生活習慣改善•••一日目終了

16時から、

遠赤外線温熱ドームにはいりました

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日頃、あまり汗をかかない私ですが

人より少ないですが、45分間で

汗をかく事ができました

18時、待ちに待った夕食です

ポットに入った玄米スープです

少しですが、玄米が入っています

玄米スープが、

こんなに美味しいなんて

何回かにわけて、頂きます

10時には、就寝です

寝られるかなぁ～






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今日のお昼ごはん☆

生活改善の最初のごはんは

酵素たっぷり人参りんごジュース

「あぁ～、これだけ？」

心の中でつぶやいて・・・

「いえいえ、生活を改善する為だもん頑張らなきゃあ～」

つづいて、ヨモギ青汁を頂きました

あっと、言う間に食事終了

近くの川沿いをウオーキング

寒かったけど、30分間歩いて

暖かくなりました

「お腹すいたぁ～」

16時から、

遠赤外線温熱ドームに入ります

つづく～







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生活習慣改善するぞぉ〜

年が明けてから

何故か、体調がすぐれず

落ち込みそうな日々を送っています

そこで、この状態を脱する為

２泊３日の

「生活習慣改善プチ断食」に

今日から◯◯ホテルに滞在します

10時にチェックインして、まずは

EIS健康チェック
（微弱電流を身体に流し体質診断）

何だか、脳の血液の流れが悪くドロドロとか•••

総合結果は、後日郵送されるそうです。

部屋は、

マッサージ機までついて

良い感じです

今日のメニューの

高濃度•高気圧酸素カプセルは

終了しましたので

12時からは、お昼ご飯です

つづく～





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