生活習慣改善二日目•••③

13時から、

若返りフィットネス

結構大変です

14時から、

ヨモギ蒸しです

韓国でも、やった事がありますが

これは、韓国の方が効く感じです

夕食まで時間があるので、

体操します



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生活習慣改善・・・二日目②

10時から、

高気圧高濃度酸素カプセルに入り

11時から、

遠赤外線温熱ドームに入りました

日頃、汗をかかない私も

二日目は、昨日よりも

たくさんあせをかきました

お昼で、丸一日プチ断食しました

フラフラするかと思っていましたが

いたって元気。

何だか、不思議です

12時、やっとお昼ご飯です

嬉し～い

まずは、玄米と小豆の三分粥

そして、大根の味噌汁

もう一品は、梅干

「あぁ～、日本人でよかったぁ～」

そんな、お昼ご飯でした







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生活習慣改善・・・二日目

６時起床

朝起きてびっくり

大雪です

ホテルの窓からだと

わかりにくいですが

15cmは積もっていますねぇ～

6時半からラジオ体操

ラジオ体操をするなんて、

何年ぶりかしら？

７時 朝食

人参とりんごのジュース

これは、コーヒーではなく

ヨモギ青汁です

お腹が空き過ぎで

とっても美味しいです

つづく～








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