ジム

久しぶりのジム。しかし最近の拳立てのおかげで、体幹と肘周りが多少できていたので、体を動かすのが楽しみだった。シャドー5R、パンチ、キック共に軸がぶれない。続いてミット3R。ミドルが強い、いい蹴りができている。会長からもフック、アッパー、そして前蹴りがよいと言われる。攻撃もよく見えているが、ただ戻しが甘い、流れる。流れるから相手の攻撃に対応できなくなる。体ができてきて、強く打てるので、これからは次の段階の練習になると言われる。ミット終了後、ひたすらサンドバッグ6R。ロー、ミドル、パンチをそれぞれラウンドごとに打ちまくる。スネでいい角度で打てた。相手を想定しながら動けるようになった。最後に入念にストレッチ。今日はいい練習ができた！

モヒート2

昨日あれから塩ラーメンを食べ、そしてウゲーして、胃を洗浄した。帰り際にアクエリアスを飲んでまた同じ事を繰り返し、胃薬を飲んで寝た。朝は全然爽快でなく、どちらかというと不快である。朝風呂でやっとすっきりした。散々飲んだ最後にモヒート飲むもんじゃないな。キューバを思い出すと柄にない事を書いたが、単に一昨日見た『マイアミバイス』の影響だ！もどしたら意味ないじゃん。反省。

モヒート

会社の飲みの帰り。一人、バーで飲む。モヒート、やはり美味い。何故か、行った事もないキューバを思い出す。そんな夜ですな。

お昼

会社の上のフロアで売っている弁当を食べ、最近注目している藤巻さんのプロパガンダをチェック。そう言えば、朝とろくて何もしていない。そういう訳でまた会社で拳立て。今日は200回だ。ちょっと頑張ったかなぁ。だけど何故か知らんが、携帯を持つ腕が下に下がる。頑張ると震えそうだ。拳立てのせいとは認めたくない心境である。まだまだ弱（ジャク）い！

最近の朝

最近はコーヒー豆挽いて、コーヒー飲んでる。道具さえ買えば、以外と簡単で美味しい。このコーヒーと拳立てだけで、朝の彩りが豊かになるかもしれない・・・。気のせいだな。

結局

昼にシラスご飯定食。うまかった。今日は練習行かない。明日は部署の飲みのため、ジムワークは水曜日だな。とりあえず朝できなかった拳立て腕立てを170回会社で行う。

今日の出来事

アオキで買い物。キャベツたくさん餃子を作る。思ったより、好みの味でない・・・。カツオのトマト煮はまあまあだ。寝る前に拳立て、腕立て計180回。明日ジム行こうかなあと思いつつ、決めてなぁーい。とりあえず寝よう。

日課

今まで朝晩各100回、計200回の拳立てを、300回に増やすので、
とりあえず150回行う。
連続でできればいいが、休み休みだな・・・。

かの芦原空手の創始者　芦原英幸（尊敬してます）は、
1日600回の拳立て、腹筋をしていたというから、まだまだ。

ただ「練習は裏切らない」という言葉もあるとおり、
一日一日コツコツ練習することは大切だ。

今朝

とりあえず腕立て100回。 今日は体が熱い。ps職場でクリスピードーナツ貰った。 美味い！

昨日の練習

シャドー4R、角度、構え、相手を意識。久しぶりに蹴りありのミット。パンチ、ローへの反応は悪くないが、終盤足がふらつく。走れないのが原因だ。パンチのリズムを指摘される。惰性で動いては駄目だ。蹴りは軸足踵が大切。パンチからローへの繋ぎも悪い。蹴り方が悪いようだ〓。ミット終了後、相談。アーツのように落とそうとしているが、ホーストのような蹴りがあっているんじゃないかと言われる。自分なりのスタイルを見つけて下さいとのアドバイスに納得。やっぱり会長は指導がきめ細かく、かつ分かりやすい！
Fジムに入って良かったと改めて思う。スパー、受け返しはなし。その後アドバイスされたローをサンドバッグ4R程蹴りまくって上がる。いつもより軽く上がったがテーマを決めていたので充実感あり。ただ両スネ付近はいつもより腫れてるな。