今日は一時間ちょい残業となりました
しかしモーニングも
車内ですがしっかり取れたのでそんなに疲れは無いのですが、クリスマスが終わりホッとしたのも束の間、今度は年末年始の買い出しの影響か？市場回りの道路が混雑し困りました
帰宅後は…
肉のみやだいで購入した、焼肉弁当とうま塩キャベツを肴に昼飲み
朝ドラは録画を…
今日の主役はこの二人！
メッセンジャー黒田さんと小雪さんのど迫力演技！
あっという間に過ぎた15分でした
その後一時間半ほど雑魚寝
し、メガロスへ
①ヘックスバーデッドリフト
62.5kg×5、82.5kg×5、102.5kg×5
112.5kg×5、122.5kg×5
もうちょい上げれそうでしたが、フリーウェイトエリアが混雑して来たので引き上げました
腰に優しいヘックスバーサイコー！
②トレッドミル
トレッドミルは競歩に専念。早く速度を元に戻さねば。
画面はニュースですが、なんか複雑な事件が飛び込んで来ましたね〜
入浴タイム
サウナ…90度6分利用
水風呂…15.7度
内気浴
内風呂…41度
余談①
先程決着つきましたが、これでも苦戦と言われてしまう井上チャンピオン
凄いボクサーを日本で見られる幸せを感じます
余談②
な、なんと！
当選
しました！
あすかに会える！
当日は井上チャンピオンばりにベストコンディションで臨みたいと思います（笑）