お母さんの心の休憩所 -2ページ目

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09Apr
- 私の思い～自己紹介～
  　『いつか離れてしまう手を、　　つなげる今　　　愛をもってつなぎたい』　　　いま、あなたのそばにいる家族　　　夫　　子ども　　自分の両親　　　きっとあなたの大切な人。　　　いつか離れていまう手は　　　子どもだけじゃない。　　　　いつかは繋げなくなる大切な人の手。　　　　あたりまえの毎日は、　　　　あたりまえにくるものじゃなくて　　　イライラやもやもやで　　　　いっぱいになるよりも　　　　　愛しさを　愛情を　　　　　たくさん伝えていきたい。　　　　　　　　　　大切な人を大切に、生きていきたい。　　　　　　　　　そんな風に思う　　　　頑張り屋さんのお母さんに。　　　　　伝えていきたい『こころのしくみ』　　　　　　こころのしくみって？私たちが何気なく過ごしている中で、たくさん感じている感情、気持ち自分への感情や周りの人や、物、出来事、環境いろんなことに感じることは、すべて自分のとらえ方や価値観でできています。もし今、子どもに夫に、環境に自分にイライラ・もやもやしてそれに押しつぶされそうになっているのならば、「なぜそう感じているのか？」がわかると、とても楽に生きられるようになります。「なぜ私がそう感じるのか？」それを紐解くのが『こころのしくみ』です。心と脳はつながっているので、『脳のしくみ』でもありますね自己紹介＜お母さんのこころ　カウンセラー＞　　　　栗田　亜佑美保育の現場で８年間、幼稚園、療育施設、保育所でたくさんの子どもたち、お母さんたちとかかわってきました。子どもが好き。保育の仕事も大好きでしたが、出産を機に、我が子にじっくりかかわりたい思いから専業主婦へ。悩みもあったけれど、とにかく我が子がかわいくて幸せを感じていた育児。しかし、第２子を出産した後からは、苦しさが増してくばかりでした。上手く子どもたちとの生活が回していけない。思い通りにならないことばかりで上の子がかわいくない。そんな風に思えてしまう自分のことがなによりも苦しくて「こんな私がお母さんじゃなきゃ　子どもたちは幸せだったのに」そう思う自分が、悲しくて。こんなにかわいいはずなのに、こんなに愛おしいはずなのに、まっすぐに愛せない。そんな時に出会った『こころのしくみ』。子育てだけじゃなく今までの人生の中で感じてきた生きづらさ。自分はダメなやつと感じていた気持ち。夫や子どもにイライラしてしまうそんな苦しさもすべて紐解けるんだ。「こんな私だから」苦しいんじゃなくて「こんな私だから」上手くいかないんじゃなくてそこにはなぜそう感じるのか　きちんと理由があったことでほっとしたのを覚えています。育児の悩みを超えて、「幸せだなぁ」と心から思える瞬間が毎日の中であふれだして自分の人生を自分で創っている感覚がもてるようになりました。大切な人と一緒にいられる時間は限られている。愛しい我が子とこんなに密で近くにいられる時間も本当にあっという間。だからこそ、たくさんのお母さんに「愛しいなぁ」と感じながら子育てを楽しんでほしい。自分の人生を自分で幸せにしてあげられることを知って欲しい。そんな思いで頑張り屋さんのお母さんへ『こころのしくみ』をお届けしています。どのお母さんでも、心の中にあるのは、「愛」だから。イライラやもやもやじゃなくて心の中の大きな愛が、大切な人に伝わるように、大切なあなたの人生が愛であふれる時間になるようにお手伝いしていきます現在は小学校２年生の女の子、年長さんの男の子、１歳の男の子三人のお母さんをしていますInstagram、StandFMでも発信をしていますInstagram▽Stand FM▽
25Feb
- 大きく動いてみることで、小さなハードルは軽く超えられる。
  先日、日帰りで東京に行ってきました！心のしくみを学ぶきっかけとなった『福田花奈絵さん』の個人セッションを受けに行ってきましたずっとZOＯＭでの講座だったので、リアルで会うのは初めて。今回は心のことをお仕事にして少しでも多くのお母さんが幸せをたくさん感じて子育ての時期を思い切り楽しめるためにできることを伝えるために、どうやってかなちゃんが進んできたのかを聞いてきました。６年前の長女この頃もパートナーシップの講座に月一回東京に通っていました。「会ってみたいな」とふと思ったときに、東京の個人セッション、ランチ会の募集がかかり、直接一対一でお話がしたいから、個人セッション一択。と選んで申し込みをしました。家族の予定も何も聞いていなかったけど、どうにかなる。どうにかする。と思って、東京行きを決めました。といっても、かなちゃんと会う機会があるなら、名古屋の方が近いから、時間もお金も少なくすむとは思うんだけど、「今」会いたかったから。「いつか」かかるかもしれない、その募集は待ちたくなかった。きっと「今」を逃したら気持ちの灯は消えていたと思う。「気になるんだよなぁ」という思いだけが残って、でもなんだか一歩踏み出しにくいみたいな「いつかね」って思い始めると、その「いつか」は来ない。自分で「今！」って決めないと来ないんだよね。損したくないとか、ベストな状態で！と思うとやっぱり決めるのに思考で条件を考え始める。そうすると『決めないための理由』を探し始めてしまうから。お金が。。予定が。。子どもが。。今はベストじゃない。。落ち着いたら。。ずーっとこうやってやらない選択を今までしてきたから。不安からの選択は良くないっていうけど、やって分かることもあるから。逆にやってみないと、それが不安からの選択だったからかもわからないし。動いてみるってやっぱり自分にたくさん気づかせてくれる。今回みたいな時間もお金も距離も私にとって、普段の生活の中でのものと比べたら大きな行動をしてみると、日々の小さな自分の思いをかなえるための行動はすごく軽くなる。「お茶飲みたい」とか「寒いな、暖房付けよ」とかたぶん過去の自分だったら、移動時間が往復5時間で、東京にいるのが３時間ほど。移動時間の方が長いし、個人セッションの１時間のためにいくらかけて行くの！！？？って絶対思ってたでも今回はそういう風に見ることがほぼなくて。もろもろ総額計算した時には、こんだけかけたんだなぁとは思ったけど（笑）掛けた分、絶対に得られるという確信もあったし、意志もあった。でも損しないように全部を受け取ろう！！っていくと自分が苦しくなってしまうのも分かっているから。自分に必要な分、今の私が受け取れる分しか受けとることはできないから、それをじっくり受け取ろうと。結果動いてみてよかったなぁってやっぱり思う聞いて情報として得たものというよりも私の思いに自分が応えてあげられた　という気持ち画面からでは感じられない　かなちゃんの雰囲気や人柄を感じられたこと。自分はこうしていきたいな　という自分の新たな気持ちも感じられたから。移動している時間も、感じたことがたくさんあって、その一つ一つが自分をまた幸せにしてあげる源になると感じられて行動して動いてみることって本当にいいなと感じた一日でした失敗なんてない全部経験、そこから得られるもの感じられることが必ずある人生って楽しいなあなたの今「気になっていること」はなんですか？それが行動できること、その一歩が踏みだせること心から応援しています読んでくださってありがとうございます読んでくださった方が少しでも　ゆる～く幸せを感じて過ごせるようなヒントになったら嬉しいです1月のお話会　個人セッションは満席となりました最新情報は公式LINEから↓Instagram↓＠ayumi_kokoro_mint
