公休日二日目は朝から床屋でした
ランチは、はっぴ商店のあい盛り唐揚げ弁当
残念ながら揚げたい焼きは売り切れとの事
二時間昼寝の後メガロス
①ベンチプレス
20kg×10、60kg×10
82.5kg×3、92.5kg×1
②ベンチプレス（いろいろ）
62.5kg×10×5
③インクラインチェストプレス
（ハンマーストレングス使用）
20kg×10、30kg×10・7
④ゴルフレンジ30分
入浴タイム
サウナ…90度6分利用
水風呂…20度
（アナログ水温計）
内気浴
内風呂…40度
そして本日5/1はいきなり4時間残業です
帰宅後軽くカップうどんを食し、メガロスへ
①ベンチプレス
20kg×10、60kg×10
85kg×2、90kg×1
②ベンチプレス（いろいろ）
65kg×10×3
③ハンマーカール
14kg×10×3
④ダンベルインクライン
20kg×10×2
⑤ゴルフレンジ30分
入浴タイム
サウナ…90度6分利用
水風呂…20度
（アナログ水温計）
内気浴
内風呂…40度
なので今日はもう眠たいです
余談
彼に何があったのか…でも時はもう戻らない。
理由はどうであれ、人命を奪う事は許されない
真実を明らかにして罪を償え。
ただ二人の命はもう戻らない…