本日は一時間の残業…酷暑が戻って来てしまった
ランチはパパッとビッグマックセットと昨夜の残りの枝豆で済ませました
その後雑魚寝
17時半過ぎ、業者からの電話
で叩き起こされ、終話の後銭湯へ
鷲の湯
住所・横浜市神奈川区七島町151
営業時間・11:00〜24:00
（土日祝日は10:00〜）
料金・570円
（サウナは追加200円）
定休日・不定休…だが大体第四月曜日が休み
内風呂
北投石の湯
アロマバス
露天岩風呂
水風呂
外気浴
電気風呂
右膝に電気を当て、A作タイム
炭酸泉は混み合ってたので、諦めた
余談
お手のものだったろうな〜
本日はあの忌まわしき原爆投下の日。改めて合掌
私は定時退勤でした
ランチはOKストアの塩カルビ丼がメインでした
その後いろいろあり、昼寝に入ったのが16時過ぎ
30分だけ寝るつもりが2時間ガッツリ寝てしまい慌てメガロスへ
メガロス神奈川
住所・横浜市神奈川区入江1-31-11
営業時間・平日 9:30－23:00
（通常） 土曜 8:30－21:00
日祝 8:30－20:00
休館日・金曜日
初めてバイクやりました
入浴タイム
サウナ…92度6分利用
水風呂…22度
内気浴
内風呂…41度
https://sauna-ikitai.com/saunas/2188
明日も暑くなりそうだ
本日は30分の残業
ランチは横濱みやだい、『幻』の塩カルビ丼がメイン
その後一時間半昼寝メガロスへ
メガロス神奈川
住所・横浜市神奈川区入江1-31-11
営業時間・平日 9:30－23:00
（通常） 土曜 8:30－21:00
日祝 8:30－20:00
休館日・金曜日
胸上部と有酸素運動を
入浴タイム
サウナ…92度6分利用
水風呂…22度
内気浴
内風呂…41度
https://sauna-ikitai.com/saunas/2188
暑さが徐々に戻って来た…
余談
オリンピック代表が万引きなんて…
本日は定時退勤でした
ランチはOKストアにて購入したタッカルビ炒飯がメインでした
その後整形外科へ通院
帰宅後、少しゆっくりしてからメガロスへ
メガロス神奈川
住所・横浜市神奈川区入江1-31-11
営業時間・平日 9:30－23:00
（通常） 土曜 8:30－21:00
日祝 8:30－20:00
休館日・金曜日
ベンチプレスとクロストレーナーの鉄板メニュー
入浴タイム
サウナ…90度6分利用
水風呂…22度
内気浴
内風呂…41度
https://sauna-ikitai.com/saunas/2188
今日はあまり暑く無かったので、水風呂も冷えてました
まず昨日日曜日、定時退勤でした
国立競技場をかすめるコース、まだまだ日が昇るのは早いです。
ランチ
OKストアで購入したうなぎ飯がメインでした。
その後昼寝目覚めは18時20分過ぎ…training諦め、入浴利用でメガロスに
メガロス神奈川
住所・横浜市神奈川区入江1-31-11
営業時間・平日 9:30－23:00
（通常） 土曜 8:30－21:00
日祝 8:30－20:00
休館日・金曜日
入浴タイム
サウナ…92〜94度6分利用
水風呂…26度
内気浴
内風呂…41度
https://sauna-ikitai.com/saunas/2188
翌日月曜日が休みなので、
餃子の王将にて焼き餃子二枚・にんにく無し生姜入り餃子一枚計3枚を酒の肴&夕食に買い、ぺろっと平らげました
そして本日。
午前中は床屋にてサッパリして来ました
ランチは前日OKストアで購入していたデミハンバーグ弁当でした
その後二時間昼寝メガロスへ
有酸素運動と軽く胸に刺激を
入浴タイム
サウナ…90度6分利用
水風呂…24度
内気浴
内風呂…41度
https://sauna-ikitai.com/saunas/2188
今日は気温が低かったせいか、水風呂冷たく感じました
さあ明日からまた仕事だ