02Feb
- 答えはどこにあるんだろう？
  どう進むのがいいのか？どうしたらいいのか？どの道を選んだらいいんだろう？正解はどこにあるんだろう？この思いを人生の中で何度も、何度も感じてきた。誰かに聞きたくなったり、占いに後押ししてもらおうとしたり。誰かが言ってくれたら、その通りに進むのに。言われたとおりにすすむのに。間違えたくなくて、もう苦しい思いはしたくなくて、自分を守りたくて。でもどこにもやっぱり答えはない。誰かが言ってた何かをやっても、誰かが言ってた何かを信じてみても、自分がそれを心から信じてなかったり、納得していなかったりしたから、「やっぱり変わらないでしょ」「ほら、違ってた」を感じるだけ。自分の心がもう答えを出している。何をやっても変わらない時、何をやっても本当は信じられてない時それってきっと自分の中での答えは「変わりたくない」そうはいっても、この苦しさや不安から抜けたいと思うならば、やっぱり先に見るのは自分の心。自分の気持ち。どこかにある答えを探そうとするんじゃなくて、どこかにある正解を見つけようとするんじゃなくて、私はどうなりたいと思っていて何がこわいのか？何がこわくて変わりたくないのか？まず大切にするのは見つけるべきは私の本心。私の本音。きっと答えはそこにある。大丈夫。自分のペースで自分の心地よい方へ進んでいけるよ読んでくださってありがとうございます読んでくださった方が少しでも　ゆる～く幸せを感じて過ごせるようなヒントになったら嬉しいです1月のお話会　個人セッションは満席となりました最新情報は公式LINEまたはInstagramから↓Instagram↓Ayumi_kokoro_mintLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
27Jan
- 人のご機嫌、顔色を伺ってしまう
  不機嫌で人を動かしたくなる人は自分も他の人の機嫌を取っていることが多いです。人のご機嫌や顔色を伺ってうごくことがあたりまえになっているから、「あなたも　私のご機嫌とってくれますよね！？」となりやすい。だから、自分と機嫌を取ることと一緒に相手の機嫌を自分がとりにいかないということが大切だと思います。では、／私が人の機嫌を取ろうとするのはなぜ？＼私の場合は・相手のご機嫌が悪いと雰囲気が悪くなり　心地よくないから。・相手の不機嫌は自分のせいかもしれないから　（これを思っていると、自分の不機嫌も相手のせいだとなりやすいです）・そのままにしていたり、知らん顔していたら　嫌われそう　　逆になんとかしていたら好かれそう・怒られたくない。機嫌をとっていたら何もしないより怒られなくて済む・自分が我慢すればスムーズに回ると思っているから。きっと自分を嫌われる、怒られるなどの不快から守りたいんですよね。でも結局、自分が我慢したり、周りばかり見ていると自分もいつも苦しい、自分も他人に同じように機嫌をとらせようとしてしまう。だから、人の機嫌を私がとらない！ということは大切なんです。自分のためにも、相手の大切な人にとっても。＊自分が不機嫌で人を動かしたくなってしまうことについてはこちら↓『不機嫌で人を動かしたくなる』／人に私の機嫌をとってもらうことで私が得ているものは？＼→私の方が上　だと感じること→私の機嫌が気になるということは　私のことが大事なんだ　と感じること　（…ameblo.jp相手が大切な人であればあるほど、お互いに自分の機嫌が自分でとれたら幸せですよねこの「ご機嫌を取られる」　「ご機嫌をとってもらう」という関係は自分が人のご機嫌を取ればとるほど、相手の不機嫌さを出す機会って増えていきます。なのでお互いのために心地よく大切に幸せに過ごしていくためにも、／人の機嫌は私がとらない私の機嫌は自分でとる＼がすごーく大切だと思っています読んでくださってありがとうございます読んでくださった方が少しでも　ゆる～く幸せを感じて過ごせるようなヒントになったら嬉しいです1月のお話会　個人セッションは満席となりました2月３月の個人セッションは現在お申込み開始しております詳細、お申込みはこちらから↓『個人セッション『Know Me』～募集開始！～』　お申し込みはこちらから↓個人セッション『Know Me』お申し込みフォーム個人セッション「Know Me」へのお申し込みありがとうございます。お話できるの…ameblo.jp公式LINEはこちらから↓
26Jan
- 不機嫌で人を動かしたくなる
  ／人に私の機嫌をとってもらうことで私が得ているものは？＼→私の方が上　だと感じること→私の機嫌が気になるということは　私のことが大事なんだ　と感じること　（私に嫌われたくないと思っているんだ）→人が機嫌を直してくれるから楽ちん私は、夫や子どもが私のご機嫌を気にすることで私って、それだけここにいる存在価値、存在感があるんだと無意識に感じて満足していたように思います。相手が私の機嫌を直してくれることで、自分のご機嫌ポイントを分かってくれている察してくれている、分かってもらえてる安心感がありました。すべて無意識のうちの私の愛されている私の存在価値を感じるために身近な大切な人を使っていたのだと気付きました。これって相手が答えてくれることが愛だとか、分かってくれる安心感だと思っているから、もっともっと感じたくなるもっともっと欲しくなるだから、それには私がもっと機嫌が悪い時が増えてそれを気にする相手の反応がもっともっと必要になってくるんですね。そうしないと愛情も変わってもらえる感覚も得られないから。それって自分も大切な人にとっても苦しい。だから、「やめたい」と思ったときに、これを別のところでというより何もなくても　　私は愛されている　私は分かってもらえる　私はここにいて大丈夫　私は必要だを感じられないとこれを失う気がしてこわくてやめられなかった。もちろん楽だから、やめたくないっていうのもあってだって、自分が不機嫌になっても相手が何とかしてくれたら楽じゃないですか！？でも、自分以外の人がご機嫌を取ろうとするのってやっぱり難易度が高いと思うんです。だって「自分」じゃないから。今何に不快を感じていて、何がしたい気分で、何が心地よくてどんな言葉がうれしいのか。言葉掛け一つにしても自分にとって感じ方はすごく違う。それが他人にはやっぱりわからない。だから、自分で自分の機嫌を取るのが一番早くて、一番安心。でも、それをするには、自分自身が自分の喜ぶこと、心地よいこと、好きなこと、嫌いなこと嬉しい言葉自分のことを知っていないと難しいんですよね。今感じている感覚　今自分が感じている感情に鈍くなっていませんか？だからまずは自分を見よう。自分を感じよう。自分を知ろう。そうしたら自分で自分のことを幸せにしてあげられるよ読んでくださってありがとうございます読んでくださった方が少しでも　ゆる～く幸せを感じて過ごせるようなヒントになったら嬉しいです1月のお話会　個人セッションは満席となりました2月３月の個人セッションは現在お申込み開始しております詳細、お申込みはこちらから↓『個人セッション『Know Me』～募集開始！～』　お申し込みはこちらから↓個人セッション『Know Me』お申し込みフォーム個人セッション「Know Me」へのお申し込みありがとうございます。お話できるの…ameblo.jp公式LINEはこちらから↓
