自分に催眠術をかけるといろいろすごい効果が現れるそうです！
催眠や自己暗示は、心身症などの治療にも使われている方法です。
良い方向に進みたい、道をつなげたい、という前向きな目的を
しっかり持って行う限り、
自己暗示は私たちの強い味方になってくれるのです。
その効果とは・・・
◆リラックス効果
催眠を使うと短時間で一気ににリラックスすることが出来ます。
リラックスすることによってストレスの軽減にもなりますね。
◆集中力アップ
体を休めるのは簡単ですが、頭を休めるのは結構難しいです。
人はずっと何かを考えたりしているため、エネルギーが様々な
方向を向いて上手く集中ができません。
催眠を使うことで集中することが出来るようになります。
◆想像力が豊かになる
目的をはっきりと思い描ければ、実現に向かって動き出します。
集中力がアップし自分の夢を思い描くことが出来れば、
たくさんの可能性を想像することが出来ます。
筋肉を鍛えるのは時間がかかるように、イメージを鍛えるにも
時間がかかりますが、繰り返し練習すればできるようになります。
自己催眠は特別なことと思いすぎずに「自分で自分を勇気づける」方法と
考えるとよいと思います。
日々の生活でストレスがたまっていたり、仕事で疲れ切っていたり
という場合にも使えそうですね。