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料理研究家・栄養士の道添明子〈あーぴん〉です。
簡単・時短・美味しいの三拍子
ワンポイントでちょっとおしゃれな
みんなが笑顔になれるお料理をこちらでご紹介しています。
【簡単すぎるレンチンなす🍆】
【レンジで🍆とろとろなす】
5月17日月曜日
こんばんは🌆
5月17日月曜日
こんばんは🌆
蒸し暑い1日でした。
梅雨になる前に
湿気が多い日が続きますね。
さっぱりしたおかず
レンジで簡単おかず
揚げなすほど油を吸わず
とろ〜りレンチンなす
こちらのレシピは昨年
アメトピにも
取り上げていただきました。
レンチンなす
【やみつき無限なすナムル】
🆔396776
🍆🍆🍆 
道添明子〈あーぴん〉
【保存版】簡単すぎるレンチン2分！やみつき無限なすのナムル
★【ヘルシーレンチン蒸しなす】 レンジを使うと少ない油で〈とろとろのなす〉になります。 ★電子レンジで2分です。 1本につき１分が目安です。 ★ヘタを付けたままレンジする方が短時間でとろとろに色良く仕上がります。 ★ナムルだれに漬けて作り置き保存可能です。 冷蔵庫で3〜4日です。 ★なすの色は油と合わせると変色を防げます。ごま油をなす1本につき、小さじ1の油を絡めました。 ★【レンチン揚げなす中華だれ】 🆔393643 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/393643
【レンジで揚げなす🍆中華だれ】
🆔393643
【ささみとなすの薬味たっぷりだれ】
🆔412806
どれも簡単に作れるので
ぜひ作ってみてくださいね💕
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