25Jan
- 個人セッション『Know Me』～募集開始！～
  　お申し込みはこちらから↓個人セッション『Know Me』お申し込みフォーム個人セッション「Know Me」へのお申し込みありがとうございます。お話できるのを楽しみにしています。お手数ですが、お申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。ご記入が終わりましたら、送信ボタンを押してください。forms.gle　「泣いている子どもにイライラする」　「急ごうとしない子どもにイライラする」　「兄弟喧嘩をする子どもにイライラする」　「伝えたように動いてくれない夫にイライラする」　「邪魔をしてくる子どもにイライラする」　「登園をしぶる子どもにもやもやする」　「自分のことばかり優先するように見える夫にもやもやする」　そんな風に思ってしまう自分を、　どうにもできない私自身に　　さらにイライラする　もやもやする　悲しくなる　情けなくなる　嫌いになる　本当は、「もっと笑って子育てがしたい」「今しかないこの子の今を　かわいいと思って子育てがしたい」「パートナーと一緒に楽しんで子育てがしたい」「私の人生を幸せに生きたい」私自身がそう思っている時間がすごく長かったから今まさに悩んでいる方に届けたい　心のしくみ・心の見かた・自分を知ること。『変わりたい』　　『今が苦しい』　　『イライラ・もやもやがとまらない』今　あなたが、感じている感情苦しいと　不安だと　見ている現実そこからもっと　あなた自身のことを知っていける。私って何が嫌なのかな？　　　　何が不安なのかな？　　　どうとらえているのかな？　　　どうなりたいのかな？本当はどうしたいのかな？　本当はどう生きたいのかな？自分のことを知って、そんな自分であることを自分が認めてあげたら分かってあげたらどんな私も　大丈夫！　に近づいていく自分を知ること　分かってあげること　は幸せに生きる第一歩私自身、心のしくみを知って、自分の心の見かたを知って自分自身を見ること、知ること、受け入れることで今が一番しあわせ！と心から言える　私になりました。だから、今苦しいあなたも楽に幸せに生きられると信じています／イライラもやもやから自分のことを見てみませんか？＼自分のことって　なかなか見えないあたりまえになっている考えや行動気付かないこともいっぱい迷路に入っていたら　目の前は壁どっちに行ったらいいのか途方にくれる誰かと話すことで見えていなかった違う目線で自分を見ることができるイライラ、もやもやの気持ちは自分を生きやすく導いてくれるヒント。苦しいだけの感情じゃなくて幸せに生きるきっかけにしていきませんか？安心できる中でお話することはきっと思っているよりもほっとする時間　気づきの時間になると思います。お話できるのを楽しみにしています♡【　個人セッション『know Me』　詳細　】内容：　　個人セッション８０分　　　　　セッション終了後１週間、LINEで質問などお受けします。日程：　　２月、３月の平日　　　　　お申込み後、メールにて第三希望まで伺い　　　　　予定をすり合わせて決定いたします。　　　　　時間帯につきましては、下記の①～③の時間帯をお選びいただけます。　　　　　　　　　　①１０：００～　　　　　②１０：３０～　　　　　③１１：００～募集人数：　２名募集期間：　１月２５日（木）２０：００～１月３０日（火）２３：００　　　　　　予定数に達し次第早めに締切します。開催方法：　Zoomを利用してのオンライン開催金額：　　３,５００円（税込）（期間限定特別価格）　　　　　セッションの後に簡単な感想をお聞かせください＊お支払いは銀行振込　お手続きにかかる費用はご負担ください。＊事前にZoomアプリのインストールをお願いいたします。【ご注意】＊女性の方限定＊顔出しでご参加いただける方＜こんな方におすすめ＞　・子どもにイライラもやもやする　・パートナーにイライラもやもやする　・何となくいつも気持ちがスッキリしない　・生きにくさを感じている　・話を聞いて欲しい　・自分のことがよく分からない　・楽しく子育てをしたい＜個人セッションを受けると＞・自分の心のもやもやがスッキリする・心の見方、こころのしくみが知れる・自分のことが今より分かるようになる・楽に生きられるとらえ方がわかる・自分の思い込みや思考のクセに気づけるイライラもやもやは、自分を知るチャンス安心の中でお話しながら自分と仲良くなる時間にしませんか？質問などありましたら、お気軽にご相談くださいご縁のある方とお話できるのを楽しみにしています·͜· ♡　　　　栗田亜佑美お申し込みはこちらから↓個人セッション『Know Me』お申し込みフォーム個人セッション「Know Me」へのお申し込みありがとうございます。お話できるのを楽しみにしています。お手数ですが、お申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。ご記入が終わりましたら、送信ボタンを押してください。forms.gle
22Jan
- 「それってどうなの？」と他人に思う時
  「それってどうなの？」と他人にもやっとする時は私の中に私なりの答えがある時そしてそれを何度も思い出してはもやっとする時は自分はこう思っているということ私はこうしたいということを言えていない時自分の思いを言えなかった自分に自分の意見を伝えられなかった自分にきっと一番もやっとしてる「それってどうなの？」と他人にもやっとする時は私の方が正しいと戦う姿勢になっている時私がやりたくないのに我慢してやっていること私がやりたいけど我慢してやらないでいることそれを気にせずやっている人がいたらもやっとするだって私は我慢しているんだからもやっとして気持ちに出会ったら本当はどうしたい？何が正しいとかどれが正解とかじゃなくて「本当はどうしたい？」と自分に聞いてみて相手じゃなくて“私”に矢印を向けて聞いてあげようだって私の人生だから読んでくださってありがとうございます読んでくださった方が少しでも　ゆる～く幸せを感じて過ごせるようなヒントになったら嬉しいです1月のお話会　個人セッションは満席となりました2月の個人セッション詳細はこちらから↓『個人セッション『Know Me』～募集開始１月２５日～』　「泣いている子どもにイライラする」　「急ごうとしない子どもにイライラする」　「兄弟喧嘩をする子どもにイライラする」　「伝えたように動いてくれない夫にイ…ameblo.jp公式LINEはこちらから↓
16Jan
- 個人セッション『Know Me』～募集開始１月２５日～
