌千賀子
- 我が家の食卓「月曜ごはんは作り置きメニュー」
  月曜ごはんは週末の作り置きメニューがほとんどですもやしが沢山入って玉ねぎと大根、人参が定番の具になっている我が家の豚汁は二種のお味噌がきいた味付けに仕上げています厚焼き玉子はふわふわの弾力があり煮物のお出汁が隠し味になったごはんがすすむ自慢の仕上がりです玄米ごはんと白米と交互に頂いて朝ごはんは特にしっかりごはんを食べています煮物は前の日からの作り置きメニューたけのこ人参里芋蓮根鶏の軟骨入りのつくね団子舞茸椎茸思い存分に鰹のお出汁をきかせた煮物は３つのタッパーに保存されています常備菜としてあると安心な一品です😊月曜ごはんはヘルシーレシピで純和風のおかずばかり決め手は酸っぱさが最高の紀州の特大梅を丸ごと頂くシャキシャキ大根の梅肉和え💦💦💦💦💦💦見ているだけでも舌の付け根が痛くなってくる様な酸っぱさ最高の梅干しは私が仕込んだ2年もの✨✨✨✨✨✨✨今日は作り置きメニューでしっかりごはんを頂きます月初の月曜から特別なスケジュールをこなさなければなりません娘達も今月は特別な予定ばかりです月曜ごはんは全てママネージャーのお手製献立が並んでいる我が家の食卓です🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀千賀子
03Jun
- 荒木千賀子の感謝blog「幸せに導く為の脳活」
  幸せホルモンを促す時間こそ大切な脳活タイムです‼︎美味しい食事素敵な景色素晴らしい音楽感動する場面優しい香り温かい言葉そして大好きな事に触れられる機会脳活は幸せホルモンのバランスに直結しています🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀日々のスケジュールがハードだったここ数日間💦💦💦💦💦💦月末と月初の慌ただしさで知らず知らずのうちに心身ともにかなりの疲労度が増していた為にセロトニンを増やす意識を自分自身で心掛けて今日は脳活タイムでくつろぎながらゆっくりゆっくり過ごしました🌙🛁🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶幸せホルモンを促す時間が体調管理やメンタルケアには大きく結びついています幸せ色に染められる脳活タイムの過ごし方について改めてしっかり学んでみました♥️脳活タイムは自分自身へのご褒美タイムでもあり自己管理には欠かせない貴重な時間でもあります‼︎優雅なロケーションを楽しみお気に入りの音楽を聴きながら身体と心のストレッチをする時は本当に幸せな呼吸をしている時です‼︎今日は朝からフル回転でしたが20時から幸せ色になる脳活タイムに徹してゆっくり呼吸を整えました‼︎自己管理とは自愛の気持ちを高める事から‼︎今日もまた頑張り過ぎてしまいました。💦頑張らない自分では何かしら心もとなく情け無く感じるし頑張り過ぎる自分にはいささか性分だからとブレーキが効かないままでまたまた疲労が重なってしまいそうです💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦だからこそ心を幸せ色にする為の脳活タイムが大事だと思うのです‼︎深呼吸身呼吸心呼吸そうすれば新呼吸となり進呼吸に繋がりますまた新たな一歩を踏み出す為に自愛の気持ちで幸せ脳を築きます♥️😌気持ちが楽になる瞬間にホッとして力が抜けていきます身体をほぐしたら心の張り詰めたものが次第に緩められてゆっくりゆっくり排除するべき物が抜けていきます今日もお疲れ様でした新たな一歩を踏み出す大切なリセットの為の時間です自分を沢山労って自分に沢山補って自分が好きな自分へとゆっくり戻せるひと時です千賀子さん‼︎何時もありがとうございます😊自分から自分への愛情言葉今日もありがとうございました千賀子✨✨✨✨✨✨✨✨✨
- 夏メニューにころも替え生野菜&焼野菜
