38w2dの妊娠糖尿病ごはん。
7:30朝ごはん
全粒粉入り食パン30gぐらい
サラダ
旦那同伴予定でしたが、
頭痛いからと起きなくて、今日もひとりです。
そんなんで立ち合いできんのか。
もうひとりで産んでもいいやって思ってきた。
今日はNST検査もあったのですが、
赤ちゃん元気に動いてたので
スムーズに終わりました
赤ちゃんはすでに3100g超え
だけど子宮口は全く開いておらず
まだ産まれる気配なしとのこと
予定日ちょっと過ぎるぐらいになりそう、
と言われました。
妊娠糖尿病だから、40週のうちには
促進剤で出産になりそうです
早く出ておいでーーーー
今日は内診もありでしたが、
いつもより痛くされたような…
通常の内診自体が苦手なので、
これが噂のグリグリなのかは分かりません
土曜の健診は空いてるのか、
予約時間より早く呼ばれて、
NSTも入れて1時間半ぐらいで終了
9:30間食
クリーム玄米ブラン 豆乳カスタード
甘くておいしかった
12:00昼ごはん
チキンクリームシチュー
全粒粉入り食パン30gぐらい
サラダ
ブランのカフェオレデニッシュ 1個
バナナ
ディカフェ アイスコーヒー
牛乳←途中からコーヒーに追加してカフェオレに
こんにゃくチップス
空腹が満たされず、こんにゃくチップスも。
これでも足りないぐらい。。
昨日食べ過ぎて胃が拡張したか？
エクササイズ10分ぐらいマタニティヨガ10分ぐらい
17:15夜ごはん
ステーキ重（いきなりステーキのお弁当を旦那とシェアで、ごはん80gとお肉60gぐらい）
チョレギサラダ
腹ペコで夜ごはん早め。
エクササイズ10分くらい
19:30間食
若菜おにぎり（三十穀米45gぐらい）
ブルーベリーとマンゴー入りヨーグルト
豆乳 黒ごまきなこ
どうしてもお腹すいちゃって
豆乳でお腹を満たす。。
スクワット50回
マタニティヨガ10分ぐらい×2
今日の歩数はトータル6000歩ぐらいでした。
今日は適正なカロリー摂ってるはずなのに
なぜか一日中お腹すいてた。。
ジョブチューンで
全部食べたかった
大食い系の番組観るのも好きになった（笑）
満腹になるまで
高カロリー糖質たっぷりなもの食べたい
出産までたぶん残り2週間ぐらい、
あと少しの我慢と思って頑張ろう
産後は里帰りなので
久しぶりの母の手料理をお腹いっぱい食べて
スイーツも食べたい 実家近くのおいしいパティスリーの
ケーキ食べるのが楽しみ
低糖質じゃないパンも
授乳もあるし、
産後1ヶ月後には血糖値検査もあるから、
そんなに無茶はできないけど
私が今やるべこきとは、
とにかく無事に赤ちゃんを産むこと
そのためには、
食事管理と運動すること 
