アンチエイジングが
自分の中で流行ってます
ナッツ類で内側から対策してるので
外側からの対策はどうしようかな
というところです
肌の老化の原因の8割は紫外線らしいので
とりあえず日焼け止めクリームかな
と思ってます
最近は
UVカットするメガネもあるらしいので
それも欲しいなと思ったり
歳をとってくると
いつまでも若くありたいと
思うようになるものなんですね
情報処理技術者試験まで
あと二ヶ月になりました
全然勉強できてない……
勉強始めても集中出来なくて
すぐスマホ触っちゃうのが
良くない気がします
というか
机がないので
床に座って勉強するのですが
すぐに横になりたくなっちゃう
勉強する環境を
整える必要があるのではないか
と感じています
（環境のせいにする）
机と椅子が欲しい
先日
摂取カロリーを増やして
お腹パンパンになって
これでは続けられない
と分かったので
高カロリーの食べ物を食べて
一日の摂取量を減らすことにしました
コーラ等のソフトドリンクも
考えましたが
あまり身体に良さそう
ではないのでパス
ネットで検索した結果
ミックスナッツを試す事にしました
ナッツ類には
不飽和脂肪酸が含まれていて
アンチエイジングに効くらしい
というのも選んだ理由です
アンチエイジングに興味がある
お年頃なんです 笑
気になるカロリーは
100gあたり685kcal
100gで先日食べた焼きそば3食分に
相当するカロリーです
今のところ10日で一袋食べようかな
と考えているので
一日30g→約205kcal
充分な気がします
これで一ヶ月くらい様子を見ようと
思います
アンチエイジング！
↑そっち！？笑