先日
摂取カロリーを増やして
お腹パンパンになって
これでは続けられない
と分かったので
高カロリーの食べ物を食べて
一日の摂取量を減らすことにしました
コーラ等のソフトドリンクも
考えましたが
あまり身体に良さそう
ではないのでパス
ネットで検索した結果
ミックスナッツを試す事にしました
ナッツ類には
不飽和脂肪酸が含まれていて
アンチエイジングに効くらしい
というのも選んだ理由です
アンチエイジングに興味がある
お年頃なんです 笑
気になるカロリーは
100gあたり685kcal
100gで先日食べた焼きそば3食分に
相当するカロリーです
今のところ10日で一袋食べようかな
と考えているので
一日30g→約205kcal
充分な気がします
これで一ヶ月くらい様子を見ようと
思います
アンチエイジング！
↑そっち！？笑