こんにちは😃Ayuです！
忘年会シーズン到来で、
普段よりお酒を飲む機会が
増えてるんじゃないでしょうか？
とーっても楽しい時期だけど
ダイエット中には厳しい時期( ；∀；)
元々飲まないならOKだけど、
付き合いもあるだろうし
楽しい雰囲気の中、
全くお酒を楽しまないのも…ね？
そんな時選ぶべきお酒は🥃？
そもそもお酒って2タイプ！
お酒好きやダイエット中なら知ってるかな？
○醸造酒
→ワイン、日本酒、果実酒、ビール
○蒸留酒
→ウイスキー、ブランデー、焼酎
ここで控えるべきは醸造酒の方d(￣ ￣)
なぜなら糖質を含んでいるから！
(私はワインが大好きなので困ってる…)
逆に言えば、
蒸留酒は製造過程で
糖質がカットされているので太りにくいのです。
だからこそハイボールが流行ってるよね。
そもそもお酒は身体へ吸収，蓄積される前に
燃焼されるので、
飲みすぎなければ、
お酒だけで太る事はあまりありません！
そして蒸留酒を選ぶことで、
罪悪感もいくぶんか減ります！
たとえダイエット中だったり、
どんな状況でも、
最大限に楽しめる工夫をしようっ(^^)
お酒の選択、
ぜひ意識してみてくださいねー♥︎
love.
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