本日は一時間ほど残業でした
今月は稼ぎが悪くなりそう…
本日のランチは、肉のみやだいで購入したカツ丼にうま塩キャベツ
やたらにガタイが良いという思ったらプロレスラーでした（笑）
柳ヶ瀬プロレス…失礼ながら知らない
その後二時間ほど昼寝
→メガロスへ
①ベンチプレス
20kg×5、60kg×5
80kg×5×5
②ショルダープレス
40kg×10、45kg×10×2
入浴タイム
サウナ…90度6分利用
水風呂…16.8度
内気浴
内風呂…41度
今日も時短トレーニング
ベンチは3台あるうちの一番不人気（固定ラック）のものしか空いてなく、仕方ないので使用。
やはりやりづらい…
相変わらず咳が抜けません…歳を取ると治りづらいな〜
哀悼
肴は炙ったイカでいい〜
もう生で『舟唄』は聴けないのか…
トラック野郎の初代マドンナ永遠に…合掌