  　「泣いている子どもにイライラする」　「急ごうとしない子どもにイライラする」　「兄弟喧嘩をする子どもにイライラする」　「伝えたように動いてくれない夫にイライラする」　「邪魔をしてくる子どもにイライラする」　「登園をしぶる子どもにもやもやする」　「自分のことばかり優先するように見える夫にもやもやする」　そんな風に思ってしまう自分を、　どうにもできない私自身に　　さらにイライラする　もやもやする　悲しくなる　情けなくなる　嫌いになる　本当は、「もっと笑って子育てがしたい」「今しかないこの子の今を　かわいいと思って子育てがしたい」「パートナーと一緒に楽しんで子育てがしたい」「私の人生を幸せに生きたい」私自身がそう思っている時間がすごく長かったから今まさに悩んでいる方に届けたい　心のしくみ・心の見かた・自分を知ること。『変わりたい』　　『今が苦しい』　　『イライラ・もやもやがとまらない』今　あなたが、感じている感情苦しいと　不安だと　見ている現実そこからもっと　あなた自身のことを知っていける。私って何が嫌なのかな？　　　　何が不安なのかな？　　　どうとらえているのかな？　　　どうなりたいのかな？本当はどうしたいのかな？　本当はどう生きたいのかな？自分のことを知って、そんな自分であることを自分が認めてあげたら分かってあげたらどんな私も　大丈夫！　に近づいていく自分を知ること　分かってあげること　は幸せに生きる第一歩私自身、心のしくみを知って、自分の心の見かたを知って自分自身を見ること、知ること、受け入れることで今が一番しあわせ！と心から言える　私になりました。だから、今苦しいあなたも楽に幸せに生きられると信じています／イライラもやもやから自分のことを見てみませんか？＼自分のことって　なかなか見えないあたりまえになっている考えや行動気付かないこともいっぱい迷路に入っていたら　目の前は壁どっちに行ったらいいのか途方にくれる誰かと話すことで見えていなかった違う目線で自分を見ることができるイライラ、もやもやの気持ちは自分を生きやすく導いてくれるヒント。苦しいだけの感情じゃなくて幸せに生きるきっかけにしていきませんか？安心できる中でお話することはきっと思っているよりもほっとする時間　気づきの時間になると思います。お話できるのを楽しみにしています♡【　個人セッション『know Me』　詳細　】募集開始　１月２５日（木）２０：００～内容：　　個人セッション８０分日程：　　２月、３月の平日　　　　　お申込み後、メールにて第三希望まで伺い　　　　　予定をすり合わせて決定いたします。　　　　　時間帯につきましては、下記の①～③の時間帯をお選びいただけます。　　　　　　　　　　①１０：００～　　　　　②１０：３０～　　　　　③１１：００～募集人数：　２名募集期間：　１月２５日（木）２０：００～１月３０日（火）２３：００　　　　　　予定数に達し次第早めに締切します。開催方法：　Zoomを利用してのオンライン開催金額：　　３５００円（税込）（期間限定特別価格）　　　　　セッションの後に簡単な感想をお聞かせください＊お支払いは銀行振込　お手続きにかかる費用はご負担ください。＊事前にZoomアプリのインストールをお願いいたします。【ご注意】＊女性の方限定＊顔出しでご参加いただける方＜こんな方におすすめ＞　・子どもにイライラもやもやする　・パートナーにイライラもやもやする　・何となくいつも気持ちがスッキリしない　・生きにくさを感じている　・話を聞いて欲しい　・自分のことがよく分からない　・楽しく子育てをしたい＜個人セッションを受けると＞・自分の心のもやもやがスッキリする・心の見方、こころのしくみが知れる・自分のことが今より分かるようになる・楽に生きられるとらえ方がわかる・自分の思い込みや思考のクセに気づけるイライラもやもやは、自分を知るチャンス安心の中でお話しながら自分と仲良くなる時間にしませんか？質問などありましたら、お気軽にご相談くださいご縁のある方とお話できるのを楽しみにしています·͜· ♡　　　　栗田亜佑美
11Jan
- 新しいノートが好き　人生のノート
  まっさらなノートが好きこれらの何を描こうか期待とわくわくであふれている。大好きなノートがさらにお気に入りになるように丁寧に使っているつもりでも毎日使っているうちに適当になったり歪んだり、汚れたりそのうちにこのノートにワクワクしなくなる隣の違うノートや新しい違うノートがうらやましくなる。以前の私は、思い通りに使えなかったノートが嫌で仕方なくて「新しくしたい」「もう見たくない」「なんでこんな風になってしまったんだろう」「あーいやだいやだ」と思いながらいやいや使っていました。人生でもそうこんな結婚生活と思い描いていたものと現実は全然違ってこんな結婚生活嫌だ嫌だ　と思いながらでもどうしたらよくなるのか分からなくて理想とのギャップばかりが目に付いて周りの友達が幸せそうにみえる育児でも思い通りにいかないことが多すぎていつも笑顔で楽しく育児するお母さんにはなれなかった私の人生のどうしてこんなに失敗ばっかりなんだろうきれいじゃなくて上手くいかない今の状況にイライラもやもやしてばかりで変わりたい　けど　変われないどうしたらいいかわからないのループでした。でも、自分が失敗だと思っていることが私の思い込みで自分が理想だと思っていることが世間から刷り込まれた理想だったこと自分の中の一つ一つが勘違いや思い込みであってそれが自分を苦しめていたのだと気付けたら目の前の現実の見え方も私への思いも変わっていきました。嫌だなと思いながら人生というノートを書き進めていくよりもワクワクしながらどんなことでも私の軌跡として愛しく思えるノートにしていきたいそのために／・自分を知る・自分の心を知る・今この瞬間のあなたを幸せにする　選択をどんな小さなことでも　叶えていく＼誰のものでもない私だけの　私だけが綴れる人生のノートを愛であふれるものに読んでくださってありがとうございます読んでくださった方が少しでも　ゆる～く幸せを感じて過ごせるようなヒントになったら嬉しいです1月のお話会　個人セッションは満席となりました2月の個人セッション　詳細はまもなく発表します。公式LINEはこちらから↓公式LINEはこちらから↓
10Jan
- 今を生きていますか？
