昼間にお酒を飲むと
酔っ払ってしまって
午後から何もできなくなりますが
ご飯を食べ過ぎても
同じ事が起こると学びました
筋肉をつけたいと思って
タンパク質とカロリーを
意識して食事してみたんですよ
今日食べたものは以下
焼きそば3食 678kcal
ちくわ3本 159kcal
納豆1パック 90kcal
鶏胸肉300g 687kcal
キャベツ半玉 126kcal
もやし500g 70kcal
ピーマン5個 25kcal
キウイフルーツ1個 46kcal
プロテイン 166kcal
炭酸飲料500ml 245kcal
計2292kcal
バランスの良い食事かどうかは
いったん置いておいて
タンパク質とカロリーは
こんなものかな〜
って思うのですが
量が多い……
お腹パンパンで
食後動けません
勉強とかも集中できないし
そのうち眠くなってくるし
結局ゴロゴロ過ごしました(笑)
高カロリーな物に置き換えて
食べる量を減らす必要がありそう
ナッツ類とか試してみようかな
今日の昼間
ブログでこれ書こう！
と思ったのに
すっかり忘れてしまいました
思いついた時にメモしないと
いけませんね
今日は昼近くまで寝て
昼からお酒飲んで
酔っ払って夕方まで寝て
またお酒飲んで
そんなダラダラした一日でした
昼間にお酒飲む時は
午後の予定空にする必要あります
お酒飲んじゃうと
眠くなるし思考力低下するので
YouTube見るとかしかできません
勉強も今日はお休み
と割り切って寝てました 笑
今日はゆっくり休めたので
連休残り2日は勉強中心に
が んばるぞ！！
基本インターホンを鳴らされても
事前に連絡あった人とか
宅配業者の人くらいにしか
反応しないことにしてます
自分の性格として
断るのが苦手なので
永遠話聞いちゃうんですよね
だったら
始めから会わなければいい
という結論に至りました
今住んでるところは
カメラ付きインターホンなので
部屋から誰が来たか確認することが
可能になってます
今日もインターホンが鳴り
確認したら知らない人だったので
居留守使いました
その後しばらくして
水道の蛇口ひねったら……
水が出ない……
もしかしてさっきの人
工事行者の人かな……
今うちの近くで
マンション建設中なのですが
以前も工事中に断水させたみたいで
謝りに来たことがあったのです
今回は事前にお知らせに
来た可能性がありますね
こういうことがあると
知らない人でも対応した方がいいのかな
と考えてしまいます
とは言え
こういうパターンは稀だと思うので
今後も居留守でいきます！！
