最近、乱れていた食生活が、一冊の素晴らしい本のおかげで、すっかり健康的になりつつあります（笑）
私の中で、久しぶりの大ヒット美容本「世界一の美女になるダイエット 」。
ダイエット本というより、食べる物にまつわる、美容本って感じの本です。
炭水化物抜きダイエットをしていて、その反動で、ケーキやアイスを毎日のように食べていた私には、
そうかも！そうかも！って思わせられる事が多数。
（例えば、炭水化物抜きダイエットで体重を減らしても、ゴージャスな体にはなれない、などなど）
体の中から美しくなる事の大切さを改めて痛感。
そうですよね。ホント。
本当の目的は体重を減らす事ではなくて、キレイになる事ことなんだもん！
おかげで、間食はアーモンドとドライフルーツ以外のものは食べなくなりました。
⇒こちら が過去記事です。
夕食も、ジャンキーなものが増えつつありましたが、一旦リセット。
自炊で、少しずつ整えています。
麻婆豆腐・茄子の煮びたし・（画像では切れてしまっているけど）鮭の切り身。
鮭（サーモン）はアンチエイジングには欠かせない食材なんだそうです。
結構な量のように見えますが、私はこれくらい食べないとお腹一杯どころか、
腹八分目にもならないんですよね～（笑）
最近は食べる量が全体的に少なくなった事を考えると、炭水化物抜きダイエットの反動ってすごい・・・
（これでも結構多いのに・・・相当食べてたと痛感・・・！）
>>世界一の美女になるダイエット
体の中から美しくなりたいお方に、オススメ美容本。
読んで頂いてありがとうございます。
応援よろしくお願いします
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