  今生きている　それは事実ではあるのですが意識は？行動は？今を生きているかな？過去の言われた嫌なこと過去の失敗してしまったこと未来への不安や心配こんなことで頭がいっぱいになってはいませんか？私はすごくあって、子育てでも、「先にあれを準備しておけばよかった」「あんな風に怒らなければよかった」「またあんな風になったら嫌だな、、」「事故にあったら困る」などなど、いつも頭は過去への後悔や未来への心配ばかりで、頭も心も疲れていました。『より良く生きたい』『だから失敗や不安のない人生を生きたい』そのためには？と考えることも必要だと思うし、大切だと思うけれど、どうにもできないことどうにかできることを意識していくことがすごく大切だなと思います分かっているつもりでも、書き出したりしてどうにかできる　できない　を客観的に見てみるのもいいですよね過去の失敗があったとしても、ずっとそこの嫌な気持ちをぐるぐるしていても時間だけが過ぎて、ずっと過去の中を生きていることになってしまう。それよりも、過去の気持ちを味わったら、そこから今できること　にシフトしてくことが『今』を生きることにつながってくる。未来の起こるかわからないことまだやってもいないことの心配ばかりして動けないでいるよりも、／今できる小さな一歩をやってみる今この瞬間の自分を大切にしていく。＼「疲れたな」とつぶやく寒いならあったかくしてあげるのどが渇いたなら飲み物を飲む何が一番のみたい？どのコップで飲む？どこで飲もうか？小さな小さなことで私を幸せにしてあげる選択を行動をしてあげることで「今」を生きる「今」の私を満たして幸せにしてあげるそれが今を、幸せにいきることかなと思います。そう言われても、あれがこれがあるからできないどうしても意識が過去や未来から離れられないとなる気持ちもわかります。ずっと私がやってきたから、、、過去や未来から離れたらどうなると思っているんだろう？反省や不安を抱いていないとこの先、落とし穴に落ちそうな感覚があって、常に私は「心配していたかった」「心配していること」で安心していたのだと思います。でも、心配や不安、反省や後悔だらけで大切なもう戻れない　今今この瞬間の子どもたちとの時間をそんな苦しい時間で無駄にしたくない　と怖かったけど、勇気をだしてやめてみたら大丈夫だったこの「大丈夫だった」　の感覚を味わうまでは不安だし、怖いけれど今を生きる覚悟を　勇気をもてばもっと自分を幸せにしてあげられる　はず読んでくださってありがとうございます読んでくださった方が少しでも　ゆる～く幸せを感じて過ごせるようなヒントになったら嬉しいです1月のお話会　個人セッションは3席満席となりました2月の個人セッション　詳細はまもなく発表します。公式LINEはこちらから↓
09Jan
- イライラやもやもやに飲み込まれるとき
  感情が強く動く時、特に怒りやもやもや、不安や悲しみに中にいる時、冷静に自分のことを見ることって難しいですよね。特に、「イライラしたくない」と思っている中でイライラを感じているときは、「ダメなのに」と自分を否定したり「こんなの感じたくない」と蓋をして感じていないふりをしたりしてしまいがちです。怒りの感情は『二次感情』と言われいて、怒りの下には　かなしみ・さみしさ・不安　など違う感情が隠れていると言います。例えば、夜泣き対応を頑張っている私に対して感謝の言葉もない。手伝おうともしない。そんな夫にイライラする。とします。夫が夜泣き対応してくれれば夫がもっと私に感謝をしてくれれば私はイライラしなくてすむのに！と感じますよね。もし、夫が夜泣き対応をしてくれたとして、そんなに大変そうじゃなく見えたとします。感謝をして欲しいと伝えて、言葉だけくれたとします。それで満たされますか？怒りの下の本当に気持ちは、大変な私を助けてくれない、認めてくれない大切にしてくれていないようで悲しい分かってもらえなくてさみしいだったりします。そうすると、私の本当の気持ちや願いは少し変わってきますよね。そして自分に、夫にすることも変わってくると思います。私が大変だと感じていること、大切されていないようで悲しい分かってもらえていないようでさみしいその気持ちをまず、自分自身が分かってあげること。そう思っているんだね、そうだよね、悲しいよね、さみしいよね　って。そして、夫にもそのまま伝えてみること。ただ『大切にする』や『分かってあげる』を示す行動は一人一人違います。「何かを手伝ってあげる」ことが大切にする　だと感じる人もいるし「そっとしておいてあげる」ことが大切にする　だと思い人もいる。だから、自分が何をするとそう感じるのか、自分を満たす方法や安心を感じる方法　場所や飲み物、行動を知っておくことが大切で、それを知っていれば、自分で満たすこともできるし、パートナーにも具体的にこうしてほしい　を伝えることができます。何が私にとっての大切？私にとっての安心？なので怒りや不安を感じた時は、①まずは、その感情を思い切り感じる。「イライラするー！！」「もやもやする・・」紙に書いても声に出してもいいですよね。ずっとやっていると、その感情を感じていることに飽きてくるので②何が不安なのか？何にイライラしたのか？を見ていく。本当はどうしたかったのかどうなったらよかったのか本当にそう？自分に問いかけながら、感情に中身を見て本当の気持ちや願いを探っていきます。ここは、慣れるまで見えにくいところだったり、自分で気づきにくい所かもしれません。③自分の本当の気持ちに寄り添う本当はどう感じていたのかそれに気づいたら、その気持ちにも寄り添っていきます。できる行動があれば　自分のために動いていきますこんな感じで見ていくと、イライラやもやもやを感じた時逆に自分を満たしてあげるきっかけになったりもします／イライラもやもやをきっかけに自分をもっと幸せにできる＼自分を知ることって自分を幸せにする選択ができるようになっていくことだと思います読んでくださってありがとうございます読んでくださった方が少しでも　ゆる～く幸せを感じて過ごせるようなヒントになったら嬉しいです公式LINEはこちらです↓
29Dec
- 頑張る私の価値
  「頑張る私」が好き「何かを成し遂げられる私」が好き「乗り越えられる私」が好き無意識だけど、ずっとそんな自分で認められる自分であるために、行動していた。独身の時は、それでも充実感があって「できる私」が自分の努力で保っていられた。でも、結婚して出産して妻となってお母さんになって肩書きが増えるほど、「成し遂げなければいけないこと」のハードルはどんどん上がっていった。いい妻だったら？いいお母さんだったら？理想のありたい私はどんどん大きくなるのに、自分のペースでなんて動けなくなって、私の思い通りになんて子どもも、夫も動かなくて、「成し遂げられない私」が増えていく。「乗り越えられない私」ばかりが目に付く。もっともっと頑張らないと私の好きな私でいられない。こんなできない私　認めたくない誰からも認められないそう思っていた。自分が自分のことをそんな条件付きでしか認められないから、他人も私のことを条件付きでしか認めてくれないように見えてしまう感じてしまうすべては自分の中の価値感。そこにいるだけでいい。私がここにいるだけでみんなが幸せそのままの私を受け入れてくれたら、許してくれたら幸せをたくさん感じられるそう思うのであれば、まずは私が　私に私自身に条件を付けて認めるのをやめていこう。こわいけれど価値がなくなるように感じるかもしれない評価されなくなる嫌われると思うかもしれないけれど大丈夫。あなたのそのままを受け入れられたら、誰よりもあなたがうれしい。あなたが思っているよりも周りはそのままのあなたを受け入れていくれる愛してくれているよ読んでくださってありがとうございます読んでくださった方が少しでも　ゆる～く幸せを感じて過ごせるようなヒントになったら嬉しいです1月お話会　個人セッション　３名満席となりました！ありがとうございました！また２月も行いたいと思いますので、ご興味のある方はチェックしてみてください公式LINE↓
