それはあなたのせいじゃない

こんにちは！

自分に愛される私になる✨

手作りコスメコーチの重松かおりです。

初めましての方はこちら♡

『私は私に愛されていると思えるようになった魔法のコスメ』こんにちは！「他人を主人公にしていた人生から自分を主人公にする人生へ♡」しあわせ魔女の重松かおりです(o^^o) ＊＊＊小さい頃から、私はものを作…

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✨お客様の変化✨

💎 数年言い続けていた目標月商
100万円をふわっと達成

💎 焦りや自分責めがなくなって

安心したまま継続商品が売れるように

💎 自分の扱いが丁寧になったら

旦那さんが家事をやってくれるように

💎「どうにかする」から
「どうにかなる」へ感覚が変わった

💎 鏡を見るのが嫌いだったのが

シミやシワも含めて自分を可愛いと

思えるようになって

毎日鏡を見るのが楽しくなった

＊＊＊

人の表情に過敏に反応して
必要以上に相手に合わせてしまったり、

「気にしすぎ」と言われても
心配症で頭の中が
こうなったらどうしようで

ぐるぐるして止められない。

人にもつい余計なおせっかいをして
自分がしんどくなってしまったり、

やりたいことがあっても
考えすぎてしんどくなって
結局動けなかったりする。

　

そんな自分を変えたくて、
ノートを書いてみたり、
考え方を変えようとしてみたり、

今まで色々やってみたけど
どうしても変われないんです。

と話されていたクライアントさん。

　

これ、自分の性格や
潜在意識のせいと思って

自分を変えようとがんばる方が
多いのだけど、

実はその前に
「そう反応する身体を
持って生まれてきた」

ということがあります。

　

つまり、

人よりもともと危険を感じやすい、
危険を察知しやすい身体で
生まれてきた人。

危険や恐怖や不安に関与する
扁桃体の働きが大きい人。

　
　

HSPさんが主に
それに当てはまるのですが、

こういうタイプの人は、
「危険を察知する」ということを
生き残り作戦として持っているので、

人よりも早い時点で
体が「危険だ！！」と判断して、

逃げたり戦ったりするために

動悸が早くなったり
体に力が入ったり
息が浅くなったり

という状態になりやすいのです。

そしてそういう状態になると

心配で頭がぐるぐるしたり
どうにかしなきゃ！と焦ったり
こうするべき！が強くなったり

という気持ちが
湧いてきやすくなります。

　

つまり、そもそもそれは
あなたの身体の防御システムが
そういうタイプだったということで、

あなたの性格などの
せいではないのです。

じゃあどうすれば？と
なると思うのだけど、

その身体で幼少期を過ごしたために
自分を守ろうと作った思い込みなどを
はずしていくことで、

身体の反応を
小さくすることはできるし、

反応しても大丈夫にも
なっていきます☺️👌

でも、まず最初に

あの時、私があんな反応をしたのは
自律神経のせいだったんだ！

私の性格や弱さなどの
せいじゃなかったんだ！

ということが分かって、
自分を責めなくなることで
安心の土台を作ることが
とっても大事✨

　

　
冒頭のクライアントさんも、

「長年ずっと自分の問題だと
思っていたけど、
そうじゃないと知れただけで、

もうかなり気持ちが軽くなって
半分ぐらい