腹八分目っていうのが難しく、一日3回、時間が来たら空腹具合に関わらず、食事をするという生活をしていた私なのですが、新たな変化が！
嬉しい事に、体が正直になったのか、午後に食べたティラミス風タルトが大満足過ぎたせいか、なかなかお腹が空きません。むしろ、夕食は食べなくてもいい感じ。
もしかするとこれが、ウーニンさん
がおっしゃるように内臓の言葉なのかも知れません。
胃が「ちょっと休ませてよ」と言っています。
とはいえ、全く食べないと寝る前にお腹が空いてしまっては大変なので、いつもより少なめに食べました。
そして、胃がフル稼働しなくても良いと思われるガスパチョなどを。
画像はプレートが複数にわかれているのでボリュームがあるように見えますが、少なめディナーです。
（サンチュまき・ガスパチョ）あ、いつもの夕食はこんな感じ
。
最近、とてもはまっている食べ方が、サンチュでスティック野菜を巻いて食べる方法。
野菜だけじゃ物足りないので、アーモンド・パテも一緒にまきます。
こちらのパテ、乾燥わかめのパウダー状にしたものも一緒にいれているので、何となく味がツナのような味。
サンチュととてもマッチします。
今日の野菜スティックは、大葉・赤/黄ピーマン、カイワレ・きゅうり。
大葉は始めてのトライだったのですが、メチャメチャ美味しかった～♪
こちらは、本日のグリーンスムージーです。
小松菜・イタリアンパセリ・バナナ。
そういえば、ちょうど今日で、ミキサーを購入して一週間が経ちました。
という事は、スムージーデビューから一週間が経過したという訳です。
ちょうどローフードを食事に取り入れ始めて1週間。
まさか！という感じなんですが、ローフードのおかげとは言えずにいられない変化があります。
それは、毎朝5時くらいに目が覚めるようになったという事です。
おかげで、朝から掃除したり、洗濯したり・・・時間に余裕が持てます。
それと、体重がダウン（マイナス１～２キロ、日によって差がある）
好転反応なんでしょうが、首にニキビが出来てます・・・
そして、便秘になってしまいました。
今、お茶で解消してます(^-^)/
読んで頂いてありがとうございます。
応援よろしくお願いします
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