  scene 1 シャキシャキした地元野菜のサラダは山盛りでもO Kの我が家❗️ scene 2 グリーンリーフにドライバジルと塩胡椒とお酢だけで幸せな食感 scene 3 焼野菜のグラタンにはマカロニやチーズもたっぷり入って大満足です❗️ scene 4 冷凍保存のパプリカが最近は大活躍している生野菜や焼野菜‼︎ scene 6 季節の変わり目こそ生野菜で酵素の力をしっかり吸収します❗️ scene 7 紅白サラダ❗️繊切り大根とトマトの 2色でもかなり食べ応えがある一皿。毎回、大人気のお決まりメニューです。 scene 8 作り置きレシピでは欠かせないトマト味のビーンズスープです❗️ 🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅 野菜もトマトもゴロゴロ使います！ scene 9 蓮根、大根、人参、キノコ、根菜と鶏肉の煮物も常備します‼︎ scene 10 これからの夏メニューにはお蕎麦にも稲庭うどんにも生野菜をトッピング致します❗️ scene 11 豚シャブとワカメ酢、青菜がたっぷりのミックスメニューです❗️ 冷やしておいてすりおろした生姜と青しそドレッシングをかけて頂きます‼︎ scene 12 たまにはメニューの研究を兼ねて人気のカフェでゆっくりごはん‼︎ この一品を我が家流に仕上げるにはにんにくとポン酢と・・・・また、ごはんの仕込みに力が湧きます！ scene 13 朝から晩まで生野菜と焼野菜が我が家の食卓では大活躍しています❗️ scene 14 長女のお料理は優しい味で素材はかなりこだわります❗️ 野菜達がよろこぶ娘シェフ料理。真心と愛情のメニューなのです‼︎😊 scene 15 女子会で伺いましたカフェでは予算の割に大変満足感のある内容でワインがすすんでしまいました‼︎ 我が家流にアレンジしたくてもなかなか手が込んでいるメニューで大満足しながらの飲み会でした！🍷 scene 16 ママ友から頂いたとれたてワカメ‼︎ サッと茹で上げたら濃いグリーンに。柔らかくて美味しかったです‼︎ scene 17 長女のお料理は次女にとって大切なアスレシピにこだわっています❗️😌 野菜の肉巻きは酢豚風の味付けで大人気のメインディッシュでした‼︎ scene 18 朝ごはんに時々登場するようになったシリアルは三種を交互に楽しんでいます。果物ジュースも野菜ジュースも朝ごはんには欠かせない品目ですが自家製酵素ジュース作りが夢です❗️🥤 生野菜と焼野菜で食卓では夏メニューがメインになります‼︎ 今日も野菜の力に助けられています。 🍅🥦🍠🥑🥔🥗🍅🥦🍠🥑🥔🥗 千賀子
- 荒木千賀子の感謝blog「部活後一緒の食卓で‼︎」
  かなりの暑さの中大会前の部活を終えて来た次女はシャワーの後ゆっくりごはんを食べながら今日の練習の様子を聞かせてくれました😌作り置きしていた鶏肉ゴロゴロの野菜の煮物🥕次女にとっては久しぶりのおうちごはんでの玄米梅ふりかけが海苔のいい香りで食欲をそそります干し椎茸とズワイガニのほぐし身の和風スープはフワトロ風味仕上げです🦀アスパラの茎と大根菜とワカメにたっぷりの豚シャブシャブで青菜も海藻もお肉もしっかり😊大根のシャキシャキ細切りサラダは娘達が大好きなさっぱり仕立ての自家製甘酢ドレッシングを少しばかりかけたら即完食です✨最後の最後に私が漬けた紀州の特大梅甘酢ハチミツ風味を頬張ってもらいました😋日曜日のお昼時はお腹いっぱいになってもらいたいおうちごはんの愛嬢メニューやっぱり梅の2年漬け！酸っぱいです💦💦💦💦今日から薔薇の香りの蚊取り線香を使い始めました本当に外は真夏の太陽の光が差しているかの様な暑さになりました☀️😵日曜日のおうちごはんゆっくり食べてもらいたいとっておきのランチタイムですこんな時間を家族と過ごせる事に感謝しています母業&ママネージャー業しあわせなお役です😊🍀🍽🍀千賀子
02Jun
- 新潟歴史博物館に立ち寄って
  「新潟歴史博物館に 🌹立ち寄って🌹」はクリップブログで投稿しました。
31May
- 次女が作った時短陸上ごはん‼︎
  「次女が作った時短陸上ごはん‼︎」はクリップブログで投稿しました。
25May
- 荒木千賀子我が家の食卓「朝ごはんは丼ドリア！」
  朝ごはんはフルーツ野菜スープ丼で食べるさっぱりチーズドリアそして生野菜今日も確かな一歩で進みますヘルシーレシピであっさりお出汁の野菜スープが身体の中から温めます身体のケアは朝ごはんから今日も笑顔で1日を‼︎千賀子
- 日々の感謝が人生を創る
  「日々の感謝が人生を創る」はクリップブログで投稿しました。