こんばんは。
女性の更年期のミカタ、
ウィメンズヘルスアドバイザー®シニアのyamaです。
今日もご訪問ありがとうございます
体調が戻らない
なんだなんだ。
どうした
・・・とお思いのかた
そうなんです。
ワタシ正月から発熱しておりました。
37～38度くらいの熱でしたが、4日間。
ひどかったのは、腰痛と骨盤痛。
そしてただものじゃない倦怠感。
でも誰にもうつしませんでしたよ
海外に行く長男にもうつさなかったも～ん。
ひやひやしましたが
ただ。。。
子どもが調子悪いと、すぐに病院に行くのに
自分はガマンするからダメですね～。
自己診断 ⇒ たぶんインフルエンザ
病院も行かなかったので、思いのほか長引いています。
カラダもだるい。。。
今回の教訓 ⇒ 調子悪い時はガマンしない
きたない痰が続くので
もうね、2週間たったし限界を感じて耳鼻咽喉科へ
・・・鼻汁でないんですがね
なにやら、後鼻漏というものらしく
それが悪さを・・・
抗生物質を内服しております
そのせいかまた体がだるい。
もうね～
一昨年もこんなんだった気がするけど。
もう限界だ～～～
2月3日に厄払いに行きます
長男のホストファミリーからもらった
民族衣装
派手だけど、ちょっとお気に入り
オトナ女子になってきて、最近ちょっと体重やウエスト周りが気になってきた。
とくに今までの生活と変わりないのに、どうしてだろう。
食べ物を減らせばいいのか、運動を始めたらいいのか。
最低限必要な栄養はとりたいと思うけれど、何をどれくらいがいいのかがわからない。
健康診断や人間ドックなどで検査結果が出たけれど、
どんなことに気をつけていけばいいか具体的にわからない。
そんなことはありませんか？
健康に生きていくうえで欠かせない食物。
これからオトナ女子として摂ってっていきたい栄養のことを学んでみませんか？
ご自分の健康診断や人間ドックなどの結果をお持ちいただくと、
ご自分に不足している栄養がわかります。
更年期と更年期以降を元気にすごしていくためのお話です。
よろしくお願いいたします～
公式ホームページは