サイズ測定

久しぶりに体のサイズをはかりました！
朝食前だから夜よりおなか細いのもあるけど、
ウエストは鏡見ながらはかった実測値が78cm！
おへそ回りも88cm、ヒップはちょうど100cm。
最近全く体重減ってないし洋服ゆるくなった実感がないのに
かなりびっくりした！
うれしい

今朝は久しぶりに65kg台になったし良いことありそう
３月末までに60kgを割って50kg台になるぞ

まだ12月のまとめしてないけど、、

とりあえずブログ更新(笑)
年末年始もかなり食生活がダメダメでした
夕飯後のお菓子が我慢できない…。
一旦食べ始めるとキリなくいろいろな種類に手を出しちゃう
食べれば食べる程お腹すく。。
一時期あんなに簡単にカットできたのになぜ最近ダメダメなんだろ
かなり長期間ダメだから生理サイクルは関係なさそうだし、
三食はきっちり取ってるし…。
私はお菓子一切買わないけど、実家暮らしなので家には常にお菓子が
誘惑に勝つというよりかは、お腹が空かなくなる方法を取得したい

そんな今朝は66.90kgでした

やばい…

最近夕飯後のﾊﾟﾝやお菓子(主に煎餅や煎餅や煎餅)があり体重増加中…
忘年会では増えなかったのに。。
せっかくの体重ダウン期なのに今朝は66.80kg
今からどうやったら年内に64kg台になれるんだろ

勢いを利用するぞ♪

今朝は65.45kg・35.0％。
一気に0.8kg・0.8％ダウンです
昨日はランチ重め、夕飯普通、夕飯後のお菓子無し、ただし寝る前にパン少し(100kcalくらい)だったんだけど
最近月末くらいに体重が一旦下がるんだよね～。
月明けて少ししたら元の値に戻るんだけど
この痩せ期…戻るから違うか、ダウン期？を利用して
なんとか年内に64kg台の値を見たい
ダウン期ならまた戻ることを想定して63kg台になればベスト。
１日１万歩は余裕で歩けてるし、夕飯後の夜食がなければ大丈夫！がんばるぞ。

年内に64kg台！

昨日はクリスマスだったのもあってか、さすがに食べすぎた
でも体重は66.20kgで増えなかった

今年もあと一週間。
絶対に年内に64kg台の値を見たいっ！
痩せ期が近いし、あと一週間あれば大丈夫なはず
とりあえず夕食後はすぐ歯磨きする習慣を復活させまする。

岩盤浴

半年ぶりに岩盤浴行きました！
複数の岩盤浴が一度に楽しめる場所です

もう24kg近く減ったのに代謝が上がったとか実感する機会はないし、
私はぶーにしては珍しくあまり汗が出ないのに
特定の岩盤浴で汗がいっぱい出ました
この汗の量は明らかに今までと違う！

半年前は74kgくらいだったから、8kgくらいの減少なんだけど、やはり減るにつれて変化がわかりやすくなってるのかな

ちなみに…ブログあまり書かなかったから気付く人は気づいてるかと思うけど
最近の体重は増えたり減ったりです
65kg～66kgをウロチョロしております。。
夕飯直後にもの足りなくて煎餅とかパン食べちゃう
ふつーに１人前ってかそれ以上食べてるんだけどなー

オリーブオイルの魔法

週末にあるお店にゴハン＆飲みに行きました
割とお酒も料理も有名な店で、私も友達も大好き
ただ、最近なかなか行けなくて、多分１年ぶり以上の来店

早速数品オーダーして食べたものの、
どれもおいしいんだけど、めっちゃくどいと思った
てか、この美味しさは全てオリーブオイルで出来ているんじゃ
と妙に冷静に気づいた

一緒に行った友達は味が濃くなったとか変わったとは言ってないので、どうやら私の味覚が変化した模様
まぁイタリアン系の店だったのでオリーブオイルは当たり前なんだけどｗ

ダイエットを始めて、少しは味覚が変わったというか鋭くなったってことしかしら
ちょっと嬉しかったので久しぶりに記事にしました笑

人は油とか砂糖を食べると旨味を感じると言うのは本当なんだな


最近また夕飯後にパンとか食べちゃったせいか、体重は、まだ65kg台後半をｳﾛｳﾛです
おうちに誘惑が多い
早く64kg台になりたい

ぬか喜び～

５日連続65kg台の記録は少し前に消え、再び66kg台になったあみーごです
いつも生理前に体重が減るからそれだけだった模様
実際昨日から生理始まったし。。
となるとやはり1ヶ月の減量ペースが１kg未満ってことにぎゃーっ。

そーいえば今朝体重計乗ったら、体重は66.00kgだったけど体脂肪率が34.9％だったの
ついに朝測定で30％台前半

って思ったら、体重計置いた場所が微妙にかしいでるのを発見

いつも通りの場所に動かしてはかりなおしたら…

35.9％でしたむしろこの最近ではいちばん体脂肪率高かった
体重も66.50kgだったし
どうやらぬか喜びだったモヨン

あと10や15kgで標準体型になれるの？

今朝も65.20kg・35.2％で、４日連続65kg台
夕飯後のパンやお菓子がないだけでこうも減るかな
もしかしたらもうすぐ64kg台になれちゃうんじゃないって感じ
しかも内臓脂肪レベルが初めて6.5から6.0になりました

けど最近微妙な不安が
一つは減量ペースが早い時期は大抵基礎代謝や筋肉量がさがること。
そしてもう一つは、私のダイエットの最終ゴール。
ブログ説明にも書いてある通り、私はとにかく普通になりたくて
亜美ちゃん細い、スタイルいいって言われたいんじゃない。
けどその代わりに普通の中の普通である９号サイズやＭサイズが着れるなは絶対条件なんです。

私は今160cmで65kg。世間的にはどう見てもぽっちゃりでなく肥満。
一方私くらいの身長で普通サイズを着てそうな人の体重は、おそらく50～55kg。
私、あと10～15kg減っただけで普通サイズを着れるようになるのかな
既に25kg近く減ってるから、残りのkg数がどうしても小さく感じちゃうのかな…。
今はどう見ても立派な肥満て、まだまだぽっちゃりにすらなってないんだけど

３日連続65kg台！

そして三晩連続夕食後のお菓子やパン無し
夜中ふとスライスチーズ食べたくて取り出したけど、冷蔵庫に戻せた！

夕食後カット効果すごい～
でも私は生理前に一時的に体重が減るという変な習性があるんです
世間一般と逆じゃんねぇ
あと一週間くらいで生理開始だからもしかしたらその影響かな

昨日は体脂肪率が少し上がったけど今朝は元に戻ったし。
65.60kg・35.1％でした