公休日。前夜の晩酌が遅かったので9時頃まで寝てました
起床後はルーティンのモーニングコーヒー
モーニングコーヒー飲んでると、脳内には必ずこの曲が流れます
早めのランチ
商店街のじゃぶ丼の店で購入した日替わり弁当
こちらのお店は何を食べても美味しいです。
なので早めに行かないと売り切れます。
その後二時間昼寝
疲れも無いのでバッチリ目覚め、早めのメガロス
住所・横浜市神奈川区入江1-31-11
営業時間・平日 9:30－23:00
（通常） 土曜 8:30－21:00
日祝 8:30－20:00
休館日・金曜日
有酸素運動で筋トレをサンドイッチ
久しぶりにゆっくりトレーニングしました
入浴タイム
サウナ…94度7分利用
水風呂…20度
内気浴
内風呂…41度
https://sauna-ikitai.com/saunas/2188
余談
普通に強かったベネズエラ
今まで野球イコールアメリカ&日本でしたが、これからは群雄割拠ですね。
3年後が楽しみだ。その前に侍JAPANはプレミア12奪回を
本日は一時間の残業でした
本日のごじゅーろー
私が戻るのを待ってました（笑）
帰宅後のランチは、OKストアで全て購入した物
その後二時間昼寝のはずが、いつもより一本多く飲んだ
せいか気がついたら20時…五時間寝てました
慌てメガロスへ
住所・横浜市神奈川区入江1-31-11
営業時間・平日 9:30－23:00
（通常） 土曜 8:30－21:00
日祝 8:30－20:00
休館日・金曜日
ベンチとクロストレーナーをとりあえず
入浴タイム
サウナ…92度7分利用
水風呂…20度
内気浴
内風呂…41度
https://sauna-ikitai.com/saunas/2188
明日は公休日…なのでまた飲み直します
予想しなかった降雨の中での作業にめげずに、30分の残業でした
ランチは横濱みやだいのカツ丼がメイン。ちなみにラス一…ラッキー
その後二時間昼寝…のはずが寝過ごしてしまい、慌てメガロスへ
（メガロス神奈川）
住所・横浜市神奈川区入江1-31-11
営業時間・平日 9:30－23:00
（通常） 土曜 8:30－21:00
日祝 8:30－20:00
休館日・金曜日
入浴タイム
サウナ…94度7分利用
水風呂…20度
内気浴
内風呂…41度
https://sauna-ikitai.com/saunas/2188
ぼーっとした頭も、サウナでシャッキリです
明日はちゃんとtrainingやります！
余談
横浜アリーナは最寄り駅から二駅目・新横浜駅近くと非常に利便の良い会場。
これは観に行かなきゃだ
頑張れ！玖麗さやか！
勝って時代をこの手に
本日も意地で定時退勤
現場から車庫への帰路、中央分離帯に激突している車を見かける…どうやったらそうなるんだ？
ランチは久しぶりにカレーうどん
朝晩はまだまだ寒いですが、日中は暑い時もあるのでカレーうどんもそろそろお役御免か？
その後二時間昼寝メガロスへ
住所・横浜市神奈川区入江1-31-11
営業時間・平日 9:30－23:00
（通常） 土曜 8:30－21:00
日祝 8:30－20:00
休館日・金曜日
競歩のスピードが徐々に戻って来た
入浴タイム
サウナ…92度7分利用
水風呂…20度
内気浴
内風呂…41度
https://sauna-ikitai.com/saunas/2188
余談
最近は競歩の教則として
競歩をもりあげようチャンネルさんの動画を観ております。
ショート動画含め、凄く参考になります。
本日は定時退勤でした
ランチは横濱みやだいのカツ丼がメイン。
ランチを取りながら…
プロレス動画配信サービスWRESTLE UNIVERSEにて、マリーゴールド後楽園ホール大会を観戦
セミ前にて行われた
インディペンデントワールドジュニア選手権試合
チャンピオン・黒潮TOKYOジャパン対挑戦者・メガトン
人気者同士の対決
これがまさかの結末…
メガトン選手、涙のタイトル奪取
リングサイドに控えるレスラーも全員涙
よほどいい奴なんだろうなメガトン
令和最大のジャイアントキリングだと思う
連敗も64でストップ…おめでた尽くし
しかしこの団体、美形レスラーが多いせいか
おっさん率高いです（笑）
この後昼寝生保会社からの電話
で叩き起こされ少々不機嫌に（まあ自分に落ち度があったのですが）寝過ごしてしまい慌てメガロスへ
住所・横浜市神奈川区入江1-31-11
営業時間・平日 9:30－23:00
（通常） 土曜 8:30－21:00
日祝 8:30－20:00
休館日・金曜日
有酸素運動をささっとやり、腕立てを自宅で
入浴タイム
サウナ…94〜96度7分利用
水風呂…20度
内気浴
内風呂…41度
https://sauna-ikitai.com/saunas/2188
明日も仕事〜
