こんにちは。
あだちのりこです
日本女らしさ協会マイスター2級コース
2級は基礎から培ってきた体幹を
より日常に活かしていくのですが
毎回が目玉レッスン
といって良いほど内容が濃い～
その中の一つ
ウォーキングレッスン
綺麗に
足が痛くならない様に
ヒールを履いて
などなど
歩くことに対しての想いや希望は
数え切れないほど
そんな中、
「歩いているだけで顔が上がります！
表情が明るくなりました！！」
☆後ろ姿もとても綺麗
お顔のビフォーアフターが無いのがとても残念
なのですが、
レッスンを始めた1時間半程まえと比べると
明らかに目が大きく目チカラアップ
頬が上がり
顔色まで明るくなっているではありませんか
な、なぜ？
歩いているだけなのに？？？
もちろん理由は
お菱＆エラ呼吸です
浅い呼吸で
「足」を前に出して歩くのではなく
全身を機能的に使って歩く
らせん美ウォーキング
それには呼吸が不可欠
呼吸を伴うからこそ
余計な力が抜けている状態で
ただ歩いているだけなのに
お顔の表情も上がる
ということが可能になるのですね
私は眉間にシワを寄せて歩いておりましたが
歩いている時、お顔の表情を
気にした事はありますか？
ありがとうございました♡
