トレーニングウェア着て、張り切ってまいりました。
今日は、本当に寒くて、これだけだと、暖まらないかな
と思ったけど、ぽかぽかになりました。スーパー近くの公園まで行き、公園の外周を4周歩き、その後買い物して、帰ってきました。
スマホアプリの歩数計、8115歩となりました。
休みだから、昼間にウォーキングできるけど、普段から、継続的にするには、帰りは、バスではなく、歩くことかな
仕事も立ち仕事で大変だけど、カバンにトレーニングウェアのパンツだけ入れて、帰りに着替えて…と考えています(･ω･)b
無理しないで続けられる範囲が大事ですよね。
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