ハマっこランナー3369の徒然日記

ハマっこランナー3369の徒然日記

ジャンル問わずお気楽な日々を綴ります(笑)
格闘技・ランニング・競歩・筋トレ大好きです。
ベンチ100kg達成!次を目指します!
3369は偉大な柔道家・小室宏ニ(5669)選手より初段となった際、DMにて直訴し拝命しました(笑)

粉雪舞う早朝都内での作業でしたが、無事定時退勤筋肉

上矢印本日のランチはまいばすけっと新発売?のポークカレーライスカレーがメイン。

肉も多く美味しかったですが、私は牛すじカレーの方が好きかな?爆笑


その後二時間昼寝ふとん1右矢印メガロスへ自転車ダッシュ

メガロス神奈川

住所・横浜市神奈川区入江1-31-11

営業時間・平日 9:30-23:00

(通常) 土曜 8:30-21:00

     日祝 8:30-20:00

休館日・金曜日

ベンチ埋まっていて、しゃーないのでチェストプレスをショボーン


入浴タイム

サウナ…90度7分利用

水風呂…18度

内気浴

内風呂…41度

https://sauna-ikitai.com/saunas/2188


本日のよんじゅーろー

相変わらずトラックの周りに居座りエサをねだってます猫ほっこり


本日は30分の残業でした煽り

2026年初残業(笑)

上矢印ランチ。まだまだ残っていた兄の土産・ケンタ爆笑

これでやっと食べ終わりましたチュー


その後二時間昼寝ふとん1右矢印メガロスへ自転車ダッシュ

メガロス神奈川

住所・横浜市神奈川区入江1-31-11

営業時間・平日 9:30-23:00

(通常) 土曜 8:30-21:00

     日祝 8:30-20:00

休館日・金曜日

本日は腕トレ筋肉好きなプリチャーを。


入浴タイム

サウナ…90度7分利用

水風呂…18度

内気浴

内風呂…41度

https://sauna-ikitai.com/saunas/2188


余談

今日のよんじゅーろー

いつも通りトラックの周りをうろついてましたほっこり

世の中がほとんど本日が仕事初めで怠そうびっくり

しかし私は正月まともに休んだ事が19歳のバイト以来ほぼ無いので、全然平気爆笑

で、定時退勤でした自転車ダッシュ

上矢印ランチ。ラーメン山岡家のカップ麺がメインラーメン

ちいかわにも登場する山のモデルです爆笑


その後二時間昼寝ふとん1右矢印途中、業者・通販会社からの電話で叩き起こされたりしたので、少しぼーっとしながらメガロスへ自転車ダッシュ

メガロス神奈川

住所・横浜市神奈川区入江1-31-11

営業時間・平日 9:30-23:00

(通常) 土曜 8:30-21:00

     日祝 8:30-20:00

休館日・金曜日

とりあえず有酸素運動だけアセアセ


入浴タイム

サウナ…90度7分利用

水風呂…18度

内気浴

内風呂…41度

https://sauna-ikitai.com/saunas/2188


余談

昨日始まった2026年大河ドラマ『豊臣兄弟』でしたが、期待して良かった爆笑

今回は豊臣秀吉公は準主役。弟の名参謀・豊臣秀長公が主役。演じるは仲野太賀さん。

年齢を重ねる毎にお父さんに似て来てます爆笑

一年間お世話になります笑い泣き

今週勤務開始、無事定時退勤チュー

上矢印帰宅後のランチはほぼ昨日同様(笑)


その後二時間昼寝ふとん1右矢印少しぼーっとしてからメガロスへ自転車ダッシュ

メガロス神奈川

住所・横浜市神奈川区入江1-31-11

営業時間・平日 9:30-23:00

(通常) 土曜 8:30-21:00

     日祝 8:30-20:00

休館日・金曜日

昨日のダンベルで筋肉痛が残ってましたが、やりたくなって来たので軽くベンチをほっこり


入浴タイム

サウナ…92度7分利用

水風呂…18度

内気浴

内風呂…41度

https://sauna-ikitai.com/saunas/2188


帰路約2分の外気浴自転車が熱った身体を冷やしてくれました。気持ちいい!


余談

いきなり王者びっくり



本日は年明け初公休日煽り

朝から箱根駅伝中継を観るテレビ

しかし昨日は…

珍事?がありました。犬を連れて応援はよろしいですが、必ずハーネスと紐は付けて欲しい。

ポメラニアンだとおそらく抱っこ出来たのか?

これで選手が怪我でもしたら大事件ですよムキー

そして娘と連れ立ち9区観戦ランニング

1位青学の佐藤選手の快走ランニングダッシュ


2分後


追う國學院大のスーパールーキー野田選手

しかし差は詰まらず、それどころか広がり青山学院大3連覇お祝い

妻の母校だけに國學院大に優勝して欲しい気持ちはありましたが…それでも最高位の2位。

優勝は来年以降のお楽しみに爆笑


帰宅してランチ下矢印

正月の挨拶に来た兄の土産のケンタと昨日のカレーパンがメイン生ビール


その後一時間半ほど昼寝ふとん1右矢印メガロスへ自転車ダッシュ

メガロス神奈川

住所・横浜市神奈川区入江1-31-11

営業時間・平日 9:30-23:00

(通常) 土曜 8:30-21:00

     日祝 8:30-20:00

休館日・金曜日

2026年初営業お祝い

ベンチ台が埋まっていたので、ダンベルで胸トレ初めです筋肉

もちろん有酸素運動も忘れずに。


入浴タイム

サウナ…90度7分利用

水風呂…18度

内気浴

内風呂…41度

https://sauna-ikitai.com/saunas/2188


やっぱりサウナサイコー笑い泣き

2026年もお世話になりますほっこり


余談

昨日の鎌倉土産

Add Spice Hisa(アッド スパイス ヒサ)

住所・神奈川県鎌倉市小町2−2−26

営業時間・10:00〜18:00 (季節変動あり)

定休日・不定休


こちらで購入した弦斎カレーパンを肴に帰路の横須賀線内で生ビールリッチにグリーン席ほっこり

凄く美味しいカレーパンカレー

残りは家族への土産と本日のランチに爆笑



B-SIDE LABEL鎌倉店

住所・神奈川県鎌倉市小町2丁目8−6鎌倉高喜屋小町ビル1B

営業時間・10:00~18:00

定休日・毎月3回目の水曜日(祝日は除く)

感謝デー・20日


鎌倉に来た際には必ず立ち寄りステッカーを購入します爆笑

よんじゅーろーの影響もあり、最近はネコも好きになって来たので、ネコステッカー初めて買いました猫


お稲荷さんのフィギュアも買いましたチュー


3千円以上購入で引けるくじ引きでカップラーメン当たりましたほっこり


居 鎌倉

住所・神奈川県鎌倉市小町2-10-24

営業時間・10:00〜17:30

定休日・無し


こちらのずんだシューは非常に美味い!

以前由比ヶ浜でこれを食べていたら、トンビにかっさらわれました笑い泣き

ずんだはママんも好物なので、4つ買いお土産にしました。


娘への土産で大仏ちいかわ(笑)


鎌倉は自宅から一時間かからないので、身近で観光を十分堪能出来るサイコーの場所チュー

ありがとうございましたほっこり