妊娠糖尿病ごはんきろく0626:ドーナツとシュークリームの暴食

6/26の妊娠糖尿病ごはん。

8:15朝ごはん
胚芽食パンのアボカドチーズトースト
サラダ

11:00間食
ブルーベリーとマンゴー入りヨーグルト

12:30昼ごはん
三十穀米
豆腐バーグ
チョレギサラダ
お昼時に予定あってゆっくり休憩とれなかったので
仕事の合間に適当にお腹に入れた

14:00捕食
ブランのドーナツ（ローソン）

16:00捕食
ローソンのドーナツもセブンのシュークリームも、
糖質低めなの選んではいるけど、
暴走して甘いもの食べまくってしまったガーン

19:45夜ごはん
豚焼肉丼
じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、えのきの味噌汁
チョレギサラダ
豚焼肉丼はコチュジャンたっぷりで甘辛キラキラ
夏は辛いもの食べたくなる〜
韓国料理たらふく食べたい照れ

22:30間食
ブルーベリーヨーグルト

最近普通に甘いもの食べすぎ。。
明日は天気よいみたいなので、たくさん歩く！


妊娠糖尿病ごはんきろく0625:妊娠9ヶ月突入、大好きなサラダ

今日から妊娠9ヶ月突入！早すぎる〜。
2ヶ月後にはもう出てきてるのかな？
そう考えると妊娠糖尿病の食事制限もあと少し。



6/25の妊娠糖尿病ごはん。

7:30朝ごはん
胚芽食パンのエッグチーズトースト
サラダ
ルイボスティー

9:30間食
ブルーベリーとマンゴー入りヨーグルト

11:30捕食
お腹すいちゃって午前に分食2回。ひとつ食べた。

13:00昼ごはん
胚芽食パン
卵とウインナーの炒め
サラダ
朝ごはんみたいなごはんが好きなんですニコニコ

15:00捕食
低糖質チョコひと粒

16:00間食
バナナスムージー

18:30夜ごはん
サラダ
ブルーベリーとマンゴー入りヨーグルト（写真なし）

大好きなクリスプサラダワークスのチョップドサラダラブ
大好きなカルメックスラブ
ロメインレタス、ほうれん草、グリルドチキン、アボカド、トマト、レッドオニオン、自家製クルトンと、具材たっぷりキラキラ
ドレッシングはバジルオニオンがお気に入り。
新しいデリバリーシステムのテスト中とのことで、
なんと配送料無料で注文できましたキラキラ
（今は恵比寿店から5km圏内がサービスエリアとのこと）

来週健診だから、健診前にまた注文したいな爆笑



今日は天気イマイチだったのでコンビニに買い物行くぐらいしかできず…
エクササイズやったけど、体重増加中…ガーン
明日は朝ウォーキングできるかな。

妊娠糖尿病ごはんきろく0624:糖質オフのカフェオレデニッシュ

6/24の妊娠糖尿病ごはん。

8:45朝ごはん
エッグチーズトースト
ミディトマト
肉団子のスープ
ディカフェブラックコーヒー

胚芽食パンを食べるのが楽しみだったので、
朝からコーヒーいれました爆笑

11:15間食
ブルーベリー入りヨーグルト

13:15昼ごはん
三十穀米（90gぐらい）
鮭のムニエル
ルッコラとトマトのサラダ
豚挽肉ともやしの炒め
肉団子スープ

15:00捕食
ローソンの糖質オフのやつ。
1つ（131kcal、糖質9.3g）食べました。
糖質オフでもちゃんと甘くておいしいデニッシュでしたもぐもぐ
これはリピートありラブラブ

19:00夜ごはん
レタスチャーハン（ごはん150gぐらい）
きゅうりのキムチあえ
夜はサラダ屋さんのデリバリーするつもり満々だったのですが、諸事情で注文できずタラー
ごはん作る気力がなく、簡単なもので…
とはいえチャーハンは罪悪感あるので、気持ちレタス多めで…

21:00間食
ブルーベリー入りヨーグルト


ここ数日、体重増加気味…
食事制限緩めすぎたかな？

内科の血液検査が月初の診察の時で、
結果わかるのが次の2週間後の診察だから、
時差があってモヤモヤするタラー

明日は体調よかったら長めにウォーキングしよう。