妊娠糖尿病ごはん0629:意外と糖質低い？チーズケーキ

6/29の妊娠糖尿病ごはん。

7:00朝ごはん
ミルクスティック×2本（足りなくて写真から1本追加）
ハムエッグ
サラダ

9:30間食
さくらんぼ4粒

11:00捕食
ミックスナッツ少し

13:00昼ごはん
カレーライス
サラダ
昼ごはん後のデザート
ハイチーズ（セブン）
165kcalの糖質8.7gと、意外と糖質低い！
いや、小さめでこの糖質は普通なのか…？
一瞬でなくなってしまったけど、おいしかったーーーー照れ

16:00間食
ブルーベリーヨーグルト

19:30夜ごはん
コンソメポテトウインナー炒め
キャベツとにんじんとしめじのスープ
サラダ
病院でもらった資料で
じゃがいもを炭水化物として計算するので、
じゃがいも１つ分＝ごはん150g相当なので
ごはん抜きに。

夜ごはん後のデザート
ブルーベリーヨーグルト



体重がどんどん増える〜ガーン

妊娠糖尿病こはんきろく0628:おやつにお寿司

6/28の妊娠糖尿病ごはん。

9:30朝ごはん
ブランパン
目玉焼き
ウインナー
コールスロー
トマト、きゅうり

11:30間食
ブルーベリーとマンゴー入りヨーグルト
さくらんぼ

13:15昼ごはん
目玉焼き
ウインナー
トマト、きゅうり
ディカフェコーヒー

朝ごはんと同じおかず…
旦那に作った分、食べずに出かけて行ってしまったのでえー

昼ごはん後のデザート
シューアイス（セブン）

15:00捕食
穴子のにぎり2貫
卵焼き
まぐろの巻物
おやつにお寿司ってタラー
甘エビと生の貝？は食べるのやめときました。

18:30夜ごはん
カレーライス
味噌汁
コールスロー
昨日と全く同じ夜ごはん笑い泣き
カレーはまだ残ってるので明日も食べる気満々。

20:30間食
ブルーベリー入りヨーグルト



今日は雨だったので１日引きこもり、ウォーキングなし。
運動はエクササイズ3日分。

妊娠糖尿病ごはんきろく0627:久々のスタバフラペとペストリーに感動

6/27の妊娠糖尿病ごはん。

9:00朝ごはん
目玉焼き
ウインナー
ブランパン
サラダ

11:00捕食
マンゴーとブルーベリー入りヨーグルト
低糖質ワッフルは、やさしい甘さでなかなかおいしかったもぐもぐ

14:00昼ごはん
餃子（セブン）
きゅうり半分
週末恒例の神社へ参拝に行き、たくさん歩いて疲れたのでコンビニごはん。
餃子＋ごはんだと糖質高そうだけど、ごはん抜きなら餃子もあり？

16:00捕食
マフィン　バナナチョコレート（230kcal）
ディカフェアイスアメリカーノ
抹茶フラペは主人の。
主人のシナモンロールと抹茶フラペもひと口もらっちゃった…おいしすぎた笑い泣き
お腹の赤ちゃんも興奮して動いてましたw

19:15夜ごはん
カレーライス
コールスロー
味噌汁
今日は実家から両親が収穫したての野菜を持って来てくれたので、
もらったパプリカ、トマト、ナスを使ってチキンカレーを。
パプリカとナスを別焼きして入れたらいい感じにできた〜照れ
でもカレーって糖質高そうだよね…根菜も少し入れちゃったし…

出産後は里帰りするけど、お腹にいるうちに両親に会うのはこれが最後かな〜。

21:15間食
ブルーベリーとマンゴー入りヨーグルト



今日もカロリーと糖質たくさん摂っちゃったけど、たくさん歩いたしエクササイズ3日分したので、プラマイゼロと思いたい。
（実際体重はプラス滝汗）

明日は天気悪いみたいなので、家でゆっくり入院準備やベビー用品の確認でもしようかなあ。