27Dec
- 本当にやりたいと思っていること
  キッチンは毎日リセットして、リビングはいつもスッキリさせて、子どもと笑顔でじっくり遊ぶこれが私のしたいこと。これができたら心地もいいし、理想でもあるそれが私のやりたいことだからやる。それが本当に　『今』　やりたいことだったらやったら私の心も喜ぶでも　『今』　やりたいことは、本当にそれかな？理想やこうあるべきを求めすぎて、自分を頑張らせすぎていないかな？もし、子どもに、パートナーに家族に周りの自由な姿や頑張っていないと感じる姿に／我慢しなよ！もっと頑張りなよ！＼ともやもやイライラするのなら、あなたは今、頑張りすぎているのかも。やりたいと思っていることも、やらなきゃ、やるべきと本当は　別の「ゆっくりしたい」「のんびりしたい」のやりたいに　蓋をして頑張りすぎているのかもしれない。スッキリするのならやればいい。子どもとじっくり遊びたければ遊べばいい。でも、そこを頑張ってやっていることに気づいたら、一回やめていい。ゆっくりすることだってめんどくさくて休むことだって子どもとじっくり遊ばなくたってダメじゃない。頑張り屋さんのあなたは、きっとそんな自分は好きになれないかもしれないし、そんな自分はダメだって否定したくなるかもしれないけれど、我慢がたまって自分も家族も苦しくなるのはきっと理想じゃないはず。自分のために家族のためにやりたくないことを一回やめて休んでみよう？読んでくださってありがとうございます読んでくださった方が少しでも　ゆる～く幸せを感じて過ごせるようなヒントになったら嬉しいです1月お話会　個人セッション　３名満席となりました！ありがとうございました！また２月も行いたいと思いますので、ご興味のある方はチェックしてみてください公式LINE↓
25Dec
- 「お母さん」という肩書き
  「お母さんである」ということが　私の要素の一つでもある。「普通のお母さんだったら」「いいお母さんだったら」「こういうお母さんになりたいから」自分の中のお母さん像に近づきたくて私の中に作ってきた「お母さんルール」栄養のあるご飯を手作りで作る。食べたいいちごも、子どもに譲る。子どもが心細く不安にならないように一人での外泊や、遠出はやめておこう。どれもどれも、絶対な正解はないはず。いっぱいいっぱいになってイライラしながら手作りで作るごはんより、楽ちんにこにこして囲むお惣菜のごはんの方がいいかもしれないし。食べたいものだって、私が「欲しい」を言えたら、子どもだって、周りにも「欲しい」が言える子になるかもしれないし。我慢を覚えるかもしれない。お母さんがいない夜だって、時間だってお父さんと仲良くなる時間になるかもしれないし。子どもができた　の自信をつける時間かもしれないし。どんなことでも絶対の正解はなくて、どんなお母さんでありたいか、どんな私で生きたいか、自分で今、選んで進んでいる。もし今選んでいる「お母さん」の道が苦しいなら自分のお母さんルールを違う視点からも見ているといいかも。いつでも／いいお母さんをでありたいのは、大切な私、大切な人を幸せにしたいから＼の思いがきっとあるはず。「お母さんである私」を楽しみつつ、「私そのもの」を大切にしていきたいですね読んでくださってありがとうございます読んでくださった方が少しでも　ゆる～く幸せを感じて過ごせるようなヒントになったら嬉しいです１月のお話会　個人セッション無料モニター　１２月２５日２３：００まで募集中です無料は今回のみです。悩みや思い、感じたこと、自分の中から言葉にだすとふわっと気持ちも軽くなる。聞いてくれる相手がいると　ほっと安心できる。そんな場にしていきます詳細はこちらの記事から↓『１月お話会　個人セッションモニター　あと１席のみです！』１月　お話会　個人セッションモニター募集本日２３：００までです！あと残り１席のみとなりました！ありがとうございます無料でのご案内は今回のみになりますので…ameblo.jpお申し込みはこちらから↓お話会　個人セッションモニター１月のお話会にお申込みご検討くださり、ありがとうございます。お話できるのを楽しみにしています。お手数ですが、申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。ご記入が終わりましたら、送信ボタンをお願いします。forms.gle
- １月お話会　個人セッションモニター　あと１席のみです！
  １月　お話会　個人セッションモニター募集本日２３：００までです！あと残り１席のみとなりました！ありがとうございます無料でのご案内は今回のみになりますので、もし気になっている方がいましたら、お申し込みはこちらから↓お話会　個人セッションモニター１月のお話会にお申込みご検討くださり、ありがとうございます。お話できるのを楽しみにしています。お手数ですが、申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。ご記入が終わりましたら、送信ボタンをお願いします。forms.gle＜詳細＞あなたの感じていること、悩んでいること心の中、頭の中お話してみませんか？·͜·お話することでほっとこころの休憩ができるはず募集期間は、12月20日(水)20:00～12月25日(月)23:00まで予定数に達し次第早めに締切します＜内容＞個人セッション 80分×1回料金今回のみ無料(モニターのため、セッションの後に簡単な感想をお聞かせください)＜日程＞1月23日(火)10:00-13:001月24日(水)10:00-13:001月26日(金)10:00-13:00の中で80分を予定しています。ご希望の時間帯があればご相談ください＊日程につきましても、ご都合が合わない場合には　コメント、公式LINEからお問い合わせいただければ　調整できます　お気軽にご相談ください！＜募集人数＞3名→残席１名＜開催方法＞Zoomを利用してのオンライン開催＜こんな方におすすめ＞・子どもにイライラもやもやする・パートナーにイライラもやもやする・何となくいつも気持ちがスッキリしない・生きにくさを感じている・話を聞いて欲しい・自分のことがよく分からない・楽しく子育てをしたい＜お話会で話をすると＞・自分の心のもやもやがスッキリする・心の見方、こころのしくみが知れる・自分のことが今より分かるようになる＼私と一緒にこころの休憩してみませんか？／ご相談を聞きながら、こころしくみ、こころの見方をお伝えします。また、保育現場での経験もありますので、困っている場面でのスキルもご提案します質問などありましたら、お気軽にご相談くださいご縁のある方とお話できるのを楽しみにしています·͜· ♡
24Dec
- 「私ばっかり」と夫にイライラする時
