アーツ・コミュニケーション・ラボでは
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今日は、
私の個人的なエピソードを書いてみようと思います。
最近、満員電車の中で、
急に胃が痛くなったことがありました。
胃痛がするなんて
もう何年振りかで、
こんなにも痛いものだと
すっかりと忘れておりました。
大事な仕事の日だったので、
電車を降りるまでに、
胃の痛みから逃れたかったんです。
胃が痛いのって
辛いですよね…
／
できたら早く痛みが消えて欲しい。
＼
なのに、歩くのもきついくらい
耐えがたい痛みが
襲ってきたんです
満員電車で
1人耐えておりました。
なんとかしたい…
そう思って、思い出したのが
「自分の声は
自分自身を癒すことができる」
ということでした。
自分の胃にフォーカスして
痛みを感じて、からだを感じて
感じたままを声に出してみる。
電車の中なので
大きな声は出せませんが
身体が振動する様に
内側に声を出し続けていました。
そうすると
10分くらいで痛みがなくなり、
電車を降りるまでに
胃痛をなくすことができ、
無事に大事な
仕事をこなすことができました。
本当に自分の声って
自分自身を癒すことができるんですね！
さて、ヨガ・オブ・ボイスの定例クラスに
ご参加いただきましたお客さまからは、
いつもこんなお声をいただいております。
とても心地よくなりました。身体がゆるんで、リラックスできました。気持ち良くなりました。眠くなりました。声を使って体があつくなるのは、はじめてでした。音が通ると、体がクリアになっていくのがわかりました。瞑想状態になり、不思議な感覚になりました。頭痛がなくなりました。
声を出すことで、
心とからだが、リラックスした状態になったり
血流が良くなって、身体があたたかくなったり、
声を出すことで、
確実に体の中に変化が起きているんですね。
また、シルビアの著書
ヨガ・オブ・ボイスの創始者シルビア・ナカッチの著書
Free Your Voiceの翻訳「声を自由に」歌うことであなたの人生を豊かにする声のヨガには
こんなことが書かれています。
私たちのからだは、
声を出すことによって、
からだや臓器に癒しの効果をもたらすことが
できるようになっているのですね。
そんな薬の様な効果があるのが
あなた自身の声なんです。
自分の声を使うと
自分自身を癒すことができるのです。
あなたの心とからだを癒す
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事務局 吉田