ちょっと考えてしまったら
ずっと頭から離れない
頭の中で
ぐるぐるが
止まらなくなってしまった
ずっと頭の中で
言葉が止まらない
そんなことはありませんか
自由な状態であるときは、
ノートに
バーーーーーーっと
書き出して
スッキリしたり
分析したり
ゆっくり
瞑想をしたり
お散歩に行ったり
お水を飲んだり
頭に上ってしまっている血液を
全身に巡らせることで
まさに
流れが変わったり、
自分軸に戻れたり、
落ち着く
などということもできますが
例えば
会議中だったり
例えば
運転中など
それをやりたくても
今すぐにはそれはできない！！
そんなときもあるのではないかと
思います
（内向型さんは
脳の刺激情報を処理する
神経経路が長いので
どんどん深く考え込む
のですよね～
ぐるぐるも同様
）
ただの考え事だったらいいのですが
もう
切り離したいのに
切り離せない！！
イライラするー！！
どんどん落ち込んで
もう辛い
そんなことになっていると
どんどん
辛い方向に行ってしまうので
そんな時は
◎反すう（ぐるぐるのこと）してる
と気づく！！
これだけで、
その
ぐるぐるから
客観視できたことで、
パッと
ぐるぐるから
離れられることができます
わざわざ
口に出さなくても
頭で思うだけで
十分♡✨
（思うというか、
気づけたことで
もう離れられます♡✨）
ようは、
このぐるぐるって
今ここの現実から
離れてしまっていて
過去や
未来に
トリップしてしまっているので、
【ぐるぐるしてる】
と
気づけることで
視点が
【今】
に
戻ってくるのですよね♡✨
（だって
ぐるぐるしてるのって
過去でも未来でもなく
【今】じゃないですか）
考えたくて
ぐるぐるしているだけでしたら
それは
どんどん
考えたらいいと
思うのですけれど、
しんどくなっているのであれば
＼反すうしてる！！
ぜひこれを
合言葉にして見てください
きっと、
パッと
冷静になれたり
しますよ♡✨
≪関連記事≫
（サポート♡）
匿名＆無料の質問箱を
設置しております♡✨
どなたでもどうぞ♡✨