  子育てをしていると、夫にイライラすることが増えた。ただでさえ思い通りに動かない子ども仲間である夫さえも、うまく動いてくれない。むしろ自分の好きなことを好きなペースでやっている。何度も伝えたのにいつも忘れる。すぐ動いて欲しいのに、なかなか動かない。イライラするポイントはたくさんあるけれど、その自由な夫の行動にイライラする時は、あなたが本当はそれをやりたい　ということ。「私はこんなに頑張っているのに」「あれもこれも、いろんなことを気にして動いているのに」「自由にマイペースで動いていて、、」／ずるい！！＼が本心ではないかな？「でもこれだって、あれだってやらないといけないし」「やることだってたくさんあるのに、そんなの無理だよ」と思うかもしれません。でも本当にそうかな？今までそれで生きてきたし、良かれと思ってやってきた。よりよく子育てがしたい。子どものためにできることをたくさんしてあげたい。子どもへの愛情で頑張ってきたことがたくさんある。だからそれを手放すことは　こわいし　頑張てきた自分が間違っているような気持ちになるかもしれない。でも、今あなたが苦しいなら少しずつ緩めて　手放してみたらきっと楽になるよ。「こうした方がいい」「こうすべきだ」は意外と絶対的な本当じゃなかったりする。世間でこうした方がいいよね　こうする人が多いよねというだけ。子育ての本当は『お母さんも　お父さんも　子どもも　楽しく笑って過ごすこと』じゃないかな？　きっとあなたの願いも『楽しく幸せに子育てがしたい』じゃないかな？夫へのイライラは、あなたのやりたいことありたい姿　を教えてくれている。それをヒントにやらなくてはと抱えていたものを一つ一つ見直して、手放していけるときっと本当の願いに近づいていけるはず。すごくすごく頑張っているよね。頑張りすぎて苦しくなってしまうこともあるよね。そんなに頑張らなくてもあなたは　十分にすばらしいよ。あなたがいてあなたが笑っていてくれることが家族の安心とパワーになっているはず読んでくださってありがとうございます読んでくださった方が少しでも　ゆる～く幸せを感じて過ごせるようなヒントになったら嬉しいです１月のお話会　個人セッション無料モニター　１２月２５日２３：００まで募集中です無料は今回のみです。悩みや思い、感じたこと、自分の中から言葉にだすとふわっと気持ちも軽くなる。聞いてくれる相手がいると　ほっと安心できる。そんな場にしていきます詳細はこちらの記事から↓『お話会　個人セッション無料モニター募集開始！！』こんばんはお話会個人セッション無料モニターの募集をただいまより開始いたします。お申込みはこちらからお願いします↓↓お話会　個別セッションモニター１月の…ameblo.jpお申込みはこちらから↓お話会　個人セッションモニター１月のお話会にお申込みご検討くださり、ありがとうございます。お話できるのを楽しみにしています。お手数ですが、申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。ご記入が終わりましたら、送信ボタンをお願いします。forms.gle
22Dec
- 分かってあげたいは、分かって欲しい
  疲れもあって久しぶりに娘が荒れていた日。『自分で予定していた流れ（何時までに宿題を終わらせる）がずれて大泣き』『計算カードを一問間違えては許せなくて最初からやり直す』『「泣くのやめたいのに、やめられない」と泣く』「私がいい子ならお母さんは怒らないのに！」こんな娘の姿に、すごくわかるなぁ。私を見てるみたいだなぁと感じた。自分で決めたルールやこうあるべきに自分でしばって、できない自分が悲しくてイライラして苦しいけどやめられなくてどうしたらいいか分からなくなる。私もずっとそうしてきたし今も顔を出すことがあるから。「大丈夫だよ」「できてるよ！」「気にしなくていいよ」と言いたくなるけど、私が娘の立場で受け取る時、私は　大丈夫じゃないって　思ってるのに私は　できてない　って思っているのに私は　気になって　いるのに自分の感じた感情までも否定されたようで自分の感じた感情すらダメなものなのかとまたダメな自分　を×していた。苦しい苦しい　できないできない　ダメだダメだのループで苦しかったから。娘に声を掛ける時、どうしたら傷つかないかな？どうしたら落ち着くかな？正解を求めがちでどうしてあげたいかからくる　どうすべきかに囚われがちがちな私。でもきっと正解はなくて娘の感じたこともどんな娘の姿もそうなんだなぁって受け止める。どんな対応をしたとしても娘が感じ取ることは、こっちの意図したものとはきっと違うから。そんなあなたもいるし　こんなあなたもいる。どんなあなたでも、私はあなたのことが大事だということ　愛しているということは伝えたいな　娘にも　私自身にも「この気持ち分かって欲しい」「気にかけて欲しい」って思うのは　私　だから。娘にもしてあげたらいいけど、何よりも私自身にしてあげるべきだな。してあげたい　は　してほしい分かってあげたい　は　分かってほしい私が私にしてあげるべきこと。読んでくださってありがとうございます読んでくださった方が少しでも　ゆる～く幸せを感じて過ごせるようなヒントになったら嬉しいです現在『お話すると、ほっと安心ふわっと軽くなる』お話会　個人セションモニター募集中です残席２です！＊日程が合わない場合は、別日程で調整もできますので、　コメントや公式LINEからお問い合わせください１２月２５日２３：００までの募集です。今回のみ無料で行います詳しくはこちらの記事をご覧ください↓お母さんの心の休憩所KURITA AYUMIさんのブログです。最近の記事は「お話会　個人セッション無料モニター募集開始！！（画像あり）」です。ameblo.jp申し込みはこちらからでもOKです↓お話会　個人セッションモニター１月のお話会にお申込みご検討くださり、ありがとうございます。お話できるのを楽しみにしています。お手数ですが、申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。ご記入が終わりましたら、送信ボタンをお願いします。forms.gle公式LINEはこちらから↓
20Dec
- お話会　個人セッション無料モニター募集開始！！
  こんばんはお話会個人セッション無料モニターの募集をただいまより開始いたします。お申込みはこちらからお願いします↓↓お話会　個別セッションモニター１月のお話会にお申込みご検討くださり、ありがとうございます。お話できるのを楽しみにしています。お手数ですが、申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。ご記入が終わりましたら、送信ボタンをお願いします。forms.gle＜詳細＞あなたの感じていること、悩んでいること心の中、頭の中お話してみませんか？·͜·お話することでほっとこころの休憩ができるはず募集期間は、12月20日(水)20:00～12月25日(月)23:00まで予定数に達し次第早めに締切します＜内容＞個人セッション 80分×1回料金今回のみ無料(モニターのため、セッションの後に簡単な感想をお聞かせください)＜日程＞1月23日(火)10:00-13:001月24日(水)10:00-13:001月26日(金)10:00-13:00の中で80分を予定しています。ご希望の時間帯があればご相談ください＊日程につきましても、ご都合が合わない場合には　コメント、公式LINEからお問い合わせいただければ　調整できます　お気軽にご相談ください！＜募集人数＞3名→残席２名＜開催方法＞Zoomを利用してのオンライン開催＜こんな方におすすめ＞・子どもにイライラもやもやする・パートナーにイライラもやもやする・何となくいつも気持ちがスッキリしない・生きにくさを感じている・話を聞いて欲しい・自分のことがよく分からない・楽しく子育てをしたい＜お話会で話をすると＞・自分の心のもやもやがスッキリする・心の見方、こころのしくみが知れる・自分のことが今より分かるようになる＼私と一緒にこころの休憩してみませんか？／ご相談を聞きながら、こころしくみ、こころの見方をお伝えします。また、保育現場での経験もありますので、困っている場面でのスキルもご提案します質問などありましたら、お気軽にご相談くださいご縁のある方とお話できるのを楽しみにしています·͜· ♡
18Dec
- お話会　個人セッション無料モニター募集のお知らせ
  [お話会個人セッション無料モニター募集のお知らせ]あなたの感じていること、悩んでいること心の中、頭の中お話してみませんか？·͜·お話することでほっとこころの休憩ができるはず＜募集期間＞12月20日(水)20:00～12月25日(月)23:00まで予定数に達し次第早めに締切しますお申し込みは、20日２０:00にアップします募集開始の記事のお申込みリンクからお願いします＜内容＞個人セッション 80分×1回料金無料(モニターのため、セッションの後に簡単な感想をお聞かせください)＜日程＞1月23日(火)10:00-13:001月24日(水)10:00-13:001月26日(金)10:00-13:00の中で80分を予定しています。ご希望の時間帯があればご相談ください＊日程につきましても、ご都合が合わない場合は　コメントや公式LINEからお問い合わせいただければ　調整できます＜募集人数＞3名→残席２です！＜開催方法＞Zoomを利用してのオンライン開催＜こんな方におすすめ＞・子どもにイライラもやもやする・パートナーにイライラもやもやする・何となくいつも気持ちがスッキリしない・生きにくさを感じている・話を聞いて欲しい・自分のことがよく分からない・楽しく子育てをしたい＜お話会で話をすると＞・自分の心のもやもやがスッキリする・心の見方、こころのしくみが知れる・自分のことが今より分かるようになる＼私と一緒にこころの休憩してみませんか？／ご相談を聞きながら、こころしくみ、こころの見方をお伝えします。また、保育現場での経験もありますので、困っている場面でのスキルもご提案します質問などありましたら、お気軽にご相談くださいご縁のある方とお話できるのを楽しみにしています·͜· ♡
16Dec
- 我が子がかわいいと思えない
  我が子がかわいいと思えない時期がありました。二人目が生まれ、自分の心の余裕も体の余裕もなくなり、自分の中の「できた」がどんどんなくなって自分にも自信がなくなり、「このままじゃダメだ」と「こんな私じゃダメだ」「この子がかわいそう」「ダメな親だ」「もっといいお母さんでいたいのに」何度も何度も思いました。思った通りにできない自分思い通りに動かない子どもすべてが嫌でどうしたらいいか分からなくて苦しかった。どこをどうすればいいのかも何がどう苦しいのかも分からなくて。上手くいくか、いかないかできるか、できないかで私の価値も、子育てもジャッジしていたから常に見張られているような感覚「できない」「できない」「ダメだ」「なんて私はダメなんだ」をいつもいつも感じていました。だから今、苦しいと思っている人の気持ちすごくわかる。ダメなんかじゃないんだよ。あなたは、一生懸命やっている。子どもを愛しているから、かわいいと本当は思っているからこそ大事に大事に失敗しない子育てがしたいよりよい対応がしたいいいお母さんでありたい。かわいいと思えない自分を責めなくていい。苦しいのは、愛情が足りていないからでも何かができていないからでもないんだよ。そんな自分をダメだと思っていることが苦しんだ。どうしてダメだと感じてしまうのかな？部屋が散らかったままだから？子どもを泣き止ませられないから？ご飯をこぼす子どもにイライラしてしまうこと？子どもがかわいいと思えないこと？いいお母さんじゃないと感じるから？全部自分の理想通りにやりきりたいよね。できない自分がダメに思えてしまうんだ。苦しいよね。でもそのあなたが叶えたい理想理想の子育て、理想のお母さんって本当にあなたの理想なのかな？こうするのが普通だからこうするのが当たり前こうするのがいいに決まってるみんなの周りのあたりまえや理想そこから外れることがダメに感じるんじゃないかな？大丈夫正解なんてない部屋が荒れていても子どもが泣いている時があったって子どもにイライラしたってかわいいと思えなくても今あなたは子育てをちゃんとしているんだよ。ちゃんとしすぎて苦しいんだよね。これってできなくても大丈夫かもが少しづつ増やしていけると楽になるよ。今理想を追って苦しくなっていても、そんな自分もダメじゃない。「今の私はこれをやりたいと思っていて、それができないからダメだと感じているんだな」と自分のことをただただ見てみる。分かってあげる。これだけで気持ちは少し軽くなる。今、我が子がかわいいと思えなくてもその中に確かにあるのは、愛したいと思う気持ち我が子への愛情はあなたの中にあふれているんだよ。読んでくださってありがとうございます読んでくださった方が少しでも　ゆる～く幸せを感じて過ごせるようなヒントになったら嬉しいです[お話会個人セッションモニター募集のお知らせ]あなたの感じていること、悩んでいること心の中、頭の中お話してみませんか？·͜·お話することでほっとこころの休憩ができるはず＜募集期間＞12月20日(水)20:00～12月25日(月)23:00まで予定数に達し次第早めに締切しますお申し込みは２０日２０：００にアップする募集開始の記事のリンクからお願いします＜内容＞個人セッション 80分×1回料金無料(モニターのため、セッションの後に簡単な感想をお聞かせください)＜日程＞1月23日(火)10:00-13:001月24日(水)10:00-13:001月26日(金)10:00-13:00の中で80分を予定しています。ご希望の時間帯があればご相談ください＜募集人数＞3名＜開催方法＞Zoomを利用してのオンライン開催＜こんな方におすすめ＞・子どもにイライラもやもやする・パートナーにイライラもやもやする・何となくいつも気持ちがスッキリしない・生きにくさを感じている・話を聞いて欲しい・自分のことがよく分からない・楽しく子育てをしたい＜お話会で話をすると＞・自分の心のもやもやがスッキリする・心の見方、こころのしくみが知れる・自分のことが今より分かるようになる＼私と一緒にこころの休憩してみませんか？／ご相談を聞きながら、こころしくみ、こころの見方をお伝えします。また、保育現場での経験もありますので、困っている場面でのスキルもご提案します質問などありましたら、お気軽にご相談くださいご縁のある方とお話できるのを楽しみにしています·͜· ♡#こころをみる#こころのしくみ#イライラもやもや#イライラが止まらない#生きにくさを感じてきた#お母さんのためのカウンセリング#お話会#福田花奈絵さん長期講座卒業生公式LINEはこちらから↓