ご訪問ありがとうございます😊
料理研究家・栄養士の道添明子〈あーぴん〉です。
簡単・時短・美味しいの三拍子
ワンポイントでちょっとおしゃれな
みんなが笑顔になれるお料理を
ご紹介しています。
【ごちそう肉巻きおにぎり】
【コッテリ甘辛味で何個でも食べられる】【レシピ📝▶️▶️ あり】
………
A.しょうゆ・酒…各大さじ1
【下準備】
⑶ フライパンにサラダ油を熱し、牛肉の巻き終わりを下にしてまわりをこんがり焼く。
@apin210
………
7月23日金曜日
おはようございます☀
今日は東京オリンピックの開会式🇯🇵
盛り上がりに欠けるし
この時期になぜ？という情報が
SNSに溢れています。
選手はこの日のためにずーっと
長い年月をかけて努力してきたはず。
応援したいですね📣
夏休みのお昼ご飯にも
主菜と主食が一緒になった
【牛肉巻きおにぎり🐄🍙】
味に厳しいなかなか
美味しいと言わない家族が
美味しいと5個食べました
🍙🍙🍙🍙🍙
写真付きで
載せています。
🆔417746
📝RECIPE📝
【材料】
2〜3人分 8個分⏰15分
（ご飯を炊く時間を除く）
炊きたてご飯…400g
牛薄切り肉…200g（8枚）
A.おろしにんにく…小さじ1/2
枝豆…50g
白炒りごま…大さじ2
塩…適量
サラダ油…大さじ1
B.みりん…大さじ2
B.しょうゆ…大さじ1
B.砂糖…小さじ2
白炒りごま…適量
＊炊きたてご飯を用意する。
＊牛肉は【A】で下味を付ける。
（5分）
＊枝豆をゆでてサヤから出しておく。
【作り方】
⑴炊きたてご飯に枝豆、白炒りごまを混ぜて個数分に分ける。
〈お肉の枚数により8個にしました〉
⑵ ラップに塩を振り、分量のご飯を乗せて丸く握り、牛薄切り肉で巻く。
⑷ お肉に火が通ったら【B】で調味して味をからめる。
⑸ 器に盛り白炒りごまをふる。
★【枝豆入りおにぎりを牛肉で巻いて甘辛く味付け】お弁当にも最適です。
★牛肉は薄切りの巻きやすい厚さのもので、もも肉、ロース肉などお好みで。
【🍙おにぎりレシピ📝いろいろ】
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ご覧くださいね💕
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お待ちしています。
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