【チーズとろ〜り】ごちそう肉巻きおにぎり


ご訪問ありがとうございます😊



料理研究家・栄養士の道添明子〈あーぴん〉です。
簡単・時短・美味しいの三拍子
ワンポイントでちょっとおしゃれな
みんなが笑顔になれるお料理を
ご紹介しています。


【ごちそう肉巻きおにぎり】
チーズがのび〜る
【コッテリ甘辛味で何個でも食べられる】

………

10月12日火曜日　

おはようございます☁️🌥

冷めても美味しいから
運動会や行楽に
おうちキャンプ🏕にも
お昼ご飯にも
主菜と主食が一緒になった
【牛肉巻きおにぎり🐄🍙】
チーズ🧀入れて
とろ〜り伸びます。

🍙🍙🍙🍙🍙

写真付きで
載せています。

🆔423567

………

📝RECIPE📝

🍙【材料】
おにぎり🍙　4個分
⏰15分
（ご飯を炊く時間を除く）
炊きたてご飯…400g 
牛薄切り肉…200g（4枚）
A.しょうゆ…小さじ1
A.塩・こしょう…各少々
さけるチーズ…4本（100g）
塩…適量
サラダ油…大さじ1
B.みりん…大さじ2
B.しょうゆ…大さじ1
B.砂糖…小さじ1
粗挽き黒こしょう…適量


🥣【下準備】

＊炊きたてご飯を用意する。
＊牛肉は【A】で下味を付ける。（5分）


🍳【作り方】
⑴ ラップに塩を振り、分量のご飯を乗せて中にさけるチーズを乗せて棒状ににぎる。
おにぎり1個につき100g

⑵ まな板に牛肉を広げて、小麦粉をふり、おにぎりをのせて端から巻く。
⑶ 牛肉のまわりにも小麦粉をふり、巻き終わりを下にしておく。

⑷フライパンにサラダ油を熱し、牛肉の巻き終わりを下にしてまわりをこんがり焼く。
⑸ お肉に火が通ったら【B】で調味して味をからめる。

⑹器に盛り粗挽き黒こしょうをふる。

★【フライパンやスキレットで作れるキャンプ飯】小さめのフライパンやスキレットに並べて、転がしながら焼いておうちキャンプにもぴったりです。
★何個でも食べられる【肉巻きごちそうおにぎり】
牛肉で巻きましたが、豚肉でも美味しいです♪
コッテリ甘辛味でお弁当にも。

★牛肉は薄切りの巻きやすい厚さのもので、もも肉、ロース肉などお好みで。


【🍙おにぎりレシピ📝いろいろ】
焼き明太子と枝豆のおにぎり
🆔412914


香ばし醤油のたぬき焼きおにぎり🍙
🆔387776

究極の塩むすび🍙
🆔400243



詳しくはNadiaレシピを
ご覧くださいね💕




🍳つくれぽ大歓迎🍳
ぜひ作ってみてくださいね


素敵な一日を
お過ごしくださいませ💕



♬……